32 livsmedel som hjälper dig att förlora 'Love Handles' på en vecka!

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• sporter IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
• Nyheter Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
• Bilar Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Föreställ dig detta, du ska shoppa efter en charmig klänning till din väns födelsedagsfest och du är intresserad av något som är snyggt och sexigt - som en figurkramande aftonklänning!

När du går till affären och provar den outfit du tänkte på, märker du att dina 'kärlekshandtag' eller överflödigt fett runt dina höfter gör att du ser ut som smickrande!

Tja, detta kan definitivt få en person att känna sig extremt besviken, för vem vill inte se passande ut i snygga kläder, eller hur?

Om du kan relatera till ovanstående scenario är du inte ensam. Ett antal människor upplever problem med magefett och fettansamling runt höfterna.

Ackumuleringen av överflödigt fett runt höfterna är känt som 'kärlekshandtag' i det vanliga.

Kärlekshandtag är uppenbara hos både män och kvinnor som lider av viktproblem, även om de oftare ses hos kvinnor.

Beddrink för att minska magefett

Några av de främsta orsakerna till utvecklingen av kärlekshandtag är en ohälsosam kost, brist på motion, graviditet, ärftlighet, hormonell obalans etc.

Så här är några livsmedel som kan hjälpa dig att förlora dina kärlekshandtag på ungefär en vecka!

1. Havre

Havre är rik på kolhydrater som kan öka din ämnesomsättning, vilket i sin tur hjälper till att snabbare förbränna fettceller runt höfterna.

2. Quinoa

Eftersom quinoa är rikt på proteininnehåll kan det hjälpa till att bekämpa fettcellerna och minska dina kärlekshandtag snabbt och effektivt.

3. Sötpotatis

Precis som quinoa är sötpotatis också rik på proteininnehåll som lätt kan bränna de fettceller som ackumulerats runt höftområdet.

4. Svart ris

Svart ris är mycket rikt på protein och fiberinnehåll, som båda arbetar tillsammans för att minska dina kärlekshandtag och även magefett.

5. Linser

Vitamin B1 och fiberinnehållet i linser kan öka din ämnesomsättning för att hjälpa till att bränna fett runt dina höfter snabbare.

6. Strimlad vete

Att konsumera rätter gjorda av strimlat vete kan hjälpa till med viktminskning och minskning av kärlekshandtag eftersom det är rikt på protein.

7. Svarta bönor

Svarta bönor är också extremt rika på proteininnehåll som kan minska dina höfter och midja och även tona din kropp.

8. Vitt te

Att dricka vitt te utan socker kan också bidra till att minska fettet runt höfterna eftersom det innehåller antioxidanter.

9. Kikärter

Kikärter, eller 'channa', är mycket rika på proteininnehåll. Protein kan effektivt bekämpa fettceller som ackumulerats runt höfterna.

10. Chia Seeds

Antioxidanterna och proteinet som finns i chiafrön kan öka din ämnesomsättning för att hjälpa till att bränna höftfett snabbare.

11. Hampfrön

Precis som chiafrön är hampafrön också rikt på protein och antioxidanter som kan bli av med dina kärlekshandtag på nolltid.

12. Pumpafrön

Att regelbundet lägga till pumpafrön i din kost kan också hjälpa till att bränna höftfett, eftersom det är rikt på fiber- och proteininnehåll.

13. Tiger Nuts

De hälsosamma kolhydraterna och proteinerna som finns i tigernötter kan bränna fettcellerna som samlas runt höfterna, midjan och magen i ett ögonblick!

14. Mandlar

Vitamin E och proteininnehållet i mandlar kan hjälpa till att bränna kärlekshandtagen exceptionellt!

15. Ärter

Ärtor är också mycket rika på proteiner och om du lägger dem till din vanliga kost kan du hålla dina höfter i form.

16. Grönkål

Grönkål är en supermat som har många hälsofördelar, inklusive minskning av höftfett, eftersom den innehåller antioxidanter.

17. Brunt ris

Brunt ris är rikt på proteiner och friska kolhydrater som kan hjälpa till att bränna fettcellerna som samlas runt höfterna.

18. Spenat

Denna lövgröna är rik på järn och protein, som båda kan öka din ämnesomsättning för att hjälpa till att bränna bort kärlekshandtagen.

19. Hallon

Kombinationen av C-vitamin och antioxidanter i hallon kan hjälpa till att eliminera höftfett snabbare.

20. Rödbetor

Fiber- och proteinhalten i rödbetor kan också hjälpa till att bränna kroppsfett, särskilt kärlekshandtagen, effektivt.

21. Ostron

Omega-3-fettsyrorna och proteinhalten i ostron gör dem till en utmärkt mat för att minska höftfett.

22. Mörk choklad

De rika antioxidanterna i mörk choklad kan öka din ämnesomsättning för att hjälpa till att bränna kärlekshandtag snabbare.

23. Grapefrukt

Att konsumera grapefrukt till frukost kan ge dig smalare höfter, eftersom de är rika på C-vitamin och antioxidanter.

24. Kokosolja

Omega-3-fettsyrorna i kokosnötolja kan öka din ämnesomsättning och bränna höftfett effektivt.

25. Röd palmolja

De friska fettsyrorna i denna olja kan också öka din ämnesomsättning för att effektivt bränna kärlekshandtag.

26. Chard

Chard är en typ av växtstam som också kan minska höftfett eftersom den är rik på fiber- och kaliuminnehåll.

27. Avokado

Tillsammans med många andra hälsofördelar kan avokado också bränna kärlekshandtag, eftersom de innehåller omega-3-fettsyror.

28. Apelsiner

Eftersom apelsiner är rika på C-vitamin och antioxidanter kan de öka din ämnesomsättning och hjälpa till att bränna höftfett.

29. Kyckling

Lean kyckling är rik på proteininnehåll, så det kan bränna fett som ackumuleras runt höfterna.

30. Ägg

Liksom kyckling är äggvita också rika på proteininnehåll, så de kan hjälpa till att bli av med kärlekshandtagen.

31. Turkiet

Att lägga kalkon till din diet regelbundet kan också hjälpa till att bränna höftfett tack vare dess höga proteininnehåll.

32. Grönt te

Antioxidanterna i grönt te kan hjälpa till att öka ämnesomsättningen och bränna kärlekshandtag snabbt.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen