Bild: Shutterstock Sesamfrön är förmodligen en av de vanligaste ingredienserna som används i mat och för att göra godis. Faktum är att godis gjorda av sesamfrön med jaggery och kokos är mycket populära, särskilt på vintern. Oljan som erhålls från fröna är också mycket populär. Faktum är att i Ayurveda sägs sesamfröolja vara 'dosha balanserad' och passar alla 'doshas'. Ayurvediska recept använder faktiskt sesamfrön och oljan. Det har använts i århundraden och är känt för sina näringsmässiga, förebyggande och helande egenskaper. Sesamfrön sägs ha den högsta oljehalten. De sägs även ha solskyddande egenskaper av SPF 6. Därför rekommenderar Ayurveda det för kroppsmassage. När det gäller dess näringsvärde innehåller den omega-6-fettsyror, antioxidanter, vitaminer, mineraler och flavonoider. Den är rik på vitamin B och E och innehåller mineraler som kalcium, magnesium, zink, järn och fosfor.
Hudnäring
På grund av dess näringsämnen och solskyddande egenskaper sägs den vara idealisk även för yttre vård av hud och hår. Den är känd för sina antiinflammatoriska, antibakteriella och svampdödande egenskaper och håller därmed huden frisk mot bakteriella och svampinfektioner. Det sägs till och med bota svampinfektioner som fotsvamp. Den ger också näring till huden och förbättrar blodcirkulationen till hudytan och transporterar därmed näringsämnen till huden och hårsäckarna. Effekten av sesamfröolja är så mild att den sägs vara idealisk för att massera spädbarns ömma hud.
Bild: Shutterstock För att vända solskador
På grund av dess solskyddande egenskaper hjälper den till att lugna solskadad hud och skyddar huden från skador som orsakas av ultraviolett strålning. Det hjälper till att skydda huden från mörka fläckar och skyddar även hudens ungdomliga egenskaper. Det sägs att sesamfröolja som används regelbundet för massage kan förebygga hudproblem, inklusive hudcancer. Applicering av oljan före badet sägs också skydda huden mot effekterna av klorerat vatten.
Som ansikts- och kroppsskrubb
Bild: Shutterstock Sesamfrön kan lätt användas i scrubs för ansikte och kropp. I själva verket skulle det hjälpa att ta bort solbränna. Ta sesamfrön, torkade myntablad, en matsked varje citronsaft och honung. Krossa sesamfröna grovt och pudra de torkade myntabladen. Blanda dem med citronsaft och lite honung och applicera på ansikte och armar. Sesamfrön hjälper till att ta bort solbränna och ger en jämn färgton. Mint har en stimulerande effekt och ger en lyster till huden, samtidigt som honung återfuktar och mjukgör huden. Gnid försiktigt på huden. Låt verka i några minuter och skölj sedan av med vatten.
Eftersom sesamfrön är rika på näringsämnen kan oljan även användas för håret. Faktum är att det hjälper till att hålla håret och hårbotten fria från problem som mjäll och svampinfektioner. Faktum är att det sägs främja hårväxt och kontrollera håravfall. Att applicera uppvärmd sesamfröolja på håret hjälper hår som har utsatts för kemiska lotioner, färgämnen och färger. Den ger näring till håret och mjukar upp det. Faktum är att behandlingar med sesamolja sägs förhindra kluvna toppar och tillför glans till håret.
Läs också: Skinimalism: En hudvårdstrend som förväntas ta över 2021
