Låt oss prata om sex, baby. Specifikt, låt oss prata om orden vi borde använda oftare (både i och utanför sovrummet) för hälsosammare, lyckligare relationer. Vi knackade Rosara Torrisi, PhD från Long Island Institute of Sex Therapy , om orden hon önskar att par skulle använda oftare (och de de borde lägga i valvet).
Två ord par bör omfamna
'Kanske'
Ordet 'kanske' kan öppna upp för nya samtal och möjligheter, berättar Dr Torrisi. Låt oss till exempel säga att din partner vill introducera lite rollspel i ditt sexliv. [Genom att] säga 'Aldrig, aldrig!' stänger du av din partner och en del potentiell njutning och tillväxt, säger Dr Torrisi. Men ordet kanske möjliggör en konversation om varför de är intresserade, varför de skulle vilja göra det här med dig och för dig att utforska vad du kan ha glädje av med det också. Och hej, det är helt häftigt om det visar sig att lek som låtsas inte är din grej. Men genom att ha ett samtal om det kan ni lära er något om din partner och kanske till och med hitta något nytt att njuta av tillsammans.
'compersion'
Sanningen att säga, vi hade aldrig hört talas om ordet 'compersion' förut, men vi älskar vad det betyder: motsatsen till svartsjuka. Compersion handlar om att känna kärlek till din partner när de njuter av något eller någon annan, förklarar Dr. Torrisi. Detta ord används regelbundet av polyamory-gemenskapen för att beskriva hur du kan känna när din partner delar tid och sexualitet med någon annan, men dess betydelse kan faktiskt sträcka sig utanför sovrummet. Vi upplever ofta medkänsla för våra partners när de njuter av tid med sin bästa vän eller när de strålar av spänning efter att ha vunnit en fotbollsmatch, förklarar Dr. Torrisi. Denna känsla av glädje för en annan person uppstår ofta helt naturligt, men det är också en färdighet som kan (och bör) odlas. Så hellre än att luta dig mot svartsjuka eller avundsjuka nästa gång din partner njuter av något som inte handlar om dig (oavsett om det är att titta på ett avsnitt av Kobra Kai eller prata med en vacker barista), försök öva på compersion – ni kommer båda att bli gladare för det.
Två ord par bör undvika
'Alltid' och 'aldrig'
Alltid och aldrig är barriärord, säger Dr Torrisi och tillägger att de inte tillåter djupare och rikare kommunikation. Dessa ord kan vara skadliga eftersom de vanligtvis är orealistiska (gör din partner verkligen aldrig diska? Är du verkligen alltid den som initierar sex?) och tillåter inte någon nyans. Viktigast av allt, om du letar efter förändring (som att be din partner att öka din sexuella frekvens eller bara ta ut det jävla skräpet), att berätta för någon att de alltid [eller aldrig] gör det här ger dem inte utrymme för tillväxt. Faktum är att dessa ord tenderar att leda till argument snarare än meningsfulla samtal. Försök istället att förklara för dem varför det de gör är sårande eller något som du skulle vilja ändra på, eller vad du hellre skulle vilja att de gör istället.
RELATERAD: 2 ord som en parterapeut säger kommer att rädda ditt äktenskap (och 2 att lägga i valvet)
