Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- Kumbh-mela-återvändare kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Du är djupt i tanken, koncentrerar dig på något eller bara bara dagdrömmer - och plötsligt inser du att du drar i håret och lindar det runt fingret. En vanlig vana som delas av många, att snurra håret kan antingen vara en nervös vana, eller så kan det vara ett tecken på ett underliggande hälsotillstånd.
Kategoriserad i en grupp beteenden som kallas fidget (kom ihåg fidget spinner hype), kan hårvridning också minska kvaliteten på håret eftersom den konstanta dragningen kan leda till brott och delade ändar.
Idag kommer Boldsky att berätta allt om hårvridning och dess negativa effekter.
Varför snurrar du håret?
Läkare säger att vanan att hår snurrar ses hos både barn och vuxna, men orsaken till vanan kan variera.
Vanligt hår hos småbarn och barn:
Hos barn kan vanan med hårvridning utvecklas som en hanteringsmekanism för stress eller trötthet under småbarnsåren [1] . Det kan vara svårt för ett barn att uttrycka känslor eller kontrollera saker som händer runt, så kroppen tar ansvar och skapar en fysisk hanteringsmekanism [två] .
Kanske ett tecken på autism : Experter säger, eftersom hårvridning kategoriseras som en form av stimming (självstimulering) som liknar att bita naglar, trumma fingrar och fnissa med foten etc., det kan ha en koppling till autism [3] . Även om stimming inte alltid är relaterat till autism, kan vissa stimmningsbeteenden relateras till en diagnos av autism, såsom:
- gungar fram och tillbaka,
- klappande händer eller knäppande eller knäppande fingrar,
- studsar, hoppar eller snurrar, och
- trampa eller gå på tårna.
Notera : Vanan med att hår snurrar ensam är inte tillräckligt för att antyda att barnet kan ha symtom på autism [4] .
Hantera hårvridningsvanor hos småbarn och barn:
Antag att du märker att vanan med hårvridning påverkar ditt barns hälsa, såsom hårbrott, huvudvärk, kala fläckar, håravfall etc. I så fall kan följande metoder hjälpa till [5] :
- Fidget-enheter kan hjälpa till att distrahera ditt barn med lättnad från hårvridningen.
- Att klippa håret kort är en enkel men ändå effektiv lösning för denna vana.
- Experter säger att sätta barnsäkra vantar kan hjälpa småbarn att sluta snurra i håret.
Hår snurrande vanor hos vuxna:
Hårvirvlande vanor hos vuxna bärs eventuellt från barndomen. Det kan också vara andra underliggande hälsotillstånd.
Obsessiv-kompulsiv sjukdom (OCD) : Hos vissa individer kan hårvridning vara ett tecken på tvångssyndrom [6] . Om individen har andra symtom på OCD kan hårvridningsvanan vara en del av ditt tillstånd. Hår som snurrar ensam räcker dock inte för att föreslå en diagnos av OCD.
Ångest: Hos vissa människor kan hårvridning ha börjat i barndomen eller tonåren och utvecklas till något du gör när de är oroliga [7] . Antag att håret snurrar är något som personen gör för att klara av påträngande, oroliga tankar. I så fall kan den vanan vara ett symptom på en ångeststörning.
Kroppsfokuserat upprepat beteende : Vissa studier påpekade att det finns en koppling mellan denna typ av beteende och otålighet, tristess, frustration och missnöje [8] .
Biverkningar av hår som snurrar
Det upprepade beteendet kan ha några negativa effekter, och de är som följer:
- Trassligt och knutet hår
- Kluvna toppar
- Hårbrott och svaga strängar
- Skalliga fläckar och håravfall
Vissa studier har nämnt att hårvanor kan leda till trikotillomani - en psykiatrisk sjukdom som får individer att medvetet dra ut håret, särskilt från ögonfransar, ögonbryn och hårbotten [9] .
Hur man kan stoppa hår som snurrar vana?
För barn kan expertinsats behövas för att hantera vanan. För vuxna kan följande följa för att hantera vanan att ständigt dra i håret:
- Lär dig alternativa tekniker för stressavlastning, som mindfulness eller meditation.
- Sätt ett mål, som att inte snurra håret en eller två timmar i taget och belöna dig själv för det beteendet.
- Minska koffein- och sockerintaget [10] .
- Sov med en keps eller hoodie för att undvika att snurra medan du sover.
Notera : Om du fortfarande inte kan begränsa din vana att snurra hår, prata med en läkare.
På en sista anteckning ...
Läkare säger att om inte ditt hår skadas eller faller ut, finns det ingen anledning att vara orolig. För småbarn och barn, om vanan inte upphör efter att ha testat de ovan nämnda alternativen, prata med en läkare.
