15 FANTASTISKA FÖRDELAR MED GURKA FÖR HUD OCH HÅR

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem Skönhet Hudvård Hudvård oi-Monika Khajuria By Monika khajuria | Uppdaterad: Måndagen 8 juli 2019, 15:35 [IST]

Gurka är något du vanligtvis skulle äta som en sallad. Vi älskar den kylande effekten som den ger oss, eller hur? Men visste du att gurka har fantastiska skönhetsfördelar? Ja folk, ni hörde det rätt. Gurka har högt vatteninnehåll och lågt kaloriantal ^[1] och är inte bara en fantastisk veggie att lägga till i din kost utan också gör underverk för din hud och hår också.

Gurka har antioxidanter ^[två] såsom flavonoider och tanniner som hjälper till att bekämpa fria radikaler ^[3] . Den innehåller 96% vatten ^[4] och hjälper till att hålla din kropp hydratiserad. Gurka innehåller vitaminerna A, B1, C och K, proteiner, fibrer, magnesium och kalium. ^[5] Alla dessa gör gurka till en idealisk ingrediens för att ta itu med många av våra hud-, hår- och hälsoproblem.

Fördelar med gurka för hud och hår

Det ger en fantastisk fuktgivande effekt. ^[6]
Det hjälper till att minska svullnader runt ögonen.
Den har askorbinsyra och koffeinsyra som hjälper till att lugna huden. ^[7]
Det lugnar solbränna. ^[8]
Det hjälper till att föryngra huden.
Det hjälper med hudgarvning.
Det minskar mörka ringar, fläckar och rynkor.
Det hjälper till att minska hårfallet.
Det konditionerar håret.

Fördelar med gurka för hud

1. Att återuppliva huden

Yoghurt innehåller mjölksyra ^[9] som hjälper till att exfoliera och återfukta huden. ^[10]

Aloe vera har åldrande egenskaper. Det återfuktar huden och förbättrar hudens elasticitet. ^[elva] Honung fungerar som en naturlig fuktighetskräm för huden. Det har antiseptiska och antibakteriella egenskaper ^[12] och hjälper till att rengöra huden. Citron är rik på antioxidanter som C-vitamin och hjälper till att bekämpa fria radikaler. ^[13]

Ingredienser

1 skivad gurka
1 msk yoghurt
1 tsk aloe vera gel
1 tsk älskling
1 tsk citronsaft

Metod för användning

Blanda gurkan till en puré.
Tillsätt yoghurt, aloe vera, honung och citronsaft till puréen och blanda väl.
Applicera blandningen på ditt ansikte.
Låt den vara i 15-20 minuter.
Skölj av det med normalt vatten och torka.

2. För svullnad

Ingrediens

Ett par gurkaskivor

Metod för användning

Lägg skivorna gurka på dina ögon.
Lämna dem så länge du vill.

3. För att ta bort pigmentering

Äggvita har proteiner och antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler. ^[14]

Det hjälper till att hålla huden fast. Rosmarinolja har antibakteriella och antioxidativa egenskaper och hjälper till att rengöra huden. ^[femton]

Ingredienser

& frac12 gurka
1 äggvita
Några droppar rosmarinolja

Metod för användning

Blanda alla ingredienser tillsammans för att göra en pasta.
Applicera blandningen i ansiktet.
Låt det vara i 15 minuter.
Skölj av det senare.

4. För fläckar

Havre återfuktar och exfolierar huden. Den innehåller antioxidanter ^[16] som hjälper till att vända hudskador orsakade av föroreningar och UV-strålar.

Ingredienser

Massan av en gurka
1 tsk havre

Metod för användning

Blanda båda ingredienserna och blanda väl.
Låt den vila i 30 minuter.
Applicera blandningen i ansiktet.
Låt det vara i 20 minuter.
Skölj av det med ljummet vatten och sedan kallt vatten omedelbart.

