Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Yoga är en konst med många hälso- och fitnessfördelar. De olika formerna av yoga har fördelar för alla delar av kroppen. En sådan pose är Vajrasana.
Vajrasana är en yogaställning som är lätt att utföra. För att göra denna pose måste du sträcka benen rakt. Lägg dina handflator på låren.
Vik långsamt knäet och håll ryggen rak. Håll i din andning långsam och konstant. Denna yogaställning kan göras var som helst under vilken tid som helst.
Se även: Fördelar med kattposer i yoga
Det finns några fördelar med Vajrasana pose. I den här artikeln ska vi lyfta fram några fördelar med Vajrasan-pose. Du kan utnyttja fördelarna med Vajrasana efter att ha gjort denna pose regelbundet:
Förstoppning healer - Vajrasana är en pose som hjälper till att sätta stress på organen i mitten av kroppen. Posen hjälper till att sätta nödvändig stress på buken, magen och tarmarna. Trycket hjälper till att lösa matsmältningsproblem och är fördelaktigt för personer som har förstoppningsproblem. Detta är en stor fördel med Vajrasana pose.
Stressavlastande - Att sitta upprätt med vikade knän hjälper till att sträcka rygg- och benmusklerna. Posen hjälper till att lindra all stress i leder och muskler och får dig att känna dig avslappnad och stressfri. Du kan stanna kvar i denna ställning och andas djupt för att få en bättre effekt. Du kan faktiskt känna att dina muskler blir avslappnade när du gör denna pose. Detta är en stor fördel med Vajrasana pose. Om du känner dig stressad måste du göra den här posen och stanna i hållningen en stund för att må bra och bli frisk. Detta är en av de viktiga fördelarna med Vajrasana pose.
Sjukdomar - Vajrasana är en pose som är lätt och kan läka vissa sjukdomar också. Denna ställning är känd för att läka vissa sjukdomar som åderbråck, ledvärk och artrit. Effekten av sjukdomen minskar med tiden om du gör detta regelbundet. Detta är också en av de mest effektiva och väsentliga fördelarna med Vajrasana. Eftersom nästan alla yogaställningar hjälper till att bli av med någon sjukdom eller kroppssjukdom, hjälper Vajrasana också att bli av med muskler och leder relaterade missbildningar och sjukdomar.
Andningsövningar - Meditation och andningsövningar utförs vanligtvis med Vajrasana. Adams äppels position under denna ställning hjälper till att djupt andas djupt och meditera ordentligt. Nästan varje person som vill meditera eller utföra andningsövningar i sittande ställning använder denna ställning.
Viktminskning, flexibilitet och toning av kroppen - Andra fördelar med Vajrasana-pose inkluderar viktminskning eftersom fetterna brinner när de gör denna pose. Kroppen blir tonad, kroppens flexibilitet ökar på grund av regelbunden utförande av Vajrasana-pose.
