5 fantastiska hälsofördelar med svart salt eller Kala Namak
Svart salt eller kala namak har använts i ayurvediska mediciner och terapier i århundraden, tack vare dess många hälsofördelar. Ett naturligt stensalt, det har sin rika mörka färg tack vare allt järn och andra viktiga mineraler som det innehåller. Saltet får en ljusrosa ton när det mals till ett fint pulver.
Här är fem hälsofördelar med att inkludera svart salt i din kost
Hjälper till viktminskning
Eftersom svart salt innehåller mindre natrium jämfört med vanligt bordssalt, orsakar det inte vattenretention och uppblåsthet. Så det är ett bra alternativ till vitt salt om du äter en lågnatriumdiet och siktar på att gå ner i vikt.
Förebygger muskelspasmer och kramper
Svart salt innehåller inte bara små mängder kalium, vilket är avgörande för muskelfunktionen, utan det hjälper också kroppen att ta upp det essentiella mineralet. Detta gör det mycket effektivt för att förhindra smärtsamma muskelspasmer och kramper.
Behandlar surhet
De alkaliska egenskaperna hos svart salt hjälper till att minska överskott av syra i magen, och dess höga mineralinnehåll minskar skadorna som orsakas av sura uppstötningar.
Laxerande fördelar
Svart salt är också känt för sina laxerande fördelar, eftersom det förbättrar matsmältningen och även lindrar tarmgas. Det är en effektiv huskur mot förstoppning i kombination med citronsaft och ingefära.
Främjar friskt hår
De väsentliga mineralerna i svart salt är kända för att öka hårväxten, stärka svagt hår och till och med förhindra kluvna toppar. Att inkludera svart salt i din kost kan också hjälpa till att stoppa håravfall, minska mjäll och främja friskt, glänsande hår.
