Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Att luktsinne och smak fungerar korrekt är lika viktigt som att andra kroppsdelar fungerar. De arbetar tillsammans och hjälper oss i olika överlevnadsfaktorer som att äta, para och känna av faror. Störningar i luktsinne och smak kan påverka livskvaliteten.
Det finns många anledningar till förlust av lukt och smak. De inkluderar allergier, övre luftvägsproblem, mediciner, näspolyper, tandproblem, degenerativa sjukdomar, åldrande, trauma, kemoterapi och dessa dagar, COVID-19. [1]
De ovannämnda orsakerna hindrar tillfälligt lukten (luktsinne) och gustatoriska (smakssans) stimuli men sinnena återgår vanligtvis till normal inom några dagar eller veckor när den underliggande orsaken behandlas eller hanteras. [två]
Kirurgi och applicering av kortikosteroider är bevisade behandlingsmetoder för lukt- och smakstörningar. Naturliga sätt är dock alltid de bästa eftersom de har noll eller minimala biverkningar.
I den här artikeln kommer vi att diskutera effektiva sätt att behandla förlust av lukt och smak hemma.
1. Citroner
Smakämnen som citronsyra i citroner är mycket effektiva för att framkalla och förstärka smaken av surt och sött och få tillbaka den förlorade känslan av lukt och smak. De hjälper till att aktivera olfaktoriska och gustatoriska receptorer och spelar en viktig roll i sinnets uppfattning. [3]
Vad ska man göra: Skär en citron i två halvor och andas in några minuter dagligen på morgonen och kvällen. Du kan också laga citronsaft genom att blanda citron och honung i ett glas vatten.
2. Ricinolja
Ricinolja är en av de bästa hemmet för att behandla förlust av lukt och smak på grund av dess antioxidant, antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. Om din luktsans och smak försvinner på grund av influensa eller förkylning, hjälper ricinolja till att bekämpa inflammation och därmed minska symtomen i stor utsträckning.
Vad ska man göra: Lägg en droppe uppvärmd ricinolja i båda näsborrarna på morgonen och innan du lägger dig. Detta kan hjälpa till att rensa näsborrarna.
3. Kamomillte
Kamomill är en gammal medicinsk ört med många hälsofördelar, inklusive dess effektiva roll vid behandling av feber, inflammation och infektioner. Att dricka kamomillte hjälper till att lindra inflammation i luftvägarna som kan ha orsakat förlust av känsla och smak. [4]
Vad ska man göra: Förbered kamomillte genom att tillsätta torkade kamomillblad i kokande vatten och låt blandningen branta i några minuter.
4. Ånga
Ångterapi används sedan den äldsta tiden och kan lätt användas hemma. Det hjälper till att minska inflammation och trängsel i näspassagen och få tillbaka den förlorade känslan av lukt och smak.
Vad ska man göra: Koka upp vatten, täck huvudet med en tjock trasa och låt ånga tränga in i näsborrarna. Gör det i cirka 10-15 minuter, två gånger om dagen tills symtomen kvarstår.
5. Ingefära
En studie talar om den antivirala aktiviteten hos ingefära mot influensavirus som orsakar vanlig influensa och fågelinfluensa. De aktiva föreningarna i ingefära kan hjälpa till att behandla dessa tillstånd som är förknippade med förlust av känsla och lukt. [5]
Vad ska man göra: Tugga en liten bit ingefära eller förbered en ingefära och konsumera.
6. Lavendel
Luktstimulering genom inandning av doft är ett mycket effektivt förfarande. Enligt en studie tenderar lukten av lavendel att öka hjärnvågorna, vilket i sin tur kan hjälpa till att återställa den förlorade känslan av lukt och smak. [6]
Vad ska man göra: Häll några droppar lavendelolja i kokande vatten och andas in. Du kan göra det på samma sätt som ånginandning.
7. Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger är kända för att behandla näsinfektion, nästäppa och sinus som kan ha lett till förlust av lukt och smak. Detta beror på de antiinflammatoriska och antimikrobiella aktiviteterna hos äppelcidervinäger.
Vad ska man göra: Tillsätt en tesked äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten, rör om det väl och ha två gånger om dagen. Du kan också lägga till honung för en bättre smak.
8. Vitlök
De antimikrobiella egenskaperna hos vitlök kan hjälpa till att avlägsna näspassagen och få tillbaka luktsinne och smak. Ricinolsyra i vitlök uppvisar också antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra andningsproblem på grund av blockerad genom att minska inflammationen. [7]
Vad ska man göra: Ta 2-3 vitlöksklyftor, koka dem, sila blandningen och drick sedan vattnet två gånger om dagen för snabb lättnad. Du kan också lägga till en nypa salt för en bättre smak.
9. Kardemumma
Kardemumma är ett av de allmänt kända hemmet för att behandla lukt- och gustatoriska störningar. Den speciella aromen av kardemumma hjälper till att öppna nästäppan och få tillbaka luktsinne och smak.
Vad ska man göra: Du kan konsumera kardemumma direkt genom munnen eller förbereda en kardemumta och konsumera.
10. Pepparmynta
Pepparmynta är en medicinalväxt som används för att behandla symtom på förkylning och influensa som är förknippade med undertryckande av luktsinne och smak. De hjälper till att minska inflammationen i näskamrarna och rensa trängseln. [8]
Vad ska man göra: Pepparmynta kan användas på två sätt för att behandla förlust av lukt och smak. För det första, koka bladen och förbered ett te och smutta åtminstone 2-3 gånger om dagen för bättre resultat. För det andra, tillsätt några droppar pepparmyntaolja i kokande vatten och andas in ångan för att avlasta nästäppa.
11. Kokosolja
Kokosolja kan användas i oljedragningsmetoder för att behandla ont i halsen och andra lungproblem som kan ha orsakat förlust av smak och lukt. Oljan hjälper till att vända allergiska lunginfektioner och inflammation i luftstrupen. [9]
Vad ska man göra: Snurra kokosnötolja i munnen i cirka 5-10 minuter, spotta och borsta. Gör denna process bara en gång om dagen, helst på morgonen.
12. Håll dig hydratiserad
Att hålla sig hydratiserad är det enklaste sättet att förhindra förlust av lukt och smak eller att hantera det. Vatten hjälper till att förhindra muntorrhet och kolonisering av bakterier som kan leda till andra tandproblem.
Vad ska man göra: Drick ett glas vatten varje timme.
Andra hälsosamma tips
- Konsumera tillräckligt med vitaminrika livsmedel som mjölk och skaldjur, eftersom deras brister också är kopplade till förlusten av luktsinne och smak.
- Konsumera mat som kyckling och fisk eftersom de kan hjälpa till att förbättra smaken.
- Livsmedel fyllda med zink som fullkorn och nötter är också bra.
- Borsta och tandtråd dagligen för att upprätthålla god munhygien.
- Gå till regelbundna kontroller eftersom vissa underliggande tillstånd som Alzheimers också kan orsaka lukt- och gustatoriska störningar.
- Gör sätt att förhindra att du blir kall och influensa.
- Sluta röka
- Tillsätt smakrika örter som oregano eller cayennepeppar för att förstärka smak och lukt.
- Undvik att äta mycket varma livsmedel
- Undvik bearbetade livsmedel eftersom de är för söta och salta och att konsumera dem ofta kan leda till en vana att äta mat med för mycket socker eller salt.
