Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Cervikal spondylos, aka halsartrit, är ett tillstånd där det finns slitage i livmoderhalsen. Även om detta är ett åldersrelaterat tillstånd lider idag fler och fler unga av det.
Detta händer främst på grund av vår stillasittande livsstil, som kräver att vi tillbringar långa timmar framför datorsystemet. Detta orsakar slitage i ryggradsskivan i nacken.
Detta degenerativa tillstånd orsakar smärta och stelhet i nacke- och axelområdet. I några få fall kan det orsaka kronisk smärtsam smärta och hög obehag.
Läs också: Har du symtom på spondylit?
För några decennier sedan var detta vanligt bland personer över 60 år, men så är det inte längre. Enligt experterna har antalet personer som lider av detta tillstånd sent ökat drastiskt.
Effekterna av detta tillstånd kan negativt påverka människors vardag, vare sig det är rörlighet, funktionalitet eller fysisk aktivitet.
Konstant obehag och smärta i nacke och axel, styvhet och ömma muskler i det området är de vanligaste symtomen som aldrig bör tas lätt på under några omständigheter.
Behandlingen beror enormt på svårighetsgraden av tillståndet. Att leva med detta kan ändå vara ganska stressande, för att inte tala om att hantera nacksmärta hela tiden.
Läs också: Övningar för cervikal spondylos
Så i dag kommer vi på Boldsky att dela med dig en lista över enkla men ändå effektiva huskurer som kan lugna nacksmärtor och lindra obehaget.
Dessa huskurer är billiga, ofarliga och säkra. Men för att vara på en säkrare sida kan du alltid kontrollera effektiviteten hos din specialist först.
Ta en titt på dessa hemmetoder.
1. Varm och kall komprimering:
Detta är ett av de enklaste sätten att få lindring från smärta och inflammation. Denna kall-heta behandling stimulerar blodcirkulationen och ger lindring från smärtan. Det är tillrådligt att börja med den heta kompressen och följa upp den med den kalla kompressen.
2. Vitlök:
Denna traditionella hemmet är en favorit när det gäller att få lindring från symtomen på cervikal spondylos. Det minskar i hög grad nacksmärta och minskar också inflammation.
3. Regelbunden träning:
Brist på regelbunden träning är en av de främsta orsakerna till stelhet och konstant smärta i nacken. De flesta av oss tillbringar långa timmar vid att sitta framför datorn, vilket orsakar stelhet i nacke och axlar och gör musklerna i området ömma. Att integrera träning i din livsstil kommer att göra dig mycket bra.
4. Epsom saltbad:
Epsom-salt har antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör det till ett idealiskt hemmedel för att lugna nacksmärta och minska inflammation på ett så naturligt sätt som möjligt. För att lugna symtomen på cervikal spondylos, ta bara ett varmt Epsom-saltbad.
5. Ta:
Sedan antiken har Neem ansetts vara en helig växt, eftersom den kan behandla en myriad av hälsotillstånd. Koka bara neempulver och massera med nacken, axeln och ryggraden. Att göra detta dagligen kommer att visa sig vara mycket fördelaktigt för att lindra smärtan och minska det totala obehaget.
6. Ingefära:
Ingefära är en annan effektiv och billig hemmet som ger dig lättnad från smärtan orsakad av cervikal spondylos. Du kan antingen lägga till den i din kost, ha den i form av te eller applicera oljan på de oroliga områdena. Men tänk på doseringen för att undvika eventuella biverkningar.
7. Cayennepeppar:
Cayennepeppar har en speciell förening med namnet capsaicin, som gör det möjligt att lugna stelhet och smärta i nacken. Det används ofta över hela världen för att bli av med symtomen på detta problem. Blanda den med olivolja och applicera den på nacken. Det kan orsaka en lätt brännande känsla, men om det blir outhärdligt, tvätta snabbt av det.
8. Sesamolja:
Sesamolja är ett traditionellt hemmedel som har använts i århundraden. Det har kalcium, magnesium och andra viktiga mineraler som bidrar till det totala välbefinnandet för dina muskler. Applicering av varm sesamolja kan avsevärt lindra nacksmärtor och lindra obehaget i nacke- och axelområdet.
9. Äppelcidervinäger:
Detta naturliga smärtstillande medel är laddat med antiinflammatoriska egenskaper som kan ge dig en lättnad från den irriterande nacksmärten. Ha det med vatten för att lindra symtomen på detta ledrelaterade tillstånd.
