Begränsade mängder cashewnötter, när de äts regelbundet, kan hjälpa till att förebygga blodsjukdomar. Cashewnötter är en rik källa till koppar som hjälper till att eliminera fria radikaler från kroppen.
Bra för håret
Koppar som finns i nötter är också bra för håret och hjälper det att förbli ljust och starkt. Dessutom är koppar också en viktig del för många enzymer som hjälper till att ge färg till håret.
Bra för hjärtat
Allt i överskott är skadligt och det är cashewnötter likaså. Men tre till fyra cashewnötter som konsumeras dagligen kan sänka kolesterolet. Cashewnötter hjälper till att sänka lågdensitetslipoproteiner (LDL) och ökar högdensitetslipoproteiner (HDL). HDL transporterar kolesterol från hjärtat till levern för att brytas ner ytterligare.
Perfekt för huden
Intressant nog är olja extraherad från cashewnötter otroligt nyttig för huden. Oljan är rik på zink, magnesium, järn, selen och fosfor. Nötter är också en stor källa till proteiner och antioxidanter och hjälper därmed din hud att förbli frisk och rynkfri. Det hjälper också till att förebygga hudcancer.
Bekämpar cancer
Cashewnötter är kända för att ha proantocyanidin (flavonoler). Detta hjälper till att bekämpa tumörceller genom att begränsa dess tillväxt och delning.
Till hjälp för viktminskning också
Trots att det är högt i fett och protein kan dagligt intag av nötter i begränsad mängd (två eller tre) hjälpa till att hålla vikten. Den har en hög nivå av kostfiber och hög energitäthet, vilket hjälper till att hantera vikten.
