Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Helen Keller sa en gång med rätta att 'av alla sinnen måste synen vara den mest underbara'.
Men i dagens snabba liv tar vi knappast hand om våra ögon. Faktum är att de flesta av våra aktiviteter från att stirra på datorskärmen till att kontrollera våra surfplattor eller smartphones hamnar mycket på våra ögon och skadar deras hälsa i sin helhet.
Som ett resultat har incidensen av personer som lider av dålig syn eller synshotande förhållanden ökat drastiskt.
Läs också: 20 livsmedel för bättre syn
För några decennier sedan var dålig syn i högsta grad en åldersrelaterad fråga. Men så är inte fallet längre. Fallen av suddig syn, dålig syn och andra förhållanden är höga och orsakar oro.
Olika faktorer som gener, dålig livsstil och brist på viktiga näringsämnen kan vara de främsta bakom bakom svag syn.
Problemet med svag syn kan åtgärdas genom att använda receptbelagda glasögon eller kontaktlinser. Båda kan orsaka mycket obehag och till viss del hämma din förmåga att utöva fysiska aktiviteter.
Läs också: Övningar för att förbättra synen naturligt
Fler och fler människor försöker alternativa metoder för att förbättra synen. Detta innebär att man testar hemmet som är kända för att öka synen under en tidsperiod.
Så läs vidare för att lära dig mer om de billiga, säkra och tillförlitliga hemmet som kan förbättra din syn avsevärt.
Också ett försiktighetsord om att om skadan i ögonen är allvarlig, är det viktigt att konsultera en specialist för bästa handlingssätt.
1. Övningsövning:
Ögonövningar är det enklaste och mest effektiva sättet att förbättra synen. Du kan utföra enkla ögonövningar när som helst och var som helst. De är utmärkta för att stimulera blodcirkulationen och göra musklerna mer flexibla.
2. Mandlar:
Mandlar är en anmärkningsvärd källa till vitamin E och viktiga antioxidanter. Att äta mandlar varje dag kan förbättra din syn i stor utsträckning. Blöt bara några mandlar i vatten över natten och ät dem på morgonen för friska ögon.
3. Amla:
Amla, aka indisk krusbär, är en rik källa till vitamin C. Dess medicinska egenskaper, speciellt de som förbättrar synen, är kända över hela världen. Dessa kan konsumeras regelbundet.
4. Solning och palming:
Huvudsyftet med denna effektiva teknik är att främja flexibilitet i dina ögonlinser och muskler. Solning är bra för läkningsprocessen och palming låter dina ögon slappna av. Denna ofarliga, billiga och enkla att göra-teknik kan göras dagligen för att få bättre syn.
5. Fänkål:
Fänkålsfrön är fyllda med viktiga näringsämnen som naturligt förbättrar ens syn. Dessutom kan regelbunden konsumtion av dessa frön förhindra infektioner och hålla din syn skarp.
6. Triphala pulver:
Det här gamla Ayurvediska botemedlet har använts i århundraden för att förbättra synen och stärka ögonmusklerna. Det är också känt att förhindra ögoninfektioner och förhindra att andra tillstånd som grå starr utvecklas.
7. Hälsosam kost:
Att ha en hälsosam kost är absolut nödvändigt för att förbättra din syn och hålla synhotande förhållanden i avstånd. Speciellt kan livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror och vitamin E kraftigt öka ditt ögons hälsa.
