Bild: Shutterstock Vanligtvis självdiagnostiserbara, tonsillstenar eller tonsilloliter brukar kännas som att du har något fast i halsen. De är inget att oroa sig för, och är helt enkelt klumpar av förkalkat material i vecken av köttiga kuddar, kallade tonsiller, på baksidan av halsen.
Tonsilstenar orsakar också dålig andedräkt och kan ge svårigheter att svälja, orsaka ont i halsen eller öronont. Medan orsaken till bildandet av tonsillstenar är okänd, tros orala bakterier vara ansvariga, tillsammans med små matpartiklar som kan fastna i tonsillerna. Om du har tonsillstenar, prova dessa huskurer för att få bort dem.
Använd lätt tryck
Bild: Shutterstock Om du kan se tonsillstenarna titta ut från sidorna eller baksidan av halsen, använd fingret eller en bomullstuss för att försiktigt trycka på tonsillen, under eller på sidan av stenen för att lossa den. Kom ihåg att inte vara aggressiv, annars kan du skada dig själv eller förvärra infektionen. Undvik att göra detta om stenarna är stora eller om du känner smärta. Mindre stenar kan lossna genom hosta.
Gurgla
Bild: Shutterstock Att gurgla med varmt vatten eller vatten blandat med vinäger eller salt kan hjälpa till att få bort tonsillstenar. Medan vinäger kan hjälpa till att bryta ner tonsillstenar på grund av dess sura natur, är salt effektivt vid behandling av orala sår.
Använd eteriska oljor
Bild: Shutterstock Vissa eteriska oljor som myrra, rosmarin, citrongräs, etc. har antiinflammatoriska eller antibakteriella egenskaper som kan vara effektiva vid behandling av tonsillstenar. Använd en bomullspinne doppad i en blandning av eterisk olja och bärarolja för att borsta stenarna eller tonsillvecken. Du kan också göra ett DIY-munvatten med eteriska oljor.
Ät rätt
Bild: Shutterstock Inkludera dessa livsmedel i din kost!
Vitlök: De antibakteriella, svampdödande och antivirala egenskaperna hos vitlök kan hjälpa till att bekämpa bakterietillväxt och tonsillinfektion
Lök: Förhindra eller eliminera tonsillstenar med lökens potenta antibakteriella egenskaper
Morot: Att äta morötter ökar salivproduktionen, vilket i sin tur ökar naturliga antibakteriella processer i munnen, vilket hjälper till att förhindra bildandet av tonsillstenar
Äpple: Äpplen är naturligt sura och kan hjälpa till att bryta ner tonsillstenar
Yoghurt: Ät probiotisk yoghurt för att bryta ner bakteriell aktivitet och förhindra bildning av tonsillersten
Läs mer: Följ dessa vinterhudvårdstips
