Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Ett populärt citat lyder, 'Vatten är jordens själ'. Vi kan alla gå med på detta uttalande, för vatten är en av de viktigaste krafterna som gör att en organism kan existera.
Rätt från en mikrob till den högsta av alla levande varelser, det vill säga oss människor, alla levande organismer på jorden behöver vatten för att leva.
Utan vatten kommer döden och det kommer snabbt! Ja, det är ett faktum att även om vi kanske kan överleva utan mat i några dagar, utan vatten, kan det ta några timmar innan ett av våra organ misslyckas!
Som vi kanske vet är människokroppen gjord av cirka 78% vatten, så du kan föreställa dig hur viktigt det är att fortsätta att återställa kroppen med vatten regelbundet för att behålla vår hälsa.
Redan från en mycket ung ålder skulle vi ha fått lära oss i skolor och i våra hem att man alltid måste dricka tillräckligt med vatten på en dag.
Nu är den rätta mängden vatten som krävs för en god hälsa ungefär 2 liter om dagen för en genomsnittlig person och om du lider av några sjukdomar eller om du njuter av intensiv träning kan du behöva cirka 3 liter vatten per dag.
Om en person inte konsumerar tillräckligt med vatten kan det leda till uttorkning och uttorkning är känd för att vara grundorsaken till ett antal störningar, både större och mindre.
Ayurveda tips för dricksvatten | Drick vatten enligt Ayurveda. BoldskyFrån en liten huvudvärk till hjärtsjukdomar kan uttorkning spela en nyckelroll!
Så det är mycket viktigt att dricka tillräckligt med vatten och hålla dig hydratiserad.
Enligt Ayurveda, det gamla medicinska systemet, finns det några tips för att dricka vatten på rätt sätt, titta på dem här.
Sitt ner och drick
Det är alltid bättre att sitta ner medan du dricker vatten, eftersom dina njurar har större chans att genomföra filtreringsprocessen i sittande läge.
Drick små svalar
Drick små slumpar av vatten långsamt och andas medan du dricker, istället för att tappa ner vatten, eftersom denna vana är känd för att dina tarmar kan utsöndra friska matsmältningsjuicer.
Drick ljummet vatten
Drick ljummet vatten så mycket som möjligt, eftersom kallt vatten kan minska blodtillförseln till vissa delar av kroppen, vilket leder till hälsoproblem.
Identifiera tecken på uttorkning
Det är viktigt att identifiera tecken på uttorkning, som täppta läppar, torr hud, trötthet, etc., eftersom det här är ledtrådar som din kropp säger att du behöver mer vatten.
Konsumera varmt vatten när du vaknar
Att konsumera ett glas varmt vatten, före något annat, varje morgon rekommenderas, eftersom det kan spola ut toxinerna och avfallet från ditt system mer effektivt.
Förvara vatten i silver, kopparfartyg
Försök att förvara dricksvatten i silver- eller kopparkärl. Eftersom koppar och silver är mineraler som har antibakteriella egenskaper och antioxidanter. Dessa föreningar kan tillföra vattnet som lagras med samma egenskaper, vilket i slutändan ger dig ett antal hälsofördelar.
