Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Vi har alla hört talas om urinsyra men väldigt få av oss vet faktiskt vad det betyder. Urinsyra produceras från den naturliga nedbrytningen av kroppens celler och från maten du äter.
Det mesta av urinsyran filtreras ut genom njurarna och passerar ut ur kroppen genom urinen. En liten mängd urinsyra elimineras också från kroppen genom avföringen.
Men om för mycket urinsyra produceras eller om njurarna inte kan ta bort det normalt från blodet, ökar nivån av urinsyra i blodet.
Som ett resultat bildas fasta kristaller i lederna, vilket resulterar i ett smärtsamt tillstånd som kallas gikt. Höga nivåer av urinsyra kan också leda till njursten eller njursvikt.
Det finns många diettips för patienter med hög urinsyra. Du kan behöva minska intaget av alkohol, sockerhaltiga livsmedel och minska purinrika livsmedel som kött, fjäderfä, fisk och skaldjur.
Konsumtion av purinrika livsmedel och matsmältning av purin leder till bildandet av urinsyra.
Här är en lista över några fantastiska livsmedel för att minska urinsyra och förhindra gikt och njursten.
Vatten:
Vatten är livets elixir. Det har förmågan att spola ut gifter från kroppen, inklusive överskott av urinsyra. Om du vill veta hur man botar urinsyra permanent, se till att du konsumerar minst 10 till 12 glas vatten dagligen. Detta är den enklaste och billigaste behandlingen. Genom att göra detta kan du hålla dina urinsyranivåer normala. Detta är en bra anledning till varför vi instrueras av läkare att dricka tillräcklig mängd vatten hela dagen.
Gröna bladgrönsaker:
Gröna bladgrönsaker är rika på C-vitamin och hjälper till att minska kroppens surhet och bidrar inte till uppbyggnad av urinsyra. Om du undrar hur man sänker urinsyranivåerna snabbt, se till att du äter så mycket gröna bladgrönsaker som möjligt.
Linfröolja:
Linfrön och linfröolja innehåller essentiella fetter som kallas Omega 3, vilket kan hjälpa till att minska svullnad och inflammation.
Frukt - Druvor, ananas och körsbär:
Frukter som druvor, ananas, körsbär och bär har ett antiinflammatoriskt ämne som kallas antocyaniner, vilket hjälper till att minska urinsyranivåerna. De förhindrar också urinsyra från att kristallisera och deponeras i lederna.
Limevatten:
Kalk är rik på vitamin C. Citronsyran som finns i kalk är ett lösningsmedel av urinsyran. Pressa bara ut saften av en halv lime i ett glas vatten och drick den som den är. Upprepa detta två gånger om dagen för att hålla dina urinsyranivåer normala.
Äppelcidervinäger:
Äppelcidervinäger används av många människor som en utmärkt källa för viktminskning, men bara ett fåtal av oss vet att det har underbara antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper som kan sänka nivåerna av urinsyra i kroppen. Äppelcidervinäger kan bryta ner och helt ta bort den oönskade urinsyran från kroppen. Det är mycket viktigt att komma ihåg att du inte bör konsumera äppelcidervinäger, eftersom du måste blanda det med tillräckligt med vatten och konsumera det två gånger eller tre gånger om dagen.
Morots-, bet- och gurksaft:
En kombination av morotsjuice, sockerbetor och gurkajuice är ett effektivt botemedel mot hög urinsyra i blodet.
Mejeriprodukter med låg fetthalt:
En annan bra idé att minska höga nivåer av urinsyra från kroppen är att konsumera mejeriprodukter med låg fetthalt i din kost. Se bara till att du innehåller mjölk med låg fetthalt och ostmassa, detta förhindrar hög urinsyrabildning i blodet.
Livsmedel med hög fiber:
Livsmedel med hög fiber är vanligtvis bra att konsumera, särskilt de hjälper till att minska urinsyranivåerna i blodet. De absorberar urinsyra från blodomloppet och hjälper till att eliminera överskott av urinsyra från kroppen genom njurarna. Om du har gjort ett blodprov och har diagnostiserats med hög urinsyra, gör det bara en poäng att öka dina dietfibrer som havre, broccoli, korn, gurkor, selleri och morötter. Frukter som päron, äpplen, apelsiner, jordgubbar och blåbär är också rika på fiber.
Grönt te:
Grönt te blir mycket populärt idag eftersom många har börjat inse fördelarna. Grönt te är ett utmärkt avgiftningsmedel och spolar ut gifter från kroppen. Konsumtion av grönt te varje dag kan också behandla hög urinsyra i kroppen. I slutändan förhindras risken för gikt.
