Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Nu är vi alla hälsobevisade. Oavsett om det handlar om vad vi äter och när vi äter eller tränar dagligen för att hålla oss i form och hälsosamma så länge som möjligt. När vi säger träning tänker folk knappt på att springa på en bana eller yoga. Den första tanken relaterad till träning är alltid relaterad till ett gym.
Gymming är ett utmärkt sätt att forma en passande kropp och finns på listan över väsentliga eller dagliga rutiner för många människor eftersom de flesta av oss tycker att det enda sättet att bli fit och frisk är att gå med i ett gym. Även om det är ett bra sätt att komma i form, är det inte det enda sättet.
Nackdelar med att gå till gymmet varje dag
Att gå med i ett gym kan också skada din hälsa, slösa bort dina pengar eller så kan du till och med missa att träna utomhus. Därför kommer vi att lista ner 13 skäl till varför gymmet inte är det bästa sättet att träna och vad nackdelarna med att gå till gymmet är.
1. Kostobalans:
Låt oss vara ärliga gymmet leder till hårdporrträning och i allmänhet leder detta till en ökning av vår önskan att konsumera mer och mer mat. Det är svårare att kontrollera våra behov och attraktion mot mat, i allmänhet skräpmat eftersom det fyller magen bättre.
Detta leder till störningar i din kost eftersom man ska äta en viss mängd mat och viss mat, beroende på vad träningen syftar till som slutresultat.
2. Slöseri med pengar:
Inte alla är superbenägna att gå till gymmet varje dag. Du förstår, i början, när allt är snyggt och nytt och vi tycks vara fast beslutna att förlora allt vårt fett, går vi regelbundet på gymmet.
Efter några veckor tenderar vi dock att trycka gymnastik på baksidan av vår prioritetslista och i slutet av det tremånaderspaket som du förmodligen betalat för har du varit på gymmet två gånger på två månader. Det, min vän, är slöseri med pengar.
3. Allvarliga skador:
När du går med i ett gym är det utan tvekan inte en lätt upplevelse eftersom du tvingas driva er bortom era nuvarande fysiska förmågor och komma ut ur din komfortzon.
Det är bra att trycka på sig själv, trots allt strävar man framåt - ingen smärta, ingen vinst. Men om man skjuter sig lite för mycket kan de drabbas av några allvarliga skador som höft- eller knäbytesoperationer.
4. Kanske få en att känna sig otillräcklig:
BDD eller Body Dysmorphic Disorder är en typ av hypokondriakal sjukdom som i grund och botten betyder att personen som lider av BDD alltid hittar vissa brister i sin kropp och vill uppnå den 'perfekta kroppen' som enligt dem är felfri även om dessa brister inte gör det. existera.
Därför försöker dessa människor 'reparera' sin kropp genom omfattande träningspass genom att gå med i ett gym. Detta utsätter dem för ett antal människor med den 'perfekta kroppen' och får dem att känna sig mer otillräckliga. Träning ska få en att må bra och frisk och bör göras för att inte uppnå en viss skönhetsstandard.
5. Gym Skuld:
En anledning till att människor går med i gymmet är att de känner sig extremt skyldiga för att äta för mycket eller inte träna tillräckligt. Nu när man har betalat avgiften och fortfarande inte kan ta sig tid till gymmet eftersom de verkligen har ett extremt hektiskt schema skulle det förstärka skuldkänslorna som inte är ett bra mentalt tillstånd att vara i.
6. Beroendets missbruk:
Gymming är extremt beroendeframkallande, särskilt när människor faktiskt går till gymmet regelbundet. På grund av vissa anledningar, om de slutar gå till gymmet i några månader, kommer de i vissa fall att känna sig obekväma i sin egen ångest, skuld, förlust och till och med depression, eftersom deras kropp av uppenbara skäl genomgår en förändring och inte den de önskade sig.
7. Utomhus och övningar:
Man missar att träna utomhus och dess fördelar när de går med i ett gym. Att träna i det fria gör en mer energisk, entusiastisk, glad och alert. Därför är man friskare och lyckligare ute i det fria.
8. Sätter dig i en spår:
Det har sagts att det bästa sättet att träna är att fortsätta ändra dina träningsrutiner och inte låta din kropp vänja sig vid ett schema. Gymming gör det motsatta och sätter dig i ett spår.
9. Begränsande:
Gym kan vara täppt och sluten. Träning i det fria eller hemma kan dock vara friare eftersom du har frihet att göra vad du vill och när du vill samt komma på kreativa övningar och fokusera på ett hälsosammare liv.
10. Slösa bort tid på resor:
Du kanske inte bor nära en riktigt bra gymfacilitet, så du kanske slösar bort mycket extra tid och pengar på att resa till det bästa gymmet.
11. Det kan vara alltför skrämmande:
Ett gym har många maskiner och utrustning. För någon som går med i gymmet och är nybörjare kan det vara lite skrämmande att använda utrustningen såväl som att titta på andra, som förmodligen är extremt skrymmande och starka och använder dem med lite svårigheter.
12. Lättare att bygga ett hemmagym:
Det kostar mycket för ett gymmedlemskap och inte så mycket som du tror att bygga ett hemgymnastik genom att köpa all utrustning du behöver personligen eftersom det alltid finns utrustning du inte använder på gymmet.
13. Skada ditt hjärta:
Träning i gymmet, särskilt de ansträngande övningarna kan skada hjärtat. Enkla saker som kardio och omfattande kardio kan öka risken för hjärtproblem till sju gånger. Man bör ständigt fortsätta att kontrollera hjärtfrekvensen medan man tränar.
