8 skäl till varför du borde äta datum under vintern

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Bilar Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
• Nyheter Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
• sporter IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Det är en allmän tro bland de flesta av oss att allt som är sött inte är så hälsosamt. Jag är säker på att de flesta av er håller med om det. Men det finns en söt torkad frukt som faktiskt är hälsosam. Ja, det är datum.

Kallas också khajoor i vissa delar av landet, och hälsofördelarna med dadlar är många och det finns flera anledningar till varför du borde äta dadlar, särskilt under vintersäsongen. Datum innehåller alla viktiga näringsämnen - vitaminer, mineraler, kalcium, järn, kalium, naturlig glukos och fiber som krävs för att hålla kroppen varm.

Läs också: Fördelarna med datum för viktminskning

Datum är också en av de viktigaste frukterna som i stor utsträckning används av det muslimska samfundet för att bryta fastan under Ramzan-månaden. Det hjälper till att ge kroppen snabb energi som jag behöver efter fastan.

Läs också: Varför datum bör äts under Ramzan

Inte bara detta, datum är lika bra för dem som är på ett viktminskningsregime.

Här är några anledningar till varför du borde äta datum under vintersäsongen. Ta en titt:

1. Ger kroppen värme:

Datum är en bra källa till fiber, järn, kalcium, vitaminer och magnesium. Det hjälper till att hålla kroppen varm. Datum rekommenderas starkt för vintrar.

2. Hjälper till att behandla kyla:

Om du lider av kyla tar du 2-3 bitar dadlar, några bitar peppar, 1-2 kardemumor och kokar dem sedan. Drick detta innan du går och lägger dig. Det hjälper till att behandla förkylning effektivt.

3. Hjälper till att behandla astma:

Astma är ett av de vanligaste problemen som utlöses under vintrarna. Att ta 1-2 datum varje morgon och kväll hjälper till att minska astmautlösaren.

4. Ökar energi:

Datum består av naturliga sockerarter som hjälper till att ge omedelbar energi. Att äta några datum när du känner hjälper till att öka energinivån.

5. Hjälper till att behandla förstoppning:

Datum är rika på fiberinnehåll. Ta några dadlar och blötlägg dem i ett glas vatten över natten. Krossa dadlarna och drick dadelsirapen tidigt på morgonen på fastande mage. Det hjälper till att behandla förstoppning.

6. Bra för hjärtat:

Datum är rika på fiber och hjälper till att hålla hjärtat friskt. Det hjälper till att hålla hjärtfrekvensen under kontroll och förhindrar därmed risken för hjärtinfarkt, särskilt under kalla väderförhållanden.

7. Bra för artrit:

Datum är kända för sina antiinflammatoriska egenskaper. Dessa hjälper till att lindra artritsmärta, vilket är mycket vanligt under vintern. Ät bara en handfull datum varje dag.

8. Sänker blodtrycket:

Datum är rika på magnesium och kalium, de två ingredienserna som hjälper till att sänka blodtrycket. Att äta cirka 5-6 datum varje dag hjälper.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen