13 NATURLIGA SÄTT ATT FÅ KNUBBIGA KINDER

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem Skönhet Hudvård Hudvård oi-Amruta Agnihotri By Amruta Agnihotri | Uppdaterad: lördag 15 december 2018, 14:14 [IST]

Alla vill ha mjuka, smidiga och knubbiga kinder. Medan vissa är naturligt välsignade med det, andra måste arbeta hårt för att uppnå det. Och medan vi gör det måste vi komma ihåg att vår hud är mycket dyrbar och öm - det är därför vi måste vara extra försiktiga när vi hanterar den.

Därför är det viktigt att vi väljer våra hudvårdsprodukter noggrant. Och vad kan vara bättre än att använda enkla ingredienser som är tillgängliga i ditt kök? Nedan listas några riktigt coola huskurer för att få knubbiga kinder!

1. Yoghurt

Yoghurt innehåller mjölksyra i överflöd, vilket är den viktigaste ingrediensen i många hudvårdsprodukter. Det är en utmärkt hud exfoliering och fuktkräm och är ett av de bästa läkemedlen att använda om du vill få knubbiga kinder och göra ditt ansikte ser fylligt och glödande ut. ^[1]

Ingredienser

• 2 msk vanlig yoghurt

• 2 msk gram mjöl (besan)

Hur göra

• Kombinera grammjöl och yoghurt i en skål och vispa båda ingredienserna tillsammans.

• Applicera det jämnt på ansiktet och nacken och låt det vara i ca 10-15 minuter.

• Tvätta av det med kallt vatten och torka ansiktet.

• Upprepa detta paket två gånger i veckan för önskat resultat.

2. Mjölkkräm

Mjölkkräm härrör från mjölk och är en av de vanligaste hemmet som används för mjuk och smidig hud. Det fungerar inte bara som en naturlig hudtoner utan är också ett fuktgivande och rengörande medel som lovar att ge dig mjuka, smidiga och knubbiga kinder med regelbunden och långvarig användning.

Ingredienser

• 2 msk mjölkkräm (malai)

• & frac12 tsk gurkmeja pulver

• 1 tsk glycerin

Hur göra

• Kombinera mjölkkräm, gurkmeja och glycerin i en skål och blanda alla ingredienserna tillsammans.

• Applicera det jämnt på ansiktet och nacken och låt det stanna i cirka 20 minuter.

• Tvätta av det med kallt vatten.

• Upprepa detta två gånger i veckan för önskat resultat.

3. Älskling

Honung är ett fuktighetsbevarande medel som hjälper till att attrahera och behålla vatten i huden och därmed hålla det hydratiserat hela tiden. Dessutom ger honung en bra hemgjord fuktighetskräm och ett rengöringsmedel. ^[två] Dessutom är mandlar också bra fuktgivare för huden och hjälper till att ta bort döda hudceller från ditt ansikte. Du kan kombinera honung med mandelpulver och citronsaft för att göra ett hemgjord ansiktspaket för ett ljust, glödande och knubbigt ansikte.

Ingredienser

• 1 msk älskling

• 2 msk mandelpulver

• & frac12 tsk citronsaft

• 1 msk socker

Hur göra

• Kombinera honung, finmalet mandelpulver och lite citronsaft i en skål. Blanda alla ingredienser tillsammans.

• Slutligen tillsätt lite socker och blanda igen alla ingredienser väl.

• Ta lite blandning och massera den på ditt fuktiga ansikte i några minuter.

• Låt den vara på i ytterligare 5-10 minuter.

• Tvätta av det med ljummet vatten.

• Använd den varannan dag för att få knubbiga kinder.

4. Gurka & morötter

Gjord av 96 procent vatten, gurka återfuktar din hud och gör den glödande när den konsumeras som en del av din dagliga kost eller används lokalt i form av en toner, skrubba, ansiktsdimma eller en ansiktsförpackning. Den innehåller magnesium och kalium i överflöd som är fördelaktiga för din hud. Det avgiftar din hud och får ditt ansikte att se tjockt ut. ^[3]

Ingredienser

• 1 msk gurkapasta

• 1 msk morotsjuice

• 1 msk tomatpuré / massa

Hur göra

• Kombinera alla ingredienser i en skål och blanda väl för att få en jämn blandning.

• Tvätta ansiktet med vatten och applicera denna pasta på ditt fuktiga ansikte.

• Låt den stanna i cirka 10-15 minuter och tvätta sedan av den.

• Upprepa denna process en gång i veckan för önskat resultat.

5. Sheasmör

Shea butter är känt för sina mjukgörande och fuktgivande egenskaper och är en utmärkt fuktighetskräm för din hud. Det närmar huden djupt och när den appliceras lokalt i kombination med honung får det ditt ansikte och kinder att bli knubbiga.

Ingredienser

• 2 msk sheasmör

• 2 msk honung

Hur göra

• Blanda både sheasmör och honung i lika stora mängder i en skål.

• Applicera blandningen på ansiktet och låt den vara i ca 15-20 minuter och tvätta sedan av den.

• Upprepa denna process en gång i veckan för önskat resultat.

6. Olivolja

Rik på antioxidanter, olivolja innehåller oljesyra och skvalen i överflöd som hjälper till att skydda din hud från skadliga fria radikaler, vilket förhindrar för tidigt åldrande. Det fungerar som en naturlig fuktighetskräm som håller ditt ansikte knubbigt och glödande. Det bibehåller också hudens elasticitet och håller den mjuk och smidig. ^[4]

Ingredienser

• & frac12 kopp olivolja

• & frac14 kopp vinäger

• & frac14 kopp vatten

Hur göra

• Ta en flaska och häll alla ingredienserna i den en efter en och skaka väl så att alla ingredienser smälter i en.

• Använd några droppar av denna blandning i ansiktet varje dag och massera med den i en cirkelrörelse i cirka 2-3 minuter.

• Lämna den på över natten.

• Tvätta ansiktet på morgonen med normalt vatten.

7. Aloe Vera

Aloe vera är en utmärkt fuktighetskräm för din hud. Det återfuktar, ger näring, föryngrar och återupplivar huden djupt och ger den den välbehövliga friskheten. Den har antimikrobiella och antioxidativa egenskaper som inte bara håller akne, finnar och fläckar i schack, utan också minskar matthet och lyfter upp ditt ansikte, vilket ger det ett knubbigt utseende med långvarig och regelbunden användning. ^[5]

Ingredienser

• 1 & frac12 msk aloe vera gel

• 1 msk multani mitti

• 1 msk rosvatten / 1 msk kall mjölk

Hur göra

• Kombinera lite extraherad aloe vera gel och multani mitti i en skål och blanda ihop dem.

• Tillsätt lite rosvatten eller kall mjölk (vilken som helst) och blanda alla ingredienserna för att bilda en pasta.

• Applicera det på ansiktet och låt det vara i cirka 20 minuter tills det torkar av.

• Tvätta av det med kallt vatten.

• Upprepa detta en gång i veckan för önskat resultat.

8. Papaya

Papaya är rik på antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler som skadar din hud, vilket skyddar den mot för tidigt åldrande. Dessutom hjälper flavonoiderna i mogen papaya att öka kollagenproduktionen i din hud, vilket gör den mjuk och smidig. ^[6]

Ingredienser

• & frac12 kopp papaya bitar

• 1 äggvita

Hur göra

• Mosa några mogna papaya-bitar och kombinera den med äggvita. Vispa båda ingredienserna tillsammans.

• Applicera det jämnt på ansiktet och låt det stanna i cirka 15 minuter.

• Tvätta bort det med normalt vatten efter 15 minuter.

• Upprepa detta en gång i veckan för önskat resultat.

9. Äpple, banan och citron

Äpplen är rika på antioxidanter och viktiga näringsämnen som hjälper till att hålla din hud bibehållen sin glöd när de konsumeras i form av rå frukt, fruktjuice eller appliceras lokalt på huden. Det är rikt på C-vitamin som hjälper till att öka kollagenhalterna i huden. ^[7]

På samma sätt är bananer också bra exfolierare för huden och innehåller antioxidanter som skyddar och behåller fukten i huden. ^[8]

Ingredienser

• & frac12 kopp äpplebitar

• & frac12 kopp bananbitar

• 1 tsk citronsaft

Hur göra

• Mal äpple- och bananbitar tillsammans och tillsätt lite citronsaft.

• Applicera blandningen på ditt ansikte och låt den stå i ca 15 minuter.

• Tvätta av det med kallt vatten och torka ansiktet torrt med en handduk.

• Upprepa denna process en eller två gånger i veckan för önskat resultat. De som har känslig hud kan hoppa över att använda citronsaft i detta paket.

10. Saffran, Rose Water och Ubtan

Saffran lovar att ge din hud en strålande glöd när den appliceras lokalt i form av ett ansiktspaket. Det ger dig en glödande hy. Dessutom har den svampdödande egenskaper som håller hudförhållanden som akne, finnar, fläckar, pormaskar och mörka fläckar i schack. Det reparerar och ger näring åt tråkig hud och lyfter upp den, vilket gör att den ser knubbig och frisk ut. ^[9]

Ingredienser

• 4-5 saffransträngar

• 1 msk rosvatten

• 1 msk ubtan

Hur göra

• Blötlägg några saffransträngar i lite rosvatten i ungefär en minut eller två.

• När du är klar, lägg till lite ubtan i det och blanda alla ingredienserna för att bilda en pasta.

• Applicera det på ditt ansikte och låt det vara i cirka 15 minuter.

• Tvätta den med kallt vatten efter 15 minuter och torka ansiktet.

• Upprepa detta en gång i veckan för önskat resultat.

11. Kokosolja & gurkmeja

Kokosolja har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper som gör det till ett förstklassigt val för hudvård. Det ger dig en glödande hud när den appliceras topiskt i kombination med gurkmeja. Den har bra penetreringsegenskaper, vilket innebär att den kan tränga djupt in i huden och reparera den inifrån, vilket ger dig mjuka, smidiga och knubbiga kinder. ^[10]

Ingredienser

• 1 msk kokosnötolja

• & frac12 tsk gurkmeja pulver

Hur göra

• Kombinera både gurkmeja och kokosnötolja i givna mängder i en liten skål.

• Applicera blandningen i ansiktet och massera försiktigt i några minuter.

• Låt den vara på i ytterligare 5-10 minuter.

• Tvätta av det med vatten. Du kan också använda ansiktsvask.

• Upprepa denna process två eller tre gånger i veckan för önskat resultat.

12. Avokado

Avokadofrukt innehåller antioxidanter som B-karoten, lecitin och linolsyra som hjälper till att ge näring och reparera uttorkad, flagnande, tråkig och sprickig hud, vilket gör den glödande och mjuk. ^[elva]

Du kan applicera avokado i form av en ansiktsmask och till och med kombinera den med andra ingredienser för att dra nytta av deras fördelar.

Ingredienser

• & frac12 mogen avokado

• 1 msk yoghurt

• 1 msk havregryn

Hur göra

• Mosa avokadot och lägg i en skål.

• Tillsätt sedan yoghurt och havregryn i skålen i givna mängder. Blanda alla ingredienser för att få en jämn blandning.

• Applicera det på ansiktet jämnt och låt det stanna i cirka 15-20 minuter innan du tvättar bort det med normalt vatten

• Upprepa denna process en gång i veckan för önskat resultat.

13. Bockhornsklöver

Fenugreekfrön har antibakteriella, svampdödande och antiinflammatoriska egenskaper. ^[12] De hjälper också till att minska tecken på åldrande i stor utsträckning när de används i form av ett ansiktspaket. Du kan kombinera bockhornsklöverpasta med lite smör för att få en mjuk, smidig hud.

Ingredienser

• 2 msk fenugreekfrön

• 1 msk osaltat smör

• & frac12 kopp vatten

Hur göra

• Blöt några fenugreekfrön i en halv kopp vatten och låt det stå över natten.

• Sila vattnet och kasta det på morgonen. Ta fröna och mala dem för att göra en pasta.

• Tillsätt lite osaltat smör i det och blanda båda ingredienserna väl.

• Applicera pastan på ansiktet och låt den stå i cirka 15-20 minuter.

• Tvätta av det med kallt vatten.

• Upprepa detta två gånger i veckan för önskat resultat.

Några enkla och snabba övningar för att få knubbiga kinder

• Försök att göra ansiktsyoga. Det är mycket effektivt att lyfta upp slapp hud och ger dig knubbiga kinder med regelbunden och långvarig övning. För det kan du helt enkelt försöka massera ansiktet med fingertopparna med jämna mellanrum. Du kan också placera pekfingret på kindbenet och massera det i en cirkelrörelse.

