Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Aloe vera (Aloe barbadensis) är en populär medicinalväxt som tillhör familjen Asphodelaceae (Liliaceae). Aloe vera-växten är uppskattad för sina antivirala, antiinflammatoriska, antibakteriella och immunmodulerande egenskaper. På grund av dess många egenskaper används aloe vera i läkemedels-, kosmetik- och livsmedelsindustrin.
Aloe vera har 75 aktiva föreningar som inkluderar vitaminer, mineraler, enzymer, sockerarter, lignin, saponiner, aminosyror och salicylsyror som bidrar till många av de hälsofördelar som aloe vera ger [1] .
Aloe vera-blad har en genomskinlig gel som innehåller 99% vatten och fylld med vitaminer, mineraler och aminosyror. Aloe vera gel kan appliceras lokalt på huden och kan konsumeras i form av juice.
Näringsvärde för Aloe Vera Juice
100 g aloe vera juice innehåller 96,23 g vatten, 15 kcal energi och innehåller också:
- 3,75 g kolhydrat
- 3,75 g socker
- 8 mg kalcium
- 0,15 mg järn
- 8 mg natrium
- 3,8 mg C-vitamin
Hälsofördelar med Aloe Vera
1. Minskar blodsockernivån
Aloe vera kan öka insulinkänsligheten och hjälpa till att förbättra blodsockernivån. En studie visade antidiabetisk aktivitet hos aloe vera gel på diabetespatienter. Under studien gavs 1 msk aloe vera juice till diabetespatienter två gånger om dagen i två veckor och resultaten var signifikant förbättring av blodsockernivån och triglyceridnivåerna. [två] .
2. Främjar oral hälsa
Aloe vera innehåller antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att sänka svårighetsgraden av tandproblem. En studie har visat effektiviteten av aloe vera gel vid behandling av plackinducerad gingivit och parodontal sjukdom [3] .
3. Behandlar förstoppning
I traditionell kinesisk medicin har aloe vera använts för att behandla förstoppning. Det beror på närvaron av en viss förening som kallas barbaloin som är känd för att ha laxerande effekter som kan hjälpa till att behandla förstoppning [4] .
4. Stärker immunförsvaret
Aloe vera innehåller antivirala och antibakteriella egenskaper som hjälper till att utlösa immunsystemet för att bekämpa patogenerna och skydda dig från olika sjukdomar [1] .
5. Läker sår
Aloe vera gel har sårläkande egenskaper som avsevärt ökar kollagenproduktionen i huden. På grund av detta kan brännskador och snitt läka snabbare när aloe vera gel appliceras lokalt på huden. Dessutom har aloe vera visat sig påskynda sårläkning vid parodontal klaffkirurgi [1] .
6. Lindrar halsbränna
Gastroesofageal refluxsjukdom, även känd som acid reflux, är ett tillstånd som uppstår när magsyran strömmar tillbaka in i matstrupen. Aloe vera har visat sig ha förmågan att sänka symtomen på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) som inkluderar halsbränna, kräkningar och rapningar [5] .
7. botar solbränna
En annan fördel med aloe vera är att det kan hjälpa till att bota solbränna. På grund av de kylande och antioxidativa egenskaperna i aloe vera används det som ett botemedel mot solbränna. Aloe vera gel fungerar också som ett skydd mot strålskador på huden.
8. Håller huden bra
Aloe vera hjälper till vid produktion av kollagen och elastinfibrer som gör huden tätare och förhindrar rynkor. Aminosyrorna och andra näringsämnen i aloe vera mjuknar härdade hudceller och fungerar som en sammandragande för att strama upp hudens porer. Detta förbättrar hudens hälsa och minskar utseendet på rynkor.
9. Förbättrar hårets hälsa
Aloe vera är ett utmärkt val för att främja hårväxt naturligt och stoppa hårfallet. De antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaperna kan effektivt behandla hårproblem som mjäll, för tidigt håravfall och inflammation i hårbotten.
Biverkningar av att konsumera aloe vera
Överkonsumtion eller långvarig användning av aloe vera kan orsaka biverkningar som diarré, röd urin, hepatit, försämring av förstoppning och magkramper.
Aloe vera kan, när det används lokalt, orsaka rodnad, sveda eller sveda i området, särskilt för personer med känslig hud.
Gravida kvinnor och ammande mödrar bör undvika att konsumera aloe vera eftersom det kommer att stimulera livmodersammandragningar hos gravida kvinnor och kan orsaka gastrointestinala problem hos ammande spädbarn. [1] .
Användning av Aloe Vera
- Applicera aloe vera gel på sår, skär och solbränna.
- Använd aloe vera munvatten för att minska plack.
- Tillsätt aloe vera gel i juice och smoothies
