Fördelarna med gårdens träning

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• 6 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• För 8 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 10 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 13 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Teknologi BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
• sporter IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
• Filmer Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
• Nyheter Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
• Bilar Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Vad är en bondegång? Tja, det är ganska enkelt. Välj bara en tung föremål och börja gå medan du bär den med båda händerna. Gå från punkt A till punkt B och bär det tunga föremålet.

Hur man använder vatten som medicin

Om du fortfarande har energi, upprepa övningen några gånger till. Det bygger styrka och engagerar många muskler i kroppen. Även om det ser enkelt ut kan du känna dig trött när du ökar vikten eller avståndet du går.

Hur män kan lösa sina tunga lyftproblem

Vet du att även brottare och lyftare utför denna övning när deras muskelvinster når en platå? Detta träningspass kan vara mycket utmanande när du bär hantlar eller skivstänger av tung vikt.

Mirakulösa livsmedel som förlänger ungdomar

När du är helt trött efter några repetitioner, försök gå några steg till! Det beskattar verkligen dina muskler och utmanar alla kroppsdelar. Varför går bönder? Har du någonsin undrat hur bönder i byar lyckas hålla sig i form och starka? Tja, de bär laster med händerna och går bokstavligen mil varje dag.

Det är anledningen till att träningen fick sitt namn. Om du inte är intresserad av gym eller köpa någon utrustning, fyll bara i två hinkar med vatten och gå runt och bära dem i några minuter. Din träning är över!

Bota igensatta arterier med vatten!

Varning: Försök inte med detta träningspass utan att rådfråga din läkare. Personer som lider av hälsoproblem rekommenderas att inte prova någon träning utan att rådfråga en vårdpersonal. Låt oss nu snabbt diskutera fördelarna.

Denna träning bygger muskelspänning

Muskler måste utmanas för att växa och bli större och kapabla. Detta träningspass gör exakt det.

Denna träning stimulerar tillväxthormon

Dina muskler börjar växa när du tränar regelbundet. Ta det på allvar och utför flera variationer genom att öka vikterna eller avståndet och se resultaten.

Ditt grepp blir bättre

Din gripkraft ökar drastiskt när den testas med varje repetition av detta träningspass. Ingen annan träning kan testa fingrarnas kraft och uthållighet som det här träningspasset gör.

Din uthållighet ökar

Om du bär lätta vikter och går längre sträckor ökar dina uthållighetsnivåer mycket.

Denna träning utvecklar kärnstyrka

Dina koordinationsnivåer förbättras, din kärnstyrka kommer att öka och din kropp genomgår en utmaning som gör den starkare för varje dag som går.

Bra för axlar

Eftersom detta träningspass involverar dina axlar kan människor som gör stillasittande jobb prova det för att stärka sina axlar.

Denna träning hjälper till att korsa en platå

Om ditt fitnessregime nådde en platå där ingen tillväxt syns, kan du prova något nytt som bönderna.

Bränna kalorier

Liksom alla andra intensiva träningspassar, gör denna övning ett bra jobb med att bränna dina kalorier.

Det involverar alla muskler

Detta är en av de största fördelarna med att utföra bönder. Nästan alla större muskelgrupper kommer att vara engagerade när du genomför detta träningspass.

Inget gym - Ingen utrustning

Det bästa är: du behöver inte ett gymskepp och du behöver inte köpa någon komplex utrustning för att utföra detta träningspass. Du kan till och med börja med två hinkar vatten i början.

Det här är bara några fördelar med bönder. Om du känner till något, vänligen dela dem med oss.

Köp bästa sjukförsäkringsplaner

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen