Nysningarna, hostandet, den övergripande hjärndimman som får varje liten sak att verka oändligt mycket svårare... Förkylningar är det värsta. På den ljusa sidan har du nu alla ursäkter för att stanna i dina mysiga PJs hela dagen, binge-watch Bridgerton och bli omhuldad. Här, 12 saker som får dig att må bättre nu.
Tjugo201. Drick mer vatten. Heck, ner a hela gallon av grejerna om möjligt – tillsätt citron och mynta om det hjälper dig att hålla på. Visst, du kanske måste kissa varannan minut, men du är hemma, så betrakta det som din enda form av (lätt) träning.
2. Smutta på lite äppelcidervinäger. Tillsätt en matsked av grejerna i en av dina koppar vatten. Det kommer inte att smaka bra, men det kommer att hjälpa till att rensa bort en del av det slemmet.
Baona/Getty Images3. Få extra sömn. Förkylnings- och influensaframkallande bakterier finns överallt. Din bästa försvarslinje – förutom att vara extra vaksam på att tvätta händerna och ta en OTC-medicin för att bekämpa irriterande symtom, som Mucinex Nightshift förkylning och influensa för att lindra nio förkylnings- och influensasymptom på natten – är att få några extra timmars sömn varje natt så att din kropp bättre kan bekämpa virusen.
4. Slappna av till några låtar. Ännu bättre, ta ett varmt bad, tänd några ljus och slappna av till ett lugnande soundtrack. Ångan från det varma vattnet kommer också att rensa din trängsel.
5. Kom ikapp alla filmer. Vilken bättre tidpunkt än när du sitter fast i sängen? Några feel-good-snärtar (och skratt) är nödvändiga när du känner dig dålig på vädret.
Tjugo206. Och läs alla böckerna. När du känner hur din hjärna smälter av maratonfilmen sesh, ta en läspaus.
7. Fyll på med soppor. De kommer att lugna en repig hals och hjälpa till att tömma en täppt näsa. (Dessa recept tar mindre än 20 minuter att göra.)
Tjugo208. Planera en resa. Använd denna stilleståndstid för att börja planera en rolig semester att ta när du mår bättre. Kanske någonstans varmt och tropiskt?
9. Poppa lite zink. Även om det inte kommer att förhindra en förkylning, studier har visat att det hjälper till att förkorta varaktigheten av en.
10. Ta ett hostdämpande medel. En annan sak som håller dig vaken på natten? Den där hemska hostan. Prova Mucinex DM för 12 timmars lindring från både våt och torr hosta. Och kom ihåg: Kontakta alltid en läkare om dina symtom är allvarliga.
Tjugo2011. Rensa ditt sinne. Prova några minuters meditation och stretching. Det kommer inte bara att kännas bra efter allt det där med att sitta och ligga, utan det kommer också att hjälpa dig att lugna den tilltagande ångesten du känner över att du missar jobbet.
12. Spräng en luftfuktare. Se det som din bästa vän de närmaste dagarna. Vart du än går, går det. Den extra fukten i luften kommer att göra andningen lättare—och din hud mjukare .
13. Täck rodnaden. När du äntligen vågar dig ut igen, klappa på en liten concealer runt näsborrarna för att dölja det faktum att du har gått igenom sju lådor med näsdukarom tre dagar.
