Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Feber är ett vanligt hälsoproblem som kan påverka människor i alla åldrar och alla kön. De flesta feberstyperna behöver inte medicin och går på egen hand med några effektiva och beprövade naturliga metoder.
Feber i sig är inte en sjukdom utan en indikation på någon komplikation i kroppen. Det kännetecknas av kroppens höga temperatur som kan komma långsamt och öka över ett par dagar eller kan stiga snabbt. Den höga temperaturen i feber gör att vi känner oss oroliga tillsammans med frossa eller rysningar med ökad kroppstemperatur.
I den här artikeln kommer vi att diskutera några enkla och enkla tips för att bli av med feber. Kom ihåg att om febern kvarstår i mer än 3-4 dagar, är det lämpligt att konsultera en medicinsk expert. Ta en titt.
1. Håll dig hydratiserad
Dehydrering är ett vanligt problem vid feber. När kroppstemperaturen stiger under febern försöker vår kropp svalna den genom att möjliggöra svettning. I processen går för mycket vatten bort från kroppen och orsakar uttorkning. Därför rekommenderas det att dricka hälsosam juice eller vatten för att fylla på förlorade vätskor i kroppen. Se också till att du dricker kokt vatten eller filtrerat / renat vatten.
2. Ta personliga försiktighetsåtgärder
Immunsystemet frigör antikroppar för att bekämpa patogenerna som kan orsaka feber. Detta kan försvaga immunförsvaret och ökar också risken för andra infektioner. Därför är det viktigt att vidta personliga försiktighetsåtgärder och förhindra risken för superinfektion.
3. Ta vila
Vila är avgörande när du är sjuk eftersom det hjälper till med snabbare återhämtning. Undvik att ägna dig åt aktiviteter som kräver mer fysisk ansträngning eftersom det kan göra dig tröttare och försämra tillståndet. Ta dig tillräckligt med tid att vila och vara avslappnad. Detta ger kroppen tillräckligt med tid för att återgå till sin normala funktion och kan hjälpa till att bli av med feber på 24 timmar.
4. Ät hälsosamt
En hälsosam kost är direkt relaterad till sänkning av feber och återfinning av immunitet och energi inom några dagar. Inkludera livsmedel som innehåller C-vitamin, proteiner och hälsosamma fetter. Föredra också livsmedel som är lättsmält av kroppen.
5. Behandla feberblåsor
Vissa feber är resultatet av virusinfektioner som kan orsaka feberblåsor i ansiktet, läpparna eller andra kroppsdelar. Det är bäst att behandla dessa feberblåsor, eftersom vissa faktorer som förkylning, trauma eller menstruation kan återaktivera viruset och orsaka feber igen.
6. Öka immuniteten
Immunitet spelar en viktig roll vid invaderande feberframkallande patogener. Ät mat som är immunförstärkande som de som är rika på vitamin C, zink och vitamin D. Detta beror på att ett kraftfullt immunförsvar kan påskynda återhämtningsprocessen.
7. Undvik självmedicinering
Självmedicinering är vanlig vid feber. Människor brukade ofta dyka på vissa antibiotika när de känner hög kroppstemperatur, utan att veta den bakomliggande orsaken. Undvik sådana vanor eftersom detta kan förvärra tillståndet. Kom ihåg att antibiotika är för feber orsakad av bakterieinfektioner, inte av virusinfektioner.
8. Drick örtteer
Örtteer är fyllda med antioxidanter, vitaminer och mineraler som hjälper till att öka immunförsvaret. Eftersom de är varma och fyllda med näringsämnen möjliggör de svettningsprocessen som sänker febern. Örtte hjälper också till med kroppssmärta och bevisar avkoppling under febern.
9. Kallkompress
När kroppstemperaturen blir för hög kan en kall kompress vara ett effektivt botemedel mot febern. Detta kan göras genom att helt enkelt doppa en handduk i kallt vatten och lägga den över ansiktet och nacken i några minuter. Kallkompress anses vara ett av de bästa sätten att bryta feber.
10. Upprätthålla handhygien
Handhygien är mycket viktigt när det gäller att förhindra spridning av infektionen som är ansvarig för feber. Gör en vana att tvätta händerna med tvål och vatten innan du äter eller efter toaletten. Du bör till och med tvätta händerna eller desinficera efter ett handskakning.
11. Använd en mask
När du har feber, undvik att gå ut eftersom patogener eller allergener kan förvärra tillståndet. Det är tillrådligt att bära en mask om du just har återhämtat dig från feber. Detta förhindrar också spridning av infektioner till andra. Kom ihåg att alltid täcka munnen medan du nysar eller hostar.
12. Konsumera varma livsmedel
Att konsumera råa grönsaker, kalla matvaror och gatumat under feber undviks strängt. Detta kan orsaka diarré eller kräkningar eftersom vårt matsmältningssystem blir svagt under tiden. Föredra att äta varma och färska livsmedel (inte återuppvärma rester) eftersom de hjälper till att stimulera svettning och spola ut gifter ur kroppen.
13. Undvik trånga platser
Stor folkmassa betyder exponering för patogener. Försök att undvika trånga platser som konserter eller teatrar under febern, eftersom det kan förvärra din feber eller orsaka ytterligare infektioner.
14. Undvik att dränka i regnet
Oavsett hur mycket intressant regnet verkar vara, bli aldrig dränkt i regnet, speciellt när du har feber eller är benägen att återkomma feber. Regnvattnet innehåller många mikrober som lätt kan komma in i kroppen och orsaka feber.
Vanliga frågor och svar
1. Vad är några sätt att bli av med feber?
Drick mycket vatten, vila, smutta på örtteer och undvik att gå ut är några av de bästa sätten att bli av med feber.
2. Hur blir man av med feber naturligt?
Ät mat som vitamin C-rika frukter och gröna grönsaker eftersom de hjälper till att öka immunförsvaret så att kroppen kan bekämpa infektioner som är ansvariga för febern.
3. Hur länge ska febern vara?
Feber varar vanligtvis i 2-3 dagar. Om febern kvarstår längre, kontakta snart en läkare.