• Du kan också försöka blåsa ballonger för att få de knubbiga kinderna som du alltid har önskat dig. Det beror på att när du blåser en ballong puffar den upp kinderna och sträcker dina muskler. Gör detta fem gånger varje dag för att få önskat resultat.

• Ett annat fantastiskt knep för att få knubbiga kinder är att få upp dina läppar. Allt du behöver göra är att helt enkelt ta upp dina läppar uppåt och hålla i ca 10-15 sekunder. Släpp det och gör det igen. Prova denna aktivitet 15 gånger varje dag för önskat resultat.

Viktiga tips för att få knubbiga kinder

• Ändra dina vanor. Säg nej till rökning. Att röka regelbundet är inte bara farligt för din hälsa utan är också skadligt för din hud.

• Undvik att äta matvaror som gör din hud torrare än den redan är.

• Du kan fukta kinderna dagligen - antingen genom att använda en hemgjord fuktighetskräm eller en köpta produkt.

• Välj solskyddsmedel när du går ut ur huset för att skydda den mot solen och andra miljöfaktorer som kan påverka den.

• Ta alltid bort smink innan du lägger dig. Sov aldrig med din smink eftersom det kan skada huden.

• Drick tillräckligt med vatten varje dag. Det kommer att förbättra din hud och få den att se knubbig ut naturligt.

• Ät hälsosam mat och undvik skräpmat. Hälsosamma livsmedel innehåller antioxidanter, viktiga näringsämnen och mineraler som är fördelaktiga för din hud, vilket gör den knubbig och glödande.

Se artikelreferenser

[1]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Bevis och överväganden vid applicering av kemiska peeling vid hudsjukdomar och estetisk återuppbyggnad. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 3 (7), 32-43.
[två]Ediriweera, E. R. och Premarathna, N. Y. (2012). Medicinsk och kosmetisk användning av Bee's Honey - En recension. Ayu, 33 (2), 178-182.
[3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Fytokemisk och terapeutisk potential hos gurka. Fitoterapia, 84, 227–236.
[4]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, M. J. (2012). Effekt av olivolja och solrosfröolja på vuxen hudbarriär: konsekvenser för neonatal hudvård. Pediatrisk dermatologi, 30 (1), 42–50.
[5]Hamman, J., Fox, L., Plessis, J., Gerber, M., Zyl, S., & Boneschans, B. (2014). In Vivo-hydratisering och anti-erytemeffekter av Aloe vera, Aloe ferox och Aloe marlothii gelmaterial efter enstaka och flera applikationer. Pharmacognosy Magazine, 10 (38), 392.
[6]Muss, C., Mosgoeller, W., Endler, T. (2013). Papaya-beredning (Caricol®) vid matsmältningsbesvär. Neuro Endocrinol Lett, 34 (1), 38–46.
[7]Wolfe, K., Wu, X., & Liu, R. H. (2003). Antioxidantaktivitet av äppelskal. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 51 (3), 609–614.
[8]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011). Antioxidantaktivitet och skyddande effekt av bananskal mot oxidativ hemolys av humant erytrocyt vid olika mognadsstadier. Tillämpad biokemi och bioteknik, 164 (7), 1192–1206.
[9]Golmohammadzadeh, S., Jaafari, M. R., & Hosseinzadeh, H. (2010). Har saffran antisolära och återfuktande effekter ?. Iransk tidskrift för läkemedelsforskning, IJPR, 9 (2), 133-140.
[10]Lin, T.-K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Antiinflammatoriska och hudbarriärreparationseffekter av lokal applicering av vissa växtoljor. International Journal of Molecular Sciences, 19 (1), 70.
[elva]Dreher, M. L. och Davenport, A. J. (2013). Hass avokadokomposition och potentiella hälsoeffekter. Kritiska recensioner inom livsmedelsvetenskap och näring, 53 (7), 738–750.
[12]Shailajan, S., Sayed, N., Menon, S., Singh, A., & Mhatre, M. (2011). En validerad RP-HPLC-metod för kvantifiering av trigonellin från växtbaserade formuleringar innehållande Trigonella foenum-graecum (L.) frön. Farmaceutiska metoder, 2 (3), 157–160.