Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Du måste ha sett Brad Pitt flagga med hans rippade mage, stora breda bröst och tunga armar i Fight Club och Troy. Alla gymfreaks vill få den attraktiva byggda kroppsbyggnaden. För att få den perfekt formade kroppen arbetade Brad Pitt riktigt hårt. Här är övningsregimen för Brad Pitt bakom hans roll i Fight Club. Följ dessa bodybuildingövningar för att få Fight Club-kroppsbyggnad.Brad Pitts träningsregim för Fight Club:
1. Konditionsträning var den första i Brad Pitts träningsplan. Det bränner kroppsfett och tonar lätt kroppen och får det mejslade utseendet!
2. Bodybuilding-splittringar gjorde det mer effektivt att tona musklerna. I bodybuilding split träning fokuserar du på en muskelgrupp upp varje dag och arbetar på en annan grupp nästa dag. På så sätt masserar musklerna snabbt i alla delar av kroppen.
3. Träningsplanen var 6 veckors dagar. Enligt Brad Pitts träningsregime för Fight Club hade den första dagen i veckan (måndag) bröstövningar som armhävningar, bänkpress, nautiluspress, lutningspress (3 set vardera).
4. Nästa dag (tisdag) inkluderade Brad Pitts träningsplan att bygga och tona tillbaka. Pull up, lateral pull downs, t-bar rader och sittande kabel rader var få bodybuilding övningar för att forma ryggen.
5. Tredje dagen (onsdag) övningar var för toning och formning av axlar. Sidor, främre höjningar och Arnold-pressar är effektiva för axlarna.
6. Torsdagens träningsregim av Brat Pitt var stressad på biceps och triceps. För att bygga dem gjorde han predikarkrullar, hammarkrullar, nedtryckningar och ez-krullkablar.
7. Fredag och lördag hade hjärt- och löpbandövningar för att bränna extra kroppsfett och få önskad kropp. Söndag brukade han vila.
8. Av tre uppsättningar brukade han bara ta en minuts paus mellan varje uppsättning.
Detta är Brad Pitts träningsregim för sin roll i Fight Club. Hans kropp var varken för skrymmande eller för mager.
