20 HUSKURER MOT MENORRAGI (KRAFTIG BLÖDNING)

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem Hälsa Störningar bota Disorders Cure oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Uppdaterad: lördag 11 juli 2020, 22:08 [IST]

Långvarig eller kraftig menstruationsblödning kallas menorragi. Det är en fråga om oro eftersom det stör kvinnans dagliga aktiviteter [1] .

Den genomsnittliga perioden av en kvinnas menstruationscykel är 28 dagar och den genomsnittliga blodförlusten under perioder är cirka 60 milliliter under dessa 4 till 5 dagar. Och när det gäller menorragi finns det över 80 milliliter blodförlust under en menstruationscykel [två] , [3] .

En kvinna som lider av menorragi får större blodproppar och kan uppleva anemi på grund av överdriven blodförlust.

Orsaker till menorragi

Uterinrelaterade problem (livmoderfibrer, livmoderpolyper, livmodercancer och ovariell dysfunktion)

Graviditetsrelaterade komplikationer

Bäckeninflammatorisk sjukdom

Intrauterin icke-hormonell enhet (IUD)

Hormonella störningar

Ärftliga blödningsstörningar

Läkemedel

Symtom på menorragi

Tungt menstruationsflöde som varar i flera timmar.

Kraftig blödning som kräver mer tamponger och sanitetsbindor.

Menstruationsblödning som varar mer än en vecka.

Blodproppar är större i storlek.

Har konstanta kramper i nedre delen av buken under menstruationen.

Det går inte att utföra dagliga aktiviteter.

Trötthet, trötthet och andfåddhet.

En kvinna sägs ha kraftig blödning när den varar mer än 7 dagar enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Här är några huskurer som du kan försöka stoppa kraftig menstruationsblödning.

Hemläkemedel mot menorragi

1. Kanel

Kanel är en krydda som kan lindra under långa perioder. Den innehåller antispasmodiska egenskaper som hjälper till att lindra blodkärlen och stoppa kraftig menstruationsblödning. En forskningsstudie har visat att kanel förbättrar menstruationscykeln hos kvinnor med polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) [4] .

• Mal 2-3 kanelstänger till ett fint pulver och lägg i en kopp kokande vatten.

• Koka den och låt stå i några minuter.

• Drick det två gånger om dagen.

2. Omega 3-fettsyror

Det är viktigt för kvinnor att öka sitt intag av omega 3-fettsyror under menstruationen. Eftersom essentiella fettsyror sägs förhindra överflödig blodförlust under perioder genom att sänka produktionen av hormonet prostaglandin [5] . En ökad koncentration av prostaglandiner i endometriell vävnad vid menstruationens början kan bidra till kraftig menstruationsblödning [6] .

• Konsumera omega 3-fettsyror i form av fet fisk, skaldjur, linfrön etc.

3. Järnrika livsmedel

Tunga perioder leder till förlust av överflödigt järn och järn krävs av kroppen för att göra hemoglobin. Otillräcklig mängd järn i kroppen orsakar anemi vilket är resultatet av mycket tunga perioder. Ät mer järnrika livsmedel som gröna bladgrönsaker, kyckling, bönor, etc. För att möjliggöra bättre järnabsorption, äta vitamin C-rika livsmedel som paprika, citrusfrukter, tomater och broccoli.

4. Lady's mantle te

Lady's mantel är en kraftfull ört som kan hjälpa till att lindra mild värk och smärta i samband med överdriven blödning. Många herbalists tror också att dricka damens mantel te kan hjälpa till att göra menstruationsflödet lättare [7] . Örtbladen har starka sammandragbara, koagulerande och sammandragande effekter som kan hjälpa till att hantera tung menstruation.

• Fyll i en kopp kokande vatten en handfull torkade dammantelblad. Sil teet och drick det tre gånger om dagen.

5. Shepherds handväska

Denna ört innehåller unika bioaktiva föreningar som stimulerar livmodersammandragningar och hjälper till med blodproppar. Shepherds handväska har också anti-blödningsegenskaper som behandlar tunga eller långa menstruationscykler [8] .

• Tillsätt torkade herdebokar i en kopp kokande vatten. Sil teet och drick det två gånger om dagen.

6. Chasteberry

I århundraden har chasteberry använts för att behandla flera menstruationsproblem, inklusive kraftig menstruationsblödning. Förekomsten av fytokemikalier inklusive flavonoider i chasteberry har visat sig påverka vissa hormoner som prolaktin, progesteron och östrogen. Chasteberry främjar frisättningen av stora mängder progesteron och stoppar frisättningen av östrogen vilket minskar kraftig blödning [9] .

• Koka en kopp vatten och tillsätt de krossade chastberryen. Låt det branta i 10 minuter och drick det sedan två gånger om dagen.

7. Hallonblad

Hallonblad är en medicinalväxt som används för att lindra problem i samband med menstruationscykeln. Bladen har sammandragande egenskaper som hämmar överdriven blödning och lindrar kramper under tunga perioder och därmed lugnar livmoder- och bäckenmusklerna.

• I 2 koppar vatten, tillsätt 2 koppar tvättade hallonblad och koka upp. Sil och drick det tre gånger om dagen.

8. Yarrow

Yarrow är en annan ört som hjälper till att minska tungt menstruationsflöde orsakat på grund av livmoderfibroider, cystor på äggstockarna och endometrios. Yarrow innehåller vissa föreningar som kallas tanniner som förtränger blodkärlen och drar åt och stärker livmodervävnaderna.

