Handtvätt är viktigare än någonsin nu för tiden. Vi löddrar alla lite mer medvetet (och i hela 20 sekunder). Det är en bra sak. Men om du har handeksem, även känt som atopisk dermatit, har din hud förmodligen varit torrare, fjällare, sprucken och kliande än vanligt.
Jag pratar av erfarenhet: Mitt dyshidrotiska eksem har blivit lite förvirrat de senaste månaderna tack vare all min plikttrogna skurning vid diskbänken. Min receptbelagda salva gör ett bra jobb med att läka min hud över natten (under mycket chica bomullshandskar, kan jag tillägga), men det är en aktuell steroid som jag bara ska använda två gånger om dagen. Dessutom är det super fet, vilket inte är bra om jag ska äta, använda en dator, sms:a eller i princip röra något alls. Så mitt på dagen, efter en dusch och några omgångar handtvätt, är jag tillbaka på ruta ett.
Det är där receptfria produkter (OTC) kommer in för att hålla mig över mellan receptansökningar. Vi pratade med två hudläkare för att få deras rekommendationer och tips för att hantera detta irriterande och ofta smärtsamma tillstånd.
Hur du skyddar dina händer
Om du har någon typ av eksem eller dermatit, är det troligt att du har lärt dig att vatten är din ärkefiende. Att duscha kan få händerna att svida tack vare schampo och kroppstvätt, och när du väl är handdukad blir de sprickor och torkar snabbt. Tyvärr är det oundvikligt att komma i kontakt med vatten.
Dr Susan Nedorost, MD, professor i dermatologi vid Case Western Reserve University och chef för dermatitprogrammet vid University Hospitals Cleveland Medical Center säger, [Den] bästa behandlingen är att undvika våta till torra cykler, som är värre på vintern när de är inomhus luften är torr. Det gör att händerna torkar snabbare och huden spricker. Hon föreslår att bära bomullshandskar under ocklusiva för vått arbete. Bär till exempel skyddande bomull för att diska handskar för att skydda din hud under vattentäta sådana som håller dem torra.
Gör också en vana att återfukta direkt efter att du har duschat (eller tvättat händerna). Detta låser in fukt. [A] mängd fuktighetskräm, kräm eller till och med en liten mängd vaselin på fuktig hud kan vara fördelaktigt efter tvätt, säger Dr Glenn Kolansky, MD, en hudläkare och Mohs-kirurg med privatpraktik i New Jersey.
När ska man se en hudläkare
Receptbelagda behandlingar och topikala steroider kan tunna ut huden med långvarig användning, men ibland är de verkligen det bästa (eller enda) alternativet. Och att fråga en professionell är det enda riktiga sättet att ta reda på om så är fallet. Du kanske inte vet vilken typ av eksem du har i första hand eller dess källa.
Till exempel är dyshidrotiskt eksem en allvarligare typ. Eksem uppträder ofta med torra, fjällande, rosa till röda områden som ofta kliar, säger Kolansky. Dyshidrotiskt eksem är ofta extremt kliande. Den har små tapiokaliknande vesiklar som kan utsöndra små mängder vätska. Vanligtvis krävs en stark receptbelagd steroid. Så om dina händer sipprar eller känns överdrivet torra, smärtsamma eller så kliande att det biter, som Kolansky säger, är det dags att se bortom OTC-produkter.
Det finns också en chans att ditt handeksem utlöses av en okänd allergi. Allergiskt kontakteksem kan uppstå tillsammans med vilken annan diagnos som helst och kan botas genom att undvika allergener som identifierats med lapptester, säger Nedorost. Alla med svåra handeksem bör rådfråga en läkare om plåstertestning av alla ingredienser [i] produkter de rör på jobbet och hemma, inklusive komponenter i handskar och aktuella läkemedel.
Sammanfattning: Om din handeksem stör arbete, sömn eller koncentration, boka tid med din hudläkare. Och vet att recept och OTC-produkter fungerar olika från fall till fall, så du kanske måste prova några för att hitta en du gillar. Här är några solida OTC-produkter som bara kan hålla dig mellan receptansökningar eller tills du kommer till hudläkaren. (Du kan också kolla in alla National Eczema Associations rekommenderade produkter här.)
RELATERAT: Att tvätta händerna *för* mycket är en grej. Så här förhindrar du kontaktdermatit
CeraVe/Bakgrund: Amguy/Getty Images1. CeraVe Moisturizing Cream
CeraVe och Cetaphil krämer är rimliga val som är pH-balanserade, säger Nedorost. Den är rik på hyaluronsyra, som hjälper huden att behålla fukt, samt skonsam och icke-fet. Målet med denna kräm är att återställa hudens skyddande barriär, vilket den gör genom att stadigt frigöra tre ceramider (alias lipider som skyddar huden och håller den fuktig) under hela dagen. Det är också parfymfritt, vilket du alltid bör leta efter när du handlar efter OTC-eksemprodukter.
Mål/bakgrund: Amguy/Getty Images2. Cetaphil Restoraderm Eczema Soothing Moisturizer
Släpp klådan med denna icke-irriterande fuktighetskräm. Det har kliniskt bevisats vara icke-torkande för dem med atopisk dermatit. Kolloidal havregryn – en vanlig ingrediens i OTC-eksemprodukter – lugnar huden medan vitaminer och fuktighetskräm återfuktar. Om du märker att du biter ihop tänderna i duschen varje gång kroppstvätt träffar dina händer, överväg att prova Cetaphil's National Eczema Association-godkända PRO Gentle Body Wash .
