Rutinen brukar se ut så här: Du och/eller din partner kommer hem och frågar Hur var din dag? Bra. Din? Bra. Kan vi titta på Netflix nu? Och... precis som det, en fråga som är tänkt att vara en öppen konversationsstartare blir en återvändsgränd för intimitet. Så, hur gör du för att få ikapp varandra mer meningsfullt och relationsbejakande? Till att börja, byt ut hur var din dag? med följande frågor. Här är varför.
Varför du inte borde säga 'Hur var din dag?'
Enligt Vetenskapen om människor , hur var din dag? fällan börjar när denna fråga blir en logistisk incheckning i motsats till en chans att ta reda på djupare detaljer om din partners upplevelse (vem de är och hur de förändras när de navigerar i sitt liv). Såvida du inte peppar i en serie uppföljningar, motiverar det nästan alltid ett vagt svar eller ett ettordssvar.
Lösningen? Specificitet. Du vill välja en fråga som kommer att tvinga din partner att säga något djupare eller - åtminstone - begära mer information från dig om din känslomässiga upplevelse. Följande frågor är alternativ till det fruktade hur var din dag? och sådana som uppmuntrar en kombination av specificitet, men ännu viktigare sårbarhet och öppenhet.
Frågor att ställa istället för 'Hur var din dag?'
1. Vad var den bästa delen av din dag?
2. Överraskade något dig idag?
3. Har du läst/lyssnat på något intressant idag?
4. Tog du några bilder idag? Vad av?
5. Hur kan jag göra din dag enklare på fem minuter?
6. Vad gjorde du som bara var för dig idag?
7. Vad önskar du att du gjorde mer av idag?
8. Vad önskar du att du gjorde mindre av idag?
9. Vad fick dig att skratta idag?
10. Var det något som fick dig att känna dig frustrerad idag?
11. Fick du några goda nyheter idag?
12. Hur många koppar kaffe hade du idag?
13. Vad är du mest tacksam för med din dag?
14. Vilket var det bästa samtalet du hade idag?
15. Berätta för mig tre bra saker som hände dig idag.
16. Vad åt du till lunch idag?
17. Vad inspirerade dig mest idag?
18. Vad är något du gjorde idag som du skulle älska att göra varje dag?
19. Har du gjort något snällt för någon idag?
20. Om du kunde göra någon del av idag igen, vad skulle det vara och varför?
21. När kände du dig uppskattad idag?
22. Om du kunde garantera en sak för morgondagen, vad skulle det vara?
23. Om din dag förvandlades till en film, vem skulle du casta?
24. Kommer du ihåg någon specifik del av din dag om ett år? Fem år? Hurså?
25. Ska du inte fråga mig om min dag?
RELATERAD: Hur man blir en bättre lyssnare (det är enkelt med det här konversationstricket)
