30 hälsosamma, barnvänliga recept för hela bordet

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Bara för att du har små munnar att mätta betyder det inte att alla vid bordet måste nöja sig med smörade nudlar eller kycklingnuggets vid varje måltid. Faktum är att det finns massor av alternativ som dina barn kommer att sluka som också är bra för dem. Tror du oss inte? Som bevis är här 30 hälsosamma, barnvänliga recept som hela familjen kommer att älska.

RELATERAD: 25 barnvänliga middagar du kan göra på 20 minuter eller mindre

1. Honung-senapsplåt Lax

Tror du att dina barn inte äter lax? Tänk om: Honungs-senapsglasyren på denna måltid med en panna kommer att få dem att komma tillbaka i sekunder.

Få receptet

2. Spannmålsfria kycklingnuggets

Dessa beroendeframkallande små killar är muddrade i kokosmjöl, så de är naturligt glutenfria. Åh, och de är marinerade i saltgurka för en extra kick. (Japp, du hörde oss.)

Få receptet

3. 15-minuters Buffalo Chicken Sliders

Använd en rotisserie kyckling och butiksköpt buffelsås så kan du blixtsnabbt äta middag på bordet.

Få receptet

4. Mini kyckling och våfflor

Fingermat är inte bara för middagsbjudningar. De råkar också göra fantastiska barnglada middagar.

Få receptet

5. Sötpotatisrösti med stekt ägg och grönt

Frukost, brunch, lunch eller middag, detta kommer garanterat att bli en hit.

Få receptet

6. Honung Senap Sheet-Pan Kyckling med brysselkål

De doppar redan sina kycklingmör i honungssenap, så varför inte göra den till såsen för denna enkla, lättansträngda måltid? (Och om dina barn är helt anti-sås, kan du alltid servera den vid sidan av.)

Få receptet

7. Pannkakstacos med ost och bacon

Frukost till middag är en framgångssaga om vi någonsin har hört en. Detta tar tacotisdagen till en helt ny nivå.

Få receptet

8. Kryddig ananas prosciutto tårtor

Dessa sötnosar är oemotståndliga för både barn och vuxna. Varför? Eftersom de är som hawaiisk pizza, men bättre.

Få receptet

9. Blomkålsstekt ris

När du är osäker, lägg ett ägg på den. (Och om det inte fungerar, kväv det med ketchup.)

Få receptet

10. Grekiska kalkonburgare med tzatzikisås

Vanlig gammal hamburgare? Gäspa. Hemligt hälsosam kalkonburgare med en twist? Nu snackar vi.

Få receptet

11. Rostade blomkålsmakaroner och ost

Det här är en mästarklass i att smyga in grönsaker till en älskad klassiker. Vad är du, en magiker eller något?

Få receptet

12. Tomatsoppa med grillade ostbitar

Presentation är allt. De kan ge en tråkig skål med soppa vidare, men de kommer att sluka dessa minis direkt.

Få receptet

13. Buffelfylld sötpotatis

De kommer alla att fastna för att nämna buffelsås.

Få receptet

14. Croque Madame Toastie Cups

Tänk bara på dem som små grillade ostar med ett rinnande ägg i mitten. (Kanske efter denna franska fest, kommer dina barn att vilja prova snigel ...OK, kanske inte.)

Få receptet

15. Plåt-Pan Miso-glaserad fisk med broccoli och kokosris

Ett säkert sätt att få någon att gilla skaldjur? Belägg den i denna salta-söta miso-glasyr.

Få receptet

16. Lättare fettuccine med blomkål Alfredo-sås

Vi älskar en lömsk grönsak lika mycket som nästa person, och ingen kommer att veta att den här såsen är full av blomkål.

Få receptet

17. Portobello och Avocado Quesadillas med Magic Green Sauce

Ge dem tillåtelse att äta med händerna och de kommer att älska dig ännu mer.

Få receptet

18. Överfylld sötpotatis med Chipotle-Lime Yoghurt

Ångad broccoli och vanlig kyckling kan få tummen ner, men dessa lika näringsrika fyllda sötpotatis kommer att bli en hit.

Få receptet

19. Dijon-lönnkyckling med brysselkål och Butternut Squash

Du vill fylla dem med något hälsosamt, men du vill inte spendera natten med att diska. Kolla inte vidare.

Få receptet

20. 20-minuters räkor Scampi Zoodles

Den är smörig och ljus men utan så mycket kolhydrater. Du kanske vill göra extra.

Få receptet

21. Verkligen krispiga ugnsbakade kycklinganbud

Du har testat att baka kycklingmör förut, och när de når middagsbordet har hälften av beläggningen försvunnit. (Det värsta.) I det här receptet är kycklingen muddrad i senap och majonnäs för en tjockare, kladdigare smet.

Få receptet

22. Grekisk yoghurt kycklingsallad fylld paprika

Yoghurten är lika krämig som majonnäs men lite mer näringsrik. Packa dessa i luncherna eller servera dem som en snabb middag.

Få receptet

23. Laddad bakad potatis och blomkålssoppa

Lika tröstande som originalet men med en hemlighet som är bra för dig. Repa in dem med alla dessa läckra pålägg.

Få receptet

24. Kyckling Broccoli Pasta

Kycklingkorv är en komplett middagsväxling (och så lätt för små händer att ta tag i).

Få receptet

25. Rainbow Grönsaksspett

Erkänn det: De äter vad som helst om det är regnbåge.

Få receptet

26. Plåt-Pan citronsmör grönsaker och korv

Butiksköpt kycklingkorv plus ljust och syrligt citronsmör är ren tunnplåtsmagi.

Få receptet

27. Woka med kyckling och snapsärter

Wokningen går ihop så snabbt, vilket gör dem idealiska för lunch eller middag. Den här är krispig och salt på alla de rätta sätten.

Få receptet

28. Buffalo Chicken Köttbullar

De är mindre städande än kycklingvingar men med samma doppbara tilltalande.

Få receptet

29. Citronstekt potatis, kyckling och spenat med tzatziki

Vem är den rättvisaste lunchpackaren av dem alla? Du är.

Få receptet

30. 15-minuters Skillet Pepper Steak

Precis som avhämtning men snabbare och hälsosammare. Arkivera den här under geni.

Få receptet

RELATERAD: 41 Lunchidéer för småbarn även de mest kräsna ätande kommer att älska

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen