Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Vad tänker vi när vi ser Malaika Arora Khan dansa till rytmen från 'Munni Badnaam' eller se Katrina Kaif när hon svänger till 'Chikni Chameli'? Varje kvinna hoppas få en kurvig kropp som dessa super heta tjejer. Dessa kvinnor är symbolen för varje mans fantasi. Vi kan kalla dem sleazy och inte vill klä oss som dem, men vi vill verkligen ha en kurvig kropp som dem.
En artikelflicka är inte en modell. Så du kommer inte att se ut som dessa divor bara genom att gå ner i vikt. Du måste skulptera din kropp för att se vällustig ut. Om du vill ha en tjej som en kurvig kropp, prova dessa träningspass.
1. Passa men inte fett: En föremålsflicka är aldrig mager, hon är vällustig. Om du vill ha en kropp som dessa divor måste du ha lite kött i kroppen. Så gå inte på tanklösa dieter som svälter dig.
2. Gör normala kardior: Det är inte nödvändigt för dig att springa på löpbandet i timmar om du inte har 20 pund att förlora. Du kan bara gå en jogga för att värma upp och bränna lite kalorier.
3. Fjärilsliftar: Kärnan i en tjejs kropp är en utsökt tung barm. Du kan enkelt få en genom att göra fjärillyft. Ligga platt på en bänk. Håll hantlarna i båda händerna och lyft dem rakt. Ta ner dem och vik sedan armbågarna för att gå med hantlarna över bröstet.
4. Hooplas: En härlig diva har en smal midja trots att den har en kurvig kropp. För att minska midjan kan du öva med hoopla-ringar. Detta förbättrar din flexibilitet och hjälper också till att minska fett från midjan.
5. Skinkövningar: Bortsett från barmen måste dina höfter vara rundade. Så gör övningen snabbare. Gå på en upphöjd plattform och steg sedan ner igen. Fortsätt upprepa detta med alternativa ben. En annan övning för att forma skinkorna sträcker sig.
6. Benliftar: De flesta kvinnor behöver träna med fokus på benen. Detta beror på att vi tenderar att ackumulera fett i den nedre halvan av kroppen. Lyft benen högt upp i luften medan du ligger och lägg ner dem igen. Upprepa detta i 15 räkningar på en gång.
7. Danslektioner: Alla slags dans hjälper dig att gå ner i vikt. Så när du försöker imitera en dansdiva är det vettigt att gå med i en dansklass. Magdans och salsa är de mest fördelaktiga dansformerna i detta avseende.
Det här är några av de bästa sätten att bygga upp en kurvig kropp som en föremålsflicka. Har du några tips att lägga till?