• Tillsätt två färska rödbladsblad till en kopp kokande vatten. Låt det branta i 10 minuter.

• Ta bort bladen och drick det två gånger om dagen.

9. Salvia

Många herbalists använder salvia vid behandling av kraftig menstruationsblödning. Trädgårds salvia innehåller antispasmodiska oljor och tanniner som ger lindring från periodvärk och överflödig blödning enligt Association of Women for the Advancement of Research and Education. [10] .

• Tillsätt 2 matskedar färska salvia löv till en kopp kokande vatten. Branta det i några minuter. Sila det och drick det två gånger om dagen.

10. Svart cohosh

Svart cohosh hjälper till att lindra symtomen på menorragi genom att reglera östrogen- och progesteronhormonnivåerna och minska svårighetsgraden och varaktigheten av menorragi. [elva] .

• Koka en tesked svart cohosh i en kopp vatten i 20 minuter.

• Låt det branta i några minuter och sila det. Drick det två gånger om dagen.

11. Magnesium

Magnesium är ett viktigt mineral som balanserar de kvinnliga hormonerna och kontrollerar den kraftiga blödningen under menstruationen. Magnesium fungerar också som en mild muskelavslappnande medel som underlättar livmoderns sammandragningar och minskar kramper i samband med kraftig blödning.

• Ät magnesiumrika livsmedel som spenat, mörk choklad, sesamfrön etc.

12. Senapsfrön

Senapsfrön innehåller omega 3-fettsyror som hjälper till att balansera dina hormonnivåer genom att minska höga nivåer av östrogen, vilket reglerar ditt menstruationsflöde. De antiinflammatoriska egenskaperna hos senapsfrön hjälper också till att lätta kraftigt periodflöde.

• Mal 2 tsk senapsfrön till fint pulver och blanda med yoghurt och ostmassa och konsumera det två gånger om dagen.

13. Korianderfrön

Korianderfrön innehåller bioaktiva föreningar som balanserar de kvinnliga hormonerna östrogen och progesteron [12] . Korianderfrön är också en utmärkt källa till kalium, järn, vitamin K, vitamin A, vitamin C, magnesium och kalcium.

• Tillsätt två teskedar krossade korianderfrön i en kopp vatten.

• Koka den och låt den svalna.

• Sila den och ha den två eller tre gånger om dagen.

14. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är effektiv vid behandling av hormonella störningar hos kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), en vanlig orsak till överdriven menstruationsblödning. Det minskar inte bara kraftig blödning utan ökar också reproduktionssystemet.

• Ta en tesked äppelcidervinäger med ett glas vatten och drick det två gånger om dagen.

15. Ingefära te

Ingefära innehåller sammandragande, antiinflammatoriska och koagulerande egenskaper som kan hjälpa till att behandla kraftig menstruationsblödning. Kvinnor med svåra perioder har höga serumnivåer av prostaglandin E2 och prostacyklin vilket leder till överdrivet blodflöde och menstruationskramper [13] .

• Koka riven ingefära i en kopp vatten i några minuter. Sila det och tillsätt honung. Drick det två gånger efter måltiderna.

16. Jujube-te

Jujube, allmänt känd som röda dadlar, har traditionellt använts under tunga perioder och menstruationskramper. En studie har visat att dricka jujube-te påverkar östrogenhalterna i blodet och minskar kraftig menstruationsblödning [14] .

• Tillsätt 15 g jujublad och en sked röda dadlar i en kopp kokande vatten.

• Sila teet och drick det 8 till 10 gånger i månaden, särskilt under menstruationscykeln.

17. Linfröte

Linfrön innehåller lignaner som har hormonbalanseringsegenskaper. Och studier har visat att de hjälper till att reglera östrogennivåerna i kroppen under tung menstruation [femton] .

• I en kopp kokande vatten, tillsätt 1 tsk malda linfrön och branta den i 10 minuter.

• Sila det och drick tre gånger om dagen.

18. Kallkompress

För att minska överdriven blödning, placera en ispack på buken. Applicering av förkylning orsakar sammandragning av blodkärlen vilket minskar blodförlusten.

• Slå in en ispack i en handduk och lägg den över buken i 20 minuter. Fortsätt att applicera förpackningen igen efter två till fyra timmar.

19. Blackstrap Melasses

Det är en av de bästa hemmet för kraftig menstruationsblödning. Det är rikt på järn och hjälper till att producera röda blodkroppar och hjälper till att reglera mängden blod som går förlorad under menstruationen. Dessutom hjälper det till att minska blodproppar och lugna livmoderns muskler för att minska smärta.

• Tillsätt 1 till 2 teskedar melass i en kopp varmt vatten eller mjölk. Drick det en gång dagligen.

20. Leksaker

Lodhra är en ört som används i Ayurveda för att behandla problemen relaterade till kraftig blödning. Det används främst för att bota kvinnor som lider av överdriven blödning eller de med ögonrelaterade störningar. För problemet med överdrivet blodflöde rekommenderas dess användning, eftersom det hjälper till att slappna av livmoderns vävnader.

• Ta 3 g Lodha-barkpulver.

• Gör ett avkok i 100 ml vatten.

• Att dricka detta regelbundet hjälper till att bota problemet med kraftig blödning.