Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Det första du ser upp för i en meny i en icke-vegetarisk restaurang är biriyani. Den viktigaste ingrediensen för biriyani är ris! Fråga dig själv - Är ris hälsosamt för mig om jag går ner i vikt? Säkerligen inte! Ris har hälsofördelar som håller dig i form, men det har också kolhydrater som får dig att gå upp i vikt. Hälsofördelarna med att inte äta ris listas nedan, vilket säkert kommer att överraska dig. Inte många är medvetna om fördelarna med att inte äta vitt ris när man går ner i vikt.
För- och nackdelarna med att äta vitt ris är balanserade. Vissa säger att vitt ris borde vara en viktig ingrediens på din tallrik minst en gång om dagen. Men att äta för mycket av vitt ris kan också få dig att känna dig tyngre i magen, varför experter rekommenderar att du undviker det på natten.
Hälsosamma typer av ris som du kan äta
Fördelar med att inte äta vitt ris
Håll blodsockernivåerna i kontroll
Att inte äta vitt ris hjälper till att hålla ditt blodsocker i spår. För mycket konsumtion av vitt ris får blodsockernivåerna att skjuta upp.
Förstoppning
Ju mer vitt ris du konsumerar regelbundet, desto mer förstoppade problem kommer du att få. Att äta vitt ris är inte hälsosamt eftersom det innehåller mindre mängd fiber vilket inte hjälper till med god tarmrörelse.
Diabetes
Hälsofördelar med att inte äta vitt ris är enorma eftersom det håller bort typ II-diabetes. Men i det här fallet är brunt ris ett mycket bättre alternativ om du gillar ris.
Kolhydrater
För att kontrollera din vikt är det bäst att hålla dig borta från vitt ris i minst en månad eller så. Med den höga mängden kolhydrater som finns i den kommer ris bara att lägga upp kilo.
Näring
En av fördelarna med att inte äta vitt ris är att det inte på något sätt kommer att påverka näringsintaget eftersom vitt ris i sig har låg näringsvärde jämfört med brunt ris.
Massor av stärkelse
Experter tror att för mycket stärkelse inte är bra för människokroppen. Det kommer att öka dina blodsockernivåer till en stor höjd.
Allergisk
En handfull människor är allergiska mot vitt ris. Därför är detta en av fördelarna med att inte äta vitt ris. Brunt ris är ett bra alternativ.
Ökar Hunger Pangs
Jämfört med brunt ris är fördelarna med att inte äta vitt ris stora. Vitt ris får dig att känna dig ännu mer hungrig efter en tid. Experter tror att det beror på närvaron av stärkelse och kolhydrater i vitt ris.
