Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
En bråck är ett tillstånd där en kroppsdel sticker ut eller bular ut genom de svaga muskelväggarna eller vävnaderna som vanligtvis håller dem på plats. Som ett resultat kan en person känna smärta i utbuktade områden när man hostar, lyfter saker eller böjer sig. Det förekommer vanligtvis i övre delen av magen, ljumsken och naveln.
Behandlingen av bråck innebär operation med en återhämtningsperiod på sex till åtta veckor. Det finns naturläkemedel med minimala eller inga biverkningar för att få lindring från bråck. Kom ihåg att det alltid är bra att rådfråga en medicinsk expert först.
1. Ingefära
Det hjälper smärta och obehag i magen. Ingefära eller ingefärajuice har en antiinflammationsaktivitet som lugnar inflammation i mage och matstrupe. Det förhindrar också ansamling av magsaft, ett vanligt symptom vid hiatal bråck (övre delen av magen).
Vad ska man göra: Tugga rå ingefära eller gör en juice av den eller tillsätt den i teet. Konsumera det minst tre gånger om dagen.
2. Aloe Vera
Gastroesofageal reflux Disease (GERD) kan vara ett symptom på hiatal bråck eller långvarig exponering för GERD kan orsaka hiatal bråck. I en pilotstudie har aloe vera minskat frekvensen av GERD-symtom, såsom halsbränna, illamående, dysfagi och sur uppstötning, när det tas två gånger på morgonen och 30 minuter före sömn. [1]
Vad ska man göra: Drick aloe vera juice i tom mage på morgonen. Du kan också applicera aloe vera i det utbuktade området.
3. Lakrits
Hos en person med matstrupenbråck är gastrit det vanligaste problemet. [två] Lakritsrot är fördelaktigt vid behandling av maginflammation. I en kontrollerad studie har lakricextrakt visat en signifikant minskning av symtom på bråck, vilket förbättrar livskvaliteten. [3]
Vad ska man göra: Förbered ett te genom att koka lakritsrot i vatten i några minuter. Konsumera det minst två gånger om dagen. Undvik överkonsumtion.
4. Kamomillte
Flavonoider i kamomillte har antiinflammatoriska och antiflogistiska aktiviteter. Det har stort värde som ett matsmältningsavslappnande medel. Kamomillte hjälper till att behandla flera gastrointestinala störningar som inkluderar hiatal bråck och GERD. [4]
Vad ska man göra: Drick kamomillte minst två gånger om dagen. Undvik överkonsumtion.
5. Ricinolja
En studie säger att ricinolsyra i ricinolja kan vara ett bättre alternativ för att behandla antiinflammatoriska störningar. Eftersom bråck huvudsakligen kännetecknas av inflammation i kroppens organ hjälper oljan till att lugna smärtan och svullnaden i hernierade områden. [5]
Vad ska man göra: Ta en bomullsduk vikta i flera lager. Blöt trasan i ricinolja (droppar inte) genom att hälla oljan i pannan först. Täck det drabbade området med den oljeväta trasan. Du kan också täcka området med en plastfolie (efter att du har applicerat trasan) och applicera värmepaket för att bättre absorbera oljan i kroppen. Undvik värme om det finns ett öppet sår. Täck området med en handduk och låt den stå i 60-90 minuter. Tvätta området med natron och vattenlösning. Upprepa processen minst fyra kontinuerliga dagar på en vecka.
6. Kärnmjölk
En säker diet är alltid bättre för att förhindra att herniala symtom blir komplicerade. Kärnmjölk anses vara ett säkert alternativ för personer med hiatal bråck eftersom det är rikt på probiotika som hjälper till att minska syror i magen. Andra livsmedel som är bra för bråck är osötad yoghurt, fullkorn, magra proteiner, frukt och bladgrönsaker. Var försiktig, om du är allergisk mot kärnmjölk, undvik den.
Vad ska man göra: Konsumera det minst tre gånger om dagen eller med varje måltid.
7. Svartpeppar
Piperin i svartpeppar har antiinflammatorisk egenskap. Det används ofta vid behandling av inflammation och matsmältningsfrågor som matsmältningsbesvär, flatulens och surt återflöde. Det finns färre studier om hur svartpeppar behandlar bråck men dess aktiva substans kan hjälpa till att förhindra några av dess symtom och påskynda läkningsprocessen.
Vad ska man göra: Inkludera örten i varje måltid. Du kan också få det med te. Förbered citronte varje morgon och tillsätt en halv tsk svartpeppar.
8. Vatten
En hiatal bråck kan förvärra surt återflöde i magen och orsaka GERD. En studie visade att frekvent smuttning av vatten hjälper till att hantera surt återflöde. Det rensar syrorna i matstrupen genom att späda dem och hjälper till att hantera symtom i viss utsträckning. [6]
Vad ska man göra: Sippa vatten var halvtimme. Undvik att dricka för mycket i taget eftersom det kan orsaka en negativ reaktion.
9. Grönsaksjuice
Grönsaksjuice har flera hälsofördelar på grund av närvaron av vitaminer, mineraler och antioxidanter. För bråck anses juice gjord särskilt av broccoli, morötter, grönkål, ingefära och spenat som fördelaktig. Grönsaksjuice har också antiinflammatoriska egenskaper. Sammantaget hjälper dessa grönsaker till att hämma bråckssymptomen.
Vad ska man göra: Blanda ovan nämnda grönsaker och blanda dem till juice. Du kan också lägga till en nypa salt för bättre smak.
10. Kanel te
I skrifterna av Susruta (far till operationen) och Charaka (far till Ayurveda) har kanel ett stort syfte. Att dricka kanelte lugnar magsäcken och lindrar smärta relaterad till bråck på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. [7]
Vad ska man göra: Förbered kanel te genom att koka örten i vatten. Du kan också blanda pulvret i varmt vatten och dricka på morgonen.
Andra metoder för enkel lättnad
- Ät lättare måltider med jämna mellanrum snarare än att överkonsumera åt gången.
- Utför enkla övningar dagligen eller gör yoga.
- Fetma kan komplicera bråckssymptom. Försök därför gå ner i vikt men inte genom att sätta mer fysisk ansträngning.
- Undvik kryddiga och sura livsmedel (inklusive sura frukter) och gå efter fiberrika livsmedel.
- Undvik att ta någon form av stress.
