8 hälsofördelar med sesamolja

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 7 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• För 8 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 10 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 13 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• sporter Anirban Lahiri säker inför RBC Heritage
• Teknologi Lista över alla entrénivåkuponger från Reliance Jio, Airtel, Vi och BSNL
• Nyheter Kumbh-mela-återvändare kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
• Filmer Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
• Bilar Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Sesamolja extraheras från sesamfrön. Sesamum indicum är det vetenskapliga namnet på sesamfrön och är en av de oljor som används sedan uråldrig historia. Användningen av sesamfrön går tillbaka till den antika egyptiska eran omkring 1500 f.Kr., då den användes för att behandla smärta.

I Kina sägs det ha använts för mat och medicinska ändamål i mer än 3000 år. Sesamfrön, även om de är små, är packade med proteiner, antioxidanter, vitamin E, vitamin B-komplex och mineraler som fosfor, magnesium och kalcium.

Det är känt att det är en av de hälsosammaste ätliga oljorna. Denna olja används inte bara för matlagning utan också för terapeutiska ändamål. Därför används det ofta i ayurvediska läkemedel.

På grund av dess näringsinnehåll kallas det ofta för 'oljedrottningen'.

Här är några av de hälsofördelar som du kan ha med användning av sesamolja. Ta en titt.

1. Sänker blodtrycket

Denna olja kan användas som ett hälsosamt alternativ till andra matoljor, eftersom forskning visar att den kan hjälpa till att sänka blodtrycksnivån. Användningen av denna olja har visat en avsevärd minskning av blodtrycksnivån bland patienter. Det har visat sig vara ett mycket naturligt sätt att sänka blodtrycket.

2. Sänker blodsockret

Denna olja innehåller magnesium som hjälper till att kontrollera blodsockernivån. Sesamolja innehåller också vitamin E och är en rik källa till antioxidanter, vilket noteras för att reglera blodsockernivån. Olika studier avslöjade de anmärkningsvärda positiva effekterna av att inkludera sesamolja i diabetespatienternas kost.

3. Hudfördelar

Användningen av sesamfrön återfuktar huden, håller den smidig och förhindrar rynkor. Denna olja används också för att läka ett antal hudsjukdomar och kan användas som en naturlig solskyddsmedel. Oljan absorberas snabbt på huden, ger näring och hjälper till att bli av med torrhet och sprickor.

4. Främjar bentillväxt

Sesamolja innehåller kalcium, vilket är viktigt för att ha starka ben. Oljan innehåller koppar, zink och magnesium som är viktiga för benhälsan. Denna olja används ofta för ett antal ayurvediska massagebehandlingar. Denna olja tränger djupt inuti och stärker benen och används vid behandling av andra åldersrelaterade svagheter i benen.

5. botar tandproblem

Sesamolja används också för munhälsa och hygien sedan urminnes tider. Att sväva oljan i munnen, som vanligtvis kallas oljedragning, kan vara mycket effektivt för oral hälsa. Det är fördelaktigt att ta bort tandplack och har också ett antal andra fördelar, vilket leder till den totala förbättringen av munhälsan.

6. Upprätthåller hjärthälsa

Sesamolja är packad med kraftfulla antioxidanter som kan ha en positiv effekt på hjärtat. Det sänker kolesterolnivåerna och hjälper till att få en bättre artärfunktion. Fettsyrorna i oljan - sesamol och sesamin, hjälper till att hålla hjärt-kärlsystemet starkt och kolesterolnivåerna låga.

7. Förbättrar hårstrukturen

Sesamolja skyddar och ger håret näring. Eftersom det är känt för att vara ett naturligt solskyddsmedel, skyddar det håret från skadliga UV-strålar och föroreningar. Det närmar hårbotten och håret, gör det friskt och förhindrar för tidig gråning. Massera hårbotten med sesamolja förbättrar blodcirkulationen och påskyndar hårväxten.

8. Hjälper till att hantera ångest och depression

Egenskaperna i sesamolja sägs påverka vårt humör. Det kan hjälpa en att bekämpa nivåer av stress och ångest och höja humöret. Att använda denna olja för att massera fotsulorna medan du går och lägger dig kan hjälpa en att ha en god natts sömn.

På grund av de enorma hälsofördelarna med sesamolja har den använts sedan urminnes tider. Nu är det dags att vi öppnar upp för denna kraftfulla fröolja för allmän hälsa och skönhet.

Dela den här artikeln!

Om du gillade att läsa den här artikeln, dela den med dina nära.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen