Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Gravida kvinnor rekommenderas ofta att ha en god mängd kalcium i olika former för att stödja tillväxten av ben, tänder och muskler hos barnet. Men om du av någon anledning inte kan ta mjölk, är ostmassa det näst bästa alternativet för dig.
Men frågan som uppstår för de flesta gravida kvinnor är att äta yoghurt säkert under graviditeten?
Det finns många hälsofördelar med ostmassa under graviditeten som vi delar med dig idag. Mjölk är rik på kalcium och lätt att smälta. Det ger dig tillräckligt med kalcium och proteiner också under graviditeten för att stödja din babys tillväxt.
8 Viktiga saker som föräldrar bör göra
Om kroppen inte får tillräckligt med kalcium under graviditeten börjar den ta kalcium från dina ben för att uppfylla kraven hos ditt växande barn.
Dessutom innehåller ostmassa tillräckligt med bra bakterier (probiotika) som hjälper dig att slåss med de skadliga bakterierna. Att äta ostmassa under graviditeten hjälper också till att öka din immunitet.
9 intressanta fakta om en baby i livmodern
Du måste ha ostmassa under graviditeten för följande fördelar. Ta en titt på yoghurt / ostmassans hälsofördelar under graviditeten.
Förbättrar matsmältningen
Ostmassa förbättrar matens totala matsmältning. Det hjälper också till att absorbera näringsämnen som finns i maten enkelt genom matsmältningsspåret. Därför om förhindrar din kropp från undernäring under graviditeten. Detta är en av de bästa fördelarna med att äta ostmassa under graviditeten.
Kyler ner kroppen
Du kan ha ostmassa tillsammans med kryddig mat för att kyla ner din kropp. Under graviditeten längtar du efter kryddig mat som kan orsaka surhet och hjärtbrännskada. Så att kombinera ditt val av kryddig mat med ostmassa är en bra idé.
Bästa källan till kalcium
Det kalcium som finns i ostmassan är nödvändigt för tillväxten av ben, muskler och tänder hos ditt foster. Det kommer också att förhindra att dina ben tappar kalcium under graviditeten. Detta är bland de bästa hälsofördelarna med yoghurt.
Förhindrar högt blodtryck
Hälsofördelarna med ostmassa under graviditeten är många och en av dem är kontrollen av blodtrycket. Under graviditeten finns det en risk för högt blodtryck, och att ha ostmassa förhindrar detta. Ostmassa är också bra för ditt hjärta och sänker kolesterolnivån.
Ökar immuniteten
De goda bakterierna i ostmassan hjälper till att bekämpa skadliga bakterier som orsakar infektioner. Curd hjälper till att stärka din immunitet eftersom det ökar populationen av probiotika som hjälper till att absorbera näringsämnen från matsmältningsspåret.
Förhindrar stress och ångest
Stress och ångest är vanliga under graviditeten. Ostmassa hjälper till att lindra stress under graviditeten eftersom det lugnar ner känslecentret i hjärnan som blir överaktiv under graviditeten.
Förhindrar pigmentering och torr hud
Pigmentering och torr hud är också få vanliga problem under graviditeten på grund av hormonell obalans. Att ha ostmassa under graviditeten håller huden frisk och förhindrar pigmentering. Mjölk är rik på vitamin E vilket är bra för din hud.
Viktkontroll
Under graviditet är viktökning ett hälsosamt tecken. Emellertid anses överdriven viktökning inte vara bra. Curd förhindrar ökade nivåer av ett hormon kortisol i kroppen som kan orsaka hormonell obalans och viktökning. Att ha ostmassa under graviditeten rekommenderas av läkare att förhindra överdriven viktökning.
Utveckling av muskler
Ostmjölk är rikt på proteiner och hjälper till att utveckla muskler hos ditt barn. Att ha ostmassa under graviditeten kommer att göra din baby frisk och fyllig. Detta är bland de bästa användningarna av ostmassa under graviditeten.