5. Som hudtoner

Trollhassel fungerar som en naturlig sammandragande. Det återfuktar huden och hjälper till att bekämpa akne. ^[17] Det har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper och hjälper till att lugna huden och bekämpa fria radikaler. ^[18]

Ingredienser

& frac12 gurka (hackad)
2 msk trollhassel
2 msk vatten

Metod för användning

Blanda alla ingredienser i en mixer och blanda väl.
Gnid försiktigt pastaen i ansiktet i några minuter.
Skölj av det senare.

Källor: ^[30] ^[31] ^[32] ^[33] ^{[3. 4]}

6. Som en kylkroppsspray

Grönt te har antiinflammatoriska egenskaper ^[19] och hjälper till att minska irritation och svullnad. Grönt te innehåller antioxidanten EGCG ^[tjugo] som hjälper till att skydda huden mot UV-skador och förhindrar tecken på åldrande.

Ingredienser

1 gurka
1 kopp grönt te
1 msk aloe vera gel
Några droppar eterisk olja med rosmarin

Metod för användning

Blanda gurkan väl och sila saften.
Blanda det med en kopp kallt grönt te.
Tillsätt aloe vera gel och rosmarinolja till blandningen och blanda väl.
Lägg blandningen i en sprayflaska.
Spraya det vid behov.

7. För mjuka fötter

Rik på omega-3-fettsyra, ger olivolja huden näring. ^[tjugoett] Det har antioxidanter ^[22] som bekämpar fria radikaler. Det gör din hud slät och mjuk.

Ingredienser

1 gurka
2 msk olivolja
2 msk citronsaft

Metod för användning

Blanda alla ingredienser i en mixer.
Lägg blandningen i en stor skål och värm upp den.
Blötlägg fötterna i blandningen i cirka 15 minuter.
Skölj av det efteråt.

8. För akne

Både citron- och rosenvatten har sammandragande egenskaper som hjälper till att rensa upp och dra åt hudens porer för att ta itu med akne. ^[26]

Ingredienser

1 msk gurkajuice
1 msk citronsaft
1 tsk rosenvatten

Metod för användning

Ta gurkasaften i en skål.
Tillsätt citronsaft och rosenvatten till detta och blanda alla ingredienserna väl.
Applicera sammansättningen på ditt ansikte.
Låt den stå i 15-20 minuter för att torka.
Skölj av det noggrant senare och torka.

9. För mörka ringar

Det höga vatteninnehållet i gurka blandat med dess antioxidativa egenskaper hjälper till att bli av med mörka ringar och påsarna under dina ögon också.

Ingrediens

Gurkajuice (efter behov)

Metod för användning

Doppa en bomullstuss i gurkajuicen och applicera den på området under ögonen.
Låt den stå i 15-20 minuter för att torka.
Skölj av det senare.

10. För att dra åt hudens porer

Citronsyra och äppelsyra som finns i kokosnötvatten ^[27] hjälper till att förbättra hudbarriärfunktionen och strama upp hudens porer så att du får en fast och föryngrad hud. ^[28]

Ingredienser

1 msk gurkajuice
1 msk kokosnötvatten

Metod för användning

Blanda båda ingredienserna i en skål.
Applicera sammansättningen på ditt ansikte.
Låt den vara tills den torkar.
Skölj av det noggrant senare.

11. För solbränna

Gurkajuice hjälper till att lätta huden medan de antioxidativa, antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaperna hos aloe vera tillsammans med närvaron av väsentliga näringsämnen hjälper till att ge näring till huden och ta bort solbrännan. ^[29] Mjölksyra exfolierar försiktigt huden för att avlägsna döda hudceller och föroreningar, vilket hjälper till att bli av med solbränna.

Ingredienser

2 msk gurkajuice
2 msk aloe vera gel
2 msk yoghurt

Metod för användning

Ta gurkasaften i en skål.
Tillsätt aloe vera juice till detta och ge det en bra rörelse.
Tillsätt nu yoghurt och blanda alla ingredienserna väl.
Applicera blandningen på de drabbade områdena.
Låt det vara i 30 minuter.
Skölj av det noggrant senare.

12. För solbränna

Den lugnande och avslappnande gurkasaften fungerar effektivt för att lindra smärta från solbränna.

Ingrediens

Gurkajuice (efter behov)

Metod för användning

Applicera gurkasaft på de drabbade områdena.
Låt den vara i 30-45 minuter.
Skölj av det försiktigt med kallt vatten.

Fördelar med gurka för hår

1. För hårfall

Ingrediens

Juice av en gurka

Metod för användning

Applicera gurkasaften i hårbotten.
Låt den vara i 1 timme.
Schamponera håret efteråt.

2. Att behandla delade ändar

Ägg är rika på vitamin B-komplex och proteiner. ^{[2. 3]} De förbättrar hårets elasticitet och främjar hårväxt. ^[24] Kokosolja har laurinsyra som förhindrar hårskador. ^[25] Det ger näring åt rötterna och hjälper till att förhindra proteinförlust från hår.

Ingredienser

1 hackad gurka
1 ägg
& frac14 kopp kokosnötolja

Metod för användning

Blanda alla ingredienser i en mixer.
Applicera blandningen på håret och hårbotten.
Låt den vara på i cirka 30 minuter.
Skölj av det senare.

3. Att konditionera håret

En stor proteinkälla, ägg hjälper inte bara till att konditionera håret utan främjar också hårväxt. Olivolja återfuktar och ger näring åt hårbotten för att göra håret konditionerat.

Ingredienser

Juice av & frac14: e gurka
1 ägg
4 msk olivolja

Metod för användning

Ta gurkasaften i en skål.
Knäcka upp ett ägg i skålen och blanda väl.
Tillsätt nu olivoljan till detta och blanda alla ingredienserna väl.
Applicera blandningen på hårbotten och håret.
Låt det vara i 30 minuter.
Skölj av det noggrant senare.

Se artikelreferenser

[1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Fytokemisk och terapeutisk potential hos gurka. Fitoterapia, 84, 227-236.
[två]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J., & Guo, C. (2015). In vivo antioxidantegenskaper hos lotusrot och gurka: En jämförande pilotstudie på äldre personer. Journal of nutrition, health & aging, 19 (7), 765-770.
[3]Kumar, D., Kumar, S., Singh, J., Vashistha, B. D., & Singh, N. (2010). Fria radikaler och smärtstillande aktiviteter av Cucumis sativus L. fruktextrakt. Journal of Young Pharmacists, 2 (4), 365-368.
[4]Guelinckx, I., Tavoularis, G., König, J., Morin, C., Gharbi, H., & Gandy, J. (2016). Bidrag av vatten från mat och vätskor till det totala vattenintaget: analys av franska och brittiska befolkningsundersökningar. Näringsämnen, 8 (10), 630.
[5]Changade, J. V., & Ulemale, A. H. (2015). Rik källa till neutraceuticle: Cucumis sativus (gurka). International Journal of Ayurveda and Pharma Research, 3 (7).
[6]Kapoor, S. och Saraf, S. (2010). Bedömning av viskoelasticitet och hydratiseringseffekt av växtbaserade fuktighetsgivare med bioteknik. Pharmacognosy magazine, 6 (24), 298.
[7]Kumar, R., Arora, S., & Singh, S. (2016). Formulering och utveckling av örtgurkagel för solskyddsmedel och antioxidantaktiviteter. Journal of pharmacy and medicinal sciences, 5 (6), 747-258.
[8]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Fytokemisk och terapeutisk potential hos gurka. Fitoterapia, 84, 227-236.
[9]Deeth, H. C. och Tamime, A. Y. (1981). Yoghurt: näringsrika och terapeutiska aspekter. Journal of Food Protection, 44 (1), 78-86.
[10]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Bevis och överväganden vid applicering av kemiska peeling vid hudsjukdomar och estetisk återuppbyggnad. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 3 (7), 32.
[elva]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Hudåldring: naturliga vapen och strategier. Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin, 2013.
[12]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Honung: dess medicinska egenskap och antibakteriella aktivitet. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154.
[13]Quita, S. M. (2016). Utvärdering av citronextrakt som ett antioxidantmedel mot histopatologiska förändringar inducerade av cyklofosfamid i testiklarna hos albinomöss. Elektronisk läkare, 8 (1), 1824.
[14]Dávalos, A., Miguel, M., Bartolome, B., & Lopez-Fandino, R. (2004). Antioxidantaktivitet av peptider härledda från äggvita proteiner genom enzymatisk hydrolys. Journal of food protection, 67 (9), 1939-1944.
[femton]Bozin, B., Mimica-Dukic, N., Samojlik, I., & Jovin, E. (2007). Antimikrobiella och antioxidativa egenskaper hos rosmarin och salvia (Rosmarinus officinalis L. och Salvia officinalis L., Lamiaceae) eteriska oljor. Journal of Agriculture and Food Chemistry, 55 (19), 7879-7885.
[16]Peterson, D. M. (2001). Havreantioxidanter. Journal of cereal science, 33 (2), 115-129.
[17]Chularojanamontri, L., Tuchinda, P., Kulthanan, K., & Pongparit, K. (2014). Återfuktande medel för akne: vad är deras beståndsdelar ?. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 7 (5), 36.
[18]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2009). Anti-kollagenas-, anti-elastas- och antioxidantaktiviteter av extrakt från 21 växter. BMC kompletterande och alternativ medicin, 9 (1), 27.
[19]Katiyar, S. K., Matsui, M. S., Elmets, C. A., & Mukhtar, H. (1999). Polyfenolantioxidant (-) - Epigallocatechin-3-gallat från grönt te minskar UVB-linducerade inflammatoriska svar och infiltration av leukocyter i mänsklig hud. Fotokemi och fotobiologi, 69 (2), 148-153.
[tjugo]Nugala, B., Namasi, A., Emmadi, P., & Krishna, P. M. (2012). Rollen av grönt te som en antioxidant vid periodontal sjukdom: Den asiatiska paradoxen. Journal of Indian Society of Periodontology, 16 (3), 313.
[tjugoett]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). Läkande fett i huden: de strukturella och immunologiska rollerna för ω-6 och ω-3-fettsyrorna. Dermatologiska kliniker, 28 (4), 440-451.
[22]Visioli, F., Poli, A., & Gall, C. (2002). Antioxidant och andra biologiska aktiviteter av fenoler från oliver och olivolja. Läkarundersökningar, 22 (1), 65-75.
[2. 3]Fernandez, M. L. (2016). Ägg- och hälsospecialfråga.
[24]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Naturligt förekommande hårväxtpeptid: Vattenlöslig kycklingäggspulver stimulerar hårväxt genom induktion av vaskulär endoteltillväxtfaktorproduktion. Journal of medicinal food.
[25]Rele, A. S. och Mohile, R. B. (2003). Effekt av mineralolja, solrosolja och kokosnötolja på förebyggande av hårskador. Journal of cosmetic science, 54 (2), 175-192.
[26]Mahmood, N. F., & Shipman, A. R. (2016). Det gamla problemet med akne. International journal of Women's dermatology, 3 (2), 71–76. doi: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
[27]Rukmini, J. N., Manasa, S., Rohini, C., Sireesha, L. P., Ritu, S., & Umashankar, G. K. (2017). Antibakteriell effekt av ömt kokosnötvatten (Cocos nucifera L) på Streptococcus mutans: En in vitro-studie. Journal of International Society of Prevention & Community Dentistry, 7 (2), 130–134. doi: 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
[28]Rodan, K., Fields, K., Majewski, G., & Falla, T. (2016). Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare. Plast- och rekonstruktiv kirurgi. Global open, 4 (12 Suppl Anatomy and Safety in Cosmetic Medicine: Cosmetic Bootcamp), e1152. doi: 10.1097 / GOX.0000000000001152
[29]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: en kort recension. Indisk dagbok för dermatologi, 53 (4), 163–166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
[31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
[32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
[33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
[3. 4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792