7 tecken på att din kropp är överhettad och sätt att hantera den

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• 6 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• För 8 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 10 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 13 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Teknologi BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
• Nyheter Kumbh-mela-återvändare kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
• sporter IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
• Filmer Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
• Bilar Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Känner du dig för trött i solen? Planer på att gå ut på morgonen eller eftermiddagen får dig att snurra? Tja, det är normalt att känna det eftersom de flesta av oss har en säker kroppstemperatur på 37 ° C, som när den överskrids kan få din kropp att överhettas.

Friska kroppar kan självreglera kroppstemperaturen och förhindra uppkomsten av värmesjukdom som värmeintolerans . Din kropp reagerar på både yttre och inre temperatur när kroppstemperaturen stiger när den yttre såväl som den inre temperaturen ökar ^[1] .

Efter en intensiv fysisk aktivitet eller på en varm dag är det vanligt att ha en kroppstemperatur som är högre än normalt. Men när kroppstemperaturen överstiger 38 ° C eller mer betyder det att din kropp är överhettad.

Heta utetemperaturer, intensiv fysisk aktivitet, sjukdomar som orsakar feber och vissa mediciner kan alla orsaka hög kroppstemperatur ^[två] . När din kropp överhettas kan det leda till att du svimmar eller i några allvarliga fall, läkare kommer att krävas.

Överhettning är farligt för din kropp eftersom det är ett förspel till andra solinducerade problem, såsom uttorkning som kan påverka hjärthälsan, skada dina känsliga vävnader, påverka nervcellerna i hjärnan och i hela kroppen - vilket kan leda till förvirring , minnesnedsättning och till och med medvetslöshet ^{[3] [4]} .

Därför är det nödvändigt att du kan upptäcka tecken och symtom på kroppens överhettning, eftersom det kan hjälpa till att undvika allvarliga resultat.

Här är de överhettningssymtom som du bör se upp för ^{[5] [6]} .

1. stickande hud

Enligt studier inkluderar ett av de tidiga symptomen på kroppsöverhettning en stickande känsla i huden och gåsehud. Om du känner av några av dessa tecken i solen eller när du gör ansträngande fysiska aktiviteter, gå inomhus innan symtomen eskalerar.

2. Huvudvärk

Ett vanligt tecken på värmeutmattning och värmeslag, huvudvärk orsakad av överhettning av din kropp kan variera från tråkig till dunkande och är en indikation på att din kropp har ett desperat behov av att svalna omedelbart.

3. Illamående

Ett annat vanligt tecken på kroppslig obehag, illamående är ett av de vanligaste tecknen på att du upplever värmeutmattning. Om illamående åtföljs av kräkningar, sök omedelbart läkare.

4. Trötthet och svaghet

När din kropp börjar överhettas blir dina energinivåer extremt låga, vilket gör att du blir trött och din kropp blir svag ^[7] . Det kan också leda till känslor av förvirring, agitation och ångest.

5. Förändring av hjärtfrekvensen

En av de allvarligaste och vanligaste indikationerna på din kropps överhettning är en förändring av din hjärtfrekvens. Det kan antingen sakta ner eller påskynda snabbt. Om din hjärtfrekvens har avtagit - din kropp överhettas på grund av värmeutmattning och den andra indikerar värmeslag ^[8] .

6. Ingen svettning eller ökad svettning

Att svettas mycket är aldrig bra för din hälsa. När din kropp börjar svettas kraftigt är det dags att gå i skugga eller komma in i dina hem. Den svåra svettningsformen är dock när du inte svettas alls! Ja, detta kallas anhidros och det stänger effektivt av kroppens förmåga att svalna sig och producerar ingen svett ^[9] . I detta fall krävs läkarvård.

7. Yrsel

Ett vanligt symptom på kroppsöverhettning, yrsel bör inte ignoreras. Yrsel är ett tecken på värmeutmattning, som kan utvecklas till en värmeslag om den blir obehandlad.

Sätt att hantera kroppsöverhettning

• Drick svala vätskor
• Gå någonstans med svalare luft ^[10]
• Kom i kallt vatten
• Applicera kallt på viktiga punkter på kroppen (som handleder, nacke, bröst och tempel)
• Använd lättare, mer andningsbara kläder
• Ta värmereglerande kosttillskott (fråga din läkare)
• Lyft dina ben
• Öka luftcirkulationen (som att sitta framför en fläkt)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Störningar i balansen mellan antioxidanter och antioxidanter efter passiv kroppsöverhettning och efter träning i förhöjda omgivningstemperaturer hos idrottare och otränade män. PloS one, 9 (1), e85320.
2. [två]Swingland, I. R. och Frazier, J. G. (1980). Konflikten mellan utfodring och överhettning i den jätte sköldpaddan i Aldabran. I En handbok om biotelemetri och radiospårning (s. 611-615). Pergamon.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G. och Molodykh, O. P. (1993). En kvantitativ vävnadsanalys av råttmyokardiet i överhettning i hela kroppen. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). US patent nr 5,282,277. Washington, DC: US ​​Patent and Trademark Office.
5. [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). US patentansökan nr 13/481 902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Övervägande faktorer för överhettning av interiörförhållanden och kroppstemperatur i flera hus: en fältstudie i Japan. I International Conference on Smart, Sustainable and Sensuous Settlements Transformation (3SSettlements) Processing (s. 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). En kritisk granskning av effekterna av den globala uppvärmningen på överhettning i byggnader.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Termisk komfort och överhettning: Bedömning, psykosociala aspekter och hälsoeffekter. I A Handbook of Sustainable Building Design and Engineering (s. 226-240). Routledge.
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Störningar i balansen mellan antioxidanter och antioxidanter efter passiv kroppsöverhettning och efter träning i förhöjda omgivningstemperaturer hos idrottare och otränade män. PloS one, 9 (1), e85320.
10. [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). Återställning av GLP-1-utsöndring av Berberine är associerat med skydd av kolonenterocyter från mitokondriell överhettning hos dietinducerade överviktiga möss. Nutrition & diabetes, 8 (1), 53.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen