Varje del av bananen är packad med närings- och hälsofördelar. Denna ödmjuka växt, med sin blomma, stjälk, frukt och blad, kan konsumeras på olika sätt för allmän välbefinnande. Dessutom är det lättillgängligt och billigt över hela Indien, så du har en praktisk supermat! Låt oss ta en titt på varför du borde äta det.
Bananfrukten
Frukten är en källa till viktiga näringsämnen. Det är också en bra matsmältning, som hjälper tarmrörelsen och innehåller bra fibrer för din tarm. Rik på vitamin B6 såväl som vitamin C, hjälper det din kropp att absorbera järn bättre, vilket ökar hemoglobintalet och den övergripande blod- och kardiovaskulära hälsan. Det är bra för gravida kvinnor att äta, eftersom det hjälper fostrets hälsa. Den är berikad med kalium också och är effektiv för att behandla kolesterol och högt blodtryck. Bananer lindrar också magproblem som förstoppning och magsår.
Bananblomman
Blomman är bra för personer som vill förebygga och kontrollera typ 2-diabetes eftersom den balanserar blodsockernivåerna i kroppen. Den är också rik på antioxidanter, vilket gör den idealisk för cellhälsa och anti-aging. Den innehåller en mängd viktiga vitaminer och aminosyror, är låg i kalorier och ökar ämnesomsättningen. Det är också bra för reproduktionsorganens allmänna välbefinnande, hjälper ammande mammor och håller infektioner i schack.
Bananstammen
Förbrukad med fibrer, bromsar bananstjälken frisättningen av socker och fetter som lagras i kroppens celler. Saften från bananstjälken hjälper till att spola ut gifter från kroppen. Det är ett diuretikum och ett av de mest effektiva sätten att rena ditt system från åkommor. Att dricka ett glas bananstamjuice blandat med några droppar limejuice varje dag förhindrar bildandet av njursten och lindrar urinvägsinfektion (UTI). Om du ofta har problem med surhetsgraden, hjälper bananstamjuice att reglera de sura nivåerna i din kropp och återställa balansen. Det ger lindring från halsbränna och obehag och sveda i magen.
Den råa bananen
Rå bananer är ett utmärkt sätt att få alla fördelar med banan, med mindre naturliga sockerarter. De är fördelaktiga för diabetiker på grund av närvaron av resistent stärkelse som inte smälter alltför lätt. De är fiberrika och håller colon irritabile i schack och är bra för hjärthälsa. De är också bra för det övergripande mentala och känslomässiga välbefinnandet.
Bananbladet
Även om bananbladet i sig vanligtvis inte är ätbart, har det stora hälsofördelar att äta av det, som har förökats i tusentals år. Detta beror på att bladen innehåller polyfenoler som EGCG (samma förening som grönt te är känt för), som maten absorberar och ger till kroppen. Detta säkerställer cellhälsa och matsmältningshälsa, förutom att det är ett utmärkt antibakteriellt medel. Det är också bra för miljön!
