Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Behovet av mat ökar under graviditeten. Apelsin är en av de frukter som kvinnor längtar efter under graviditeten. De är de säkraste frukterna som gravida kvinnor rekommenderas att ha. En apelsin är kärnan i vitamin C. Den är fylld med näring som ger stora hälsofördelar under graviditeten.
Eftersom det är rikt på C-vitamin hjälper det till att stärka den blivande mammans immunsystem och hjälper också till att frigöra järn och zink från andra livsmedel, vilket är viktigt för att stärka immunförsvaret hos inte bara modern utan också av barnet.
Enligt en undersökning kan högre intag av C-vitamin under graviditeten minska risken för ett barns allergiska sjukdom och hjälpa till att hålla barnets hjärna frisk. Det finns några fantastiska fördelar med att inkludera apelsiner under graviditeten.
Gravida kvinnor behöver minst 85 mg C-vitamin per dag. Att inte få den rekommenderade mängden C-vitamin kan försämra barnets hjärnans utveckling. Därför är det bäst att inkludera denna mat under graviditeten.
I den här artikeln delar vi på Boldsky några av hälsofördelarna med att konsumera apelsiner under graviditeten. Läs vidare för att veta mer om det.
Balanserar vatten och hydrering : Det är viktigt att hålla kroppen hydrerad under graviditeten. Apelsiner kan bidra till det dagliga vätskeintaget. Det ger också kalium och natrium som upprätthåller vätskebalansen i kroppen.
Bra källa till folat : Citrusfrukterna, orange, är en bra källa till folat. Folat är ett fördelaktigt vitamin för mödrar att bli. Det är användbart för bildandet av röda blodkroppar och nya vävnader. Det hjälper också till att utveckla moderkakan.
Behandlar njurstenar: Att konsumera apelsiner dagligen under graviditeten kan öka urinets pH-värde. Det ökar också citronsyrautsöndringen från kroppen. Därför kan denna citrusfrukt betraktas som ett bra botemedel för att behandla ett njurstenproblem.
Kraftverk av karotenoider: Det höga karotenoidinnehållet i orange hjälper till att upprätthålla andningshälsan på optimala nivåer under en graviditetsfas. Därför måste gravida kvinnor inkludera detta i sin dagliga kost utan att misslyckas.
Förhindrar högt blodtryck och förstoppning : Det höga kaliuminnehållet i apelsiner hjälper till att förhindra högt blodtryck hos gravida kvinnor. Det är också en bra fiberkälla som förhindrar problemen med förstoppning.