Amazon/Bakgrund: Amguy/Getty Images3. Vanicream Moisturizing Ointment
Kolansky föredrar feta salvor för att återfukta huden och skapa en skyddande barriär. Denna kan lindra symtom på eksem, psoriasis, iktyos och allmän torr hud. Det är inte bara för dina händer heller. Det kan också lugna spruckna fötter och läppar. Bonus: Det är säkert för barn också. [Applicera] på återfuktad hud efter blötläggning eller helt enkelt tvätt, råder han.
Mål/bakgrund: Amguy/Getty Images4. Eucerin Advanced Repair Cream
Kolansky rekommenderar Eucerin-produkter för daglig användning. Flera [Eucerin-produkter] är väldigt krämiga, säger han, vilket gör dem bra för dagtid. Den är specialiserad för mycket torr hud och fri från dofter, färgämnen och parabener (detta är kemiska konserveringsmedel som finns i skönhets- och hudprodukter som kan irritera eller stressa vissa människors hud), vilket gör det tillräckligt skonsamt för känslig hud.
Walmart/Bakgrund: Amguy/Getty Images5. Aveeno Eksemterapi Hand- och ansiktskräm
Denna formel riktar sig specifikt mot de fyra huvudsymptomen på eksem: klåda, rodnad, torrhet och irritation. Kolloidal havregryn kommer till undsättning igen för att låsa in fukt och återställa hudens normala pH, tillsammans med en ceramid som håller ihop hudcellerna för att stärka hudens barriär. National Eczema Association rekommenderar det för vuxna.
Amazon/Bakgrund: Amguy/Getty Images6. CeraVe Healing Salva
Om du upptäcker att fuktighetskrämernas återfuktande effekt vanligtvis är flyktig, kan salva vara ett bättre drag för dig, särskilt om du ofta har öppna sprickor eller skärsår som svider när du applicerar vissa lotioner. Salva är mer en skyddande barriär, snarare än något som din hud omedelbart absorberar. Detta balsam har ceramider och hyaluronsyra för återfuktning plus en långvarig bas av petrolatum. Om huden är väldigt torr, applicera en riklig mängd salva och täck med en vinylhandske över natten, säger Kolansky.
Eksemhonung/bakgrund: Amguy/Getty Images7. Eksem Honung
Jag är personligen kär i den här. Jag blev så imponerad av det häpnadsväckande antalet positiva recensioner och otroliga före-och-efter-bilder att jag var tvungen att prova detta. Det gör ett mycket bättre jobb med att återfukta mina händer än några andra vattenhaltiga fuktkrämer jag har provat. Faktum är att många av recensionerna jag läste var från människor som hade provat *allt* under solen utan lycka inklusive recept – tills de provade detta. Den är lite klibbig för hej, den är gjord med bivax och ren honung. Så jag bär bomullshandskar efter att ha applicerat det för att det inte ska komma på allt jag rör. Det finns också en handtvål som jag är sugen på att testa eftersom vanlig handtvål svider om jag har några öppna skärsår. Och nämnde jag att de också gör handsprit ?
Mål/bakgrund: Amguy/Getty Images8. Vaseline Deep Moisture Jelly Cream
Det finns en anledning till att Kolansky är lagsalva. Medan han säger att en liten dos vanligt vaselin kan hjälpa till att hålla händerna släta efter tvätt, har denna alternativa vaselinprodukt samma vita vaselinbas plus massor av läkande fuktkrämer. Faktum är att den här produkten påstår sig öka din huds läkande fukt med 250 procent. Och den har National Eczema Associations godkännandestämpel för att starta upp.
Vanicream/Bakgrund: Amguy/Getty Images9. Vanicream Cleansing Bar
Varje Vanicream-produkt är parfym-, formaldehyd-, lanolin- och parabenfri, vilket gör dem säkra att prova på känslig, irriterad hud. Använd denna bar istället för vanlig handtvål, som kan vara full av kemiska irriterande ämnen. Det skapar ett rikt, krämigt lödder, vilket Kolansky säger ofta signalerar en mildare tvål. Faktiskt så skonsamt att National Eczema Association säger att det är säkert för barn. Jag skulle leta efter handtvålar som är krämiga, inte antibakteriella eller klara, säger Kolansky. [Undvik] antibakteriella tvålar som Dial, som kan torka. Om rengöringsstången fungerar för dig, prova att byta din kroppstvätt Nästa.
Duva/bakgrund: Amguy/Getty Images10. Dove DermaSeries Dry Skin Relief Hand Cream
Dove’s DermaSeries-produkter är paraben- och doftfria, allergivänliga och gjorda för eksem, psoriasis och mycket torr hud. Dove gör även skonsam tvål och kroppstvätt . Frekvent handtvätt kan utföras med milda återfuktande tvålar som Dove, säger Kolansky. Alla Dove tvålar är i allmänhet milda. Leta efter sådana som är för känslig hud och är parfymfria. Om du har eksem någonstans förutom händerna, prova DermaSeries Eczema Relief Body Lotion istället.
La Roche-Posay / Bakgrund: Amguy / Getty Images11. La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Moisturizer
En unik prebiotisk formula komplett med essentiella lipider och sheasmör syftar till att ge 48-timmars återfuktning för dem med mycket torr hud. National Eczema Association säger också att det är skonsamt nog för barn och spädbarn. Kolansky rekommenderar att du använder en liten mängd under dagen och en riklig mängd på natten.
RELATERAT: De 5 bästa eksemschampon för att behandla en kliande hårbotten
