12 livsmedel som bekämpar halitos (dålig andedräkt)

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• 6 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• För 7 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 9 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 12 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Nyheter Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
• sporter Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
• Bilar Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
• Finansiera Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Alla är vi överens om - dålig andedräkt kan vara pinsamt. Många av oss lider av dålig andedräkt, vilket kan orsakas av olika skäl. Dålig andedräkt, även känd som surt andetag, är ett tillstånd där en persons andedräkt luktar tråkigt, vilket gör att individen upplever mycket förlägenhet medan han är social!

Dålig andedräkt eller halitos kan bero på felaktig munhygien eller gastrointestinal hälsa. Det kan orsakas när du inte upprätthåller god munhygien. Att inte borsta tänderna, inte rengöra munnen / tungan, inte använda tandtråd regelbundet kan leda till ansamling av smuts och bakterier i munnen och orsaka dålig andedräkt ^[1] .

Några av de vanligaste orsakerna till dålig andedräkt är brist på munhygien, vissa störningar ^[två] som hypotyreoidism, diabetes, tandköttssjukdomar, svampinfektion i munnen, håligheter, vissa matsmältningssjukdomar, bihåleinflammation etc. Och om du inte försöker anstränga dig för att bli av med dålig andedräkt kan det leda till att tillståndet blir värre , för att inte tala om, människor som vill komma ifrån dig!

Det finns olika sätt på vilket du kan bli av med den dåliga andan och en av de enklaste och mest effektiva är att införliva följande livsmedel i din dagliga kost eller bara tugga på dem när du kan känna att det dåliga andetaget uppstår ^[3] .

Livsmedel för att behandla halitos

1. Mynta blad

Tugga på mynta blad kan vara ett hälsosammare alternativ till att tugga på en bit tuggummi, eftersom mynta gör att din mun känns frisk och kan också maskera dålig andedräkt för gott ^[4] .

2. Ingefära

Förutom att användas för att bota en upprörd mage, kan du tugga på några ingefära bitar för att bryta ner de illaluktande ämnen som finns i munnen ^[5] .

3. Apple

Livsmedel som kan minska dålig andedräkt inkluderar äpplen, eftersom äpplen är rika på polyfenoler som kan rengöra tänderna och munnen naturligt och döda de luktframkallande bakterierna. Det neutraliserar illaluktande orsakande föreningar och deodoriserar munnen ^[6] .

4. Spenat

Spenat kan minska dålig andedräkt orsakad av torrhet i munnen, eftersom det kan återställa pH-balansen i vår kropp för att förhindra uttorkning. Eftersom den gröna bladgrönsaken är rik på polyfenoler bryter spenathjälpen ner svavelföreningarna, vilket orsakar dålig andedräkt ^[7] .

5. Kanel

En annan mat som kan minska dålig andedräkt är kanel eftersom den bryter ner de flyktiga svavelföreningarna i munnen. Tillsammans med det ger det munnen en behaglig lukt ^[8] .

6. Apelsiner

Apelsiner eller någon frukt rik på vitamin C kan också bidra till att minska dålig andedräkt naturligt, eftersom vitamin C kan förstöra de bakterier som orsakar dålig andedräkt samtidigt som munnen hålls hydratiserad. C-vitamin hjälper också till att öka din salivproduktion, vilket kan hjälpa till att eliminera dålig andedräkt ^[9] .

7. Grönt te

Grönt te är känt för att bekämpa de luktframkallande bakterierna i munnen, rengöra munnen och lämna också munnen med en uppfriskad känsla, vilket minskar dålig andedräkt ^[10] .

8. Capsicum

Genom att tugga på råa paprika kan du omedelbart bli av med lukt i munnen, eftersom C-vitaminkomponenten i den kan hjälpa till att eliminera de bakterier som orsakar dålig andedräkt i munnen. ^[elva] .

9. Broccoli

Broccoli innehåller en stor mängd C-vitamin och har därmed förmågan att bekämpa bakterierna i munnen för att ge ett mer behagligt doftande andetag ^[12] .

10. Fänkålsfrön

Rik på antiseptiska egenskaper, kan fänkålsfrön också spola ut bakteriekolonierna som växer i munnen, vilket gör att andan blir mycket friskare ^[13] .

11. Persilja

Den höga klorofyllhalten i örten kan tilldelas att den används som en förening för att bli av med dålig andedräkt. Persilja hjälper till att bryta ner svavelföreningarna, vilket gör det till ett effektivt medel för att bekämpa dålig andedräkt ^[14] .

12. Vatten

Ett av de enklaste och effektivaste sätten att bli av med dålig andedräkt är genom vattnet. Eftersom uttorkning är den vanligaste orsaken till dålig andedräkt, håller du dig hydratiserad på det mest effektiva sättet för att stoppa illaluktande andedräkt ^[femton] .

Några av de andra livsmedel som hjälper till att bota dålig andedräkt är mjölk och yoghurt, även om det i vissa fall kan leda till utveckling av dålig andedräkt. Bortsett från det är konsumtion av zinkrika livsmedel också fördelaktigt.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O., & Agbaje, M. O. (2015). Dålig andedräkt: uppfattningar och missuppfattningar av nigerianska vuxna. Nigeriansk tidskrift för klinisk praxis, 18 (5), 670-676.
2. [två]Rosenberg, M. (2017). Dålig andedräkt. Forskningsperspektiv.
3. [3]Panov, V. (2016). Dålig andedräkt och dess koppling till ålder och kön.Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). Vetenskapen om dålig andedräkt. Scientific American, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012). US. Patent nr 8 241 681. Washington, DC: US ​​Patent and Trademark Office.
6. [6]Steele, D. R. och Montes, R. (1999). US. Patent nr 5 948 388. Washington, DC: US ​​Patent and Trademark Office.
7. [7]Gilbert, G. H., & Litaker, M. S. (2007). Giltighet av självrapporterad periodontal status i Florida tandvårdsstudie. Journal of periodontology, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). Historisk studie om traditionella kinesiska formuleringar och råa läkemedel som används för dålig andedräkt.Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J. A. (1997). Det gröna apoteket: Nya upptäckter i naturläkemedel mot vanliga sjukdomar och tillstånd från världens främsta auktoritet för att läka örter. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M., & Bhattacharya, S. (2013). Örttandkräm: ett möjligt botemedel mot oral cancer. J. Nat. Prod, 6, 44-55.
11. [elva]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008). US. Patentansökan nr 11/575 905.
12. [12]Scully, C., & Greenman, J. (2008). Halitos (andedräkt). Periodontologi 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y., & Newsome, P. (2004). Etiologin och behandlingen av oral halitos: en uppdatering. Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J., & Levitt, M. D. (2000). Morgonandedräkt: påverkan av behandlingar på svavelgaser. Tidsskrift för tandforskning, 79 (10), 1773-1777.
15. [femton]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P., & Van der Weijden, G. A. (2016). Effekten av vatten på morgonen dålig andedräkt: en randomiserad klinisk prövning. International journal of dental hygiene, 14 (2), 124-134.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen