Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Anirban Lahiri säker inför RBC Heritage
- Lista över alla entrénivåkuponger från Reliance Jio, Airtel, Vi och BSNL
- Kumbh mela-återvändande kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Dahi bhindi Recept | Hur man förbereder Dahi bhindi | recept med lågt kaloriinnehåll BoldskyBhindi, eller okra, eller damfinger, är rik på järninnehåll och är mest älskad av indianerna. På grund av dess enkla förberedelser kan man njuta av denna grönsak till sitt hjärta och inte heller oroa sig mycket för kaloribiten. Detta dahi bhindi-recept är en idealisk maträtt för dem som vill gå ner i vikt, eftersom det är ganska lågt i kalorier.
Ostmassa eller yoghurt, tillsatt till detta recept, gör detta till en hälsosam maträtt som serveras med antingen ris eller rotis. Denna krämiga sås är utan tvekan utsökt och snabb att göra. Om du längtar efter något kryddigt recept med lågt kaloriinnehåll, är detta recept på dahi bhindi precis vad vi skulle föreslå.
Så ta en titt på videon med receptet för dahi bhindi och ta en titt på steg-för-steg-proceduren för hur du förbereder dahi bhindi, tillsammans med bilderna.
DAHI BHINDI-UPPSKRIFT | HUR DU FÖRBEREDER DAHI BHINDI | HUR DU GÖR DAHI BHINDI | LÅGA KALORIERECEPT | DAHI BHINDI STEG FÖR STEG | DAHI BHINDI VIDEO Dahi Bhindi Recept | Hur man förbereder Dahi Bhindi | Hur man gör Dahi Bhindi | Recept med lågt kaloriinnehåll Dahi Bhindi steg för steg | Dahi Bhindi Video Prep Time 10 Mins Cook Time 15M Total Time 25 MinsRecept av: Meena Bhandari
Recept typ: Huvudrätt
Serverar: 2
Ingredienser-
Bhindi (okra / lady's finger tender) - 2 koppar (hackad)
Salt - 1 tsk
Rött chilipulver - 1 tsk
Yoghurt - 1 kopp
Korianderpulver - 2 msk
Bengal Gram Mel - 1 tsk
Fänkålsfrön - 1 tsk
Olja - 1 tsk
Hackade korianderblad - för garnering
Jeera - 1 tsk
Hur man förbereder-
1. Ta en kastrull och tillsätt 3 glas vatten.
2. Stäng sedan med lock och låt vattnet koka.
3. Ta bort locket.
4. Placera en ångkokare ovanpå den.
5. Lägg till bhindi i ångaren och stäng locket.
6. Ånga den i 5 minuter.
7. Ta en skål under tiden och lägg till ostmassa i den.
8. Tillsätt sedan salt, gram mjöl och gurkmeja pulver.
9. Tillsätt chilipulver och korianderpulver.
10. Blanda det väl och håll det åt sidan.
11. Kontrollera om bhindi har ångats. Ta sedan bort den från ångaren.
12. Ta en annan panna.
13. Tillsätt 1 tsk olja.
14. Tillsätt jeera- och fänkålsfrön.
15. Rör om det.
16. Till detta läggs dahi-blandningen som just var beredd för ett tag sedan.
17. Tillsätt 1 kopp vatten i pannan.
18. Låt det koka.
19. Tillsätt nu ångad bhindi och låt den koka i 3-4 minuter. Stäng locket.
20. Öppna locket och rör om igen.
21. Servera den varm med ris eller rotis.
- 1. Denna maträtt smakar bäst när den serveras varm, eftersom bhindis inte är stekt utan ångad.
- 2. Eftersom detta är ett recept med lågt kaloriinnehåll har bhindierna inte stekts utan ångats.
- Serveringsstorlek - 2 skålar
- Kalorier - 235 kal
- Fett - 16,4 g
- Protein - 6,9 g
- Kolhydrater - 21,7 g
- Fiber - 8,5 g
STEG FÖR STEG - HUR DU GÖR DAHI BHINDI-UPPSKRIFT
1. Ta en kastrull och tillsätt 3 glas vatten.
2. Stäng sedan med lock och låt vattnet koka.
3. Ta bort locket.
4. Placera en ångkokare ovanpå den.
5. Lägg till bhindi i ångaren och stäng locket.
6. Ånga den i 5 minuter.
7. Ta en skål under tiden och lägg till ostmassa i den.
8. Tillsätt sedan salt, gram mjöl och gurkmeja pulver.
9. Tillsätt chilipulver och korianderpulver.
10. Blanda det väl och håll det åt sidan.
11. Kontrollera om bhindi har ångats. Ta sedan bort den från ångaren.
12. Ta en annan panna.
13. Tillsätt 1 tsk olja.
14. Tillsätt jeera- och fänkålsfrön.
15. Rör om det.
16. Till detta läggs dahi-blandningen som just var beredd för ett tag sedan.
17. Tillsätt 1 kopp vatten i pannan.
18. Låt det koka.
19. Tillsätt nu ångad bhindi och låt den koka i 3-4 minuter. Stäng locket.
20. Öppna locket och rör om igen.
21. Servera den varm med ris eller rotis.
