Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Många människor kommer att berätta att onani är bra för hälsan eftersom det hjälper till att lindra stress och frigöra sexuella spänningar. Men sanningen är att när onani blir ett beroende, kommer du att gå igenom mycket smärta mentalt och fysiskt.
Enligt studier kan du onanera tre till sju gånger per vecka, men när du gör det här blir det ett beroende. Forskare har sagt att överdriven onani kan orsaka skador och svullnad i könsorganen hos män och kvinnor. I många situationer, när detta missbruk går utom kontroll, kommer det också att vara svårt för män att reproducera spermier, eftersom regelbunden onani kan minska spermier.
11 SÄTT FÖR ATT FÖRVÄNDNING PÅVERKAR DIG!
Det noteras också att överdriven onani leder till för tidig utlösning, vilket kan påverka ditt sexliv mycket. Det finns några viktiga skäl till att du inte ska bli beroende av onani. Om du blir beroende av denna vana finns det många olika sätt att sluta med framgång.
För att sluta med onani kan du undvika saker som får dig att sätta på eller avvisa saker som ger dig en höjdpunkt. Du kan också prägla en ny vana för att undvika överdriven onani.
Här är några av sätten att sluta med onani på det enkla sättet. Dessa enkla sätt anses vara säkra för män och kvinnor!
Ta en titt på nya vanor
Om du intresserar dig för nya saker kan det lätt hjälpa dig att sluta överdriven onani. Att hitta en ny hobby hjälper dig att avleda ditt sinne någon annanstans och hålla dig upptagen. Utveckla nya hobbyer som simning, träning och kroppsbyggnad för att hålla bort detta missbruk.
Engagera dig i sport
Du kan delta i sport eftersom det ger dig samma eller mer spänning jämfört med onani. Sport som fotboll, throwball och basket är några av alternativen. Dessa sporter kommer också att hålla dig frisk och fit.
Undvik ensamhet
Undvik ensamhet! Detta är ett av de enkla sätten att sluta med onani. När du är ensam tenderar du att göra dessa saker för att fördriva tiden.
Sova tidigt
Att sova tidigt är ett annat sätt att sluta överdriven onani. Enligt forskning har de som sover sent en tendens att titta på porr eller läsa intima serier och bli påslagna som ett resultat.
Bli av med porrfilmer / DVD-skivor
Att kasta bort dina porr-dvd-skivor hjälper dig att lösa problemet. Genom att bli av med porrkällor kommer du så småningom att förlora intresset för onani. Detta är ett av sätten att avvärja onaniaberoendet.
Andlig hjälp fungerar
Att vända sig till andliga sysslor får dig att må bättre. Det finns alternativ som du kan må bättre och lättare genom att vända dig till andliga saker i livet.
Tala till ditt sinne
För att sluta med onani måste du ha viljestyrka. Denna vana föds vanligtvis från sinnet. När du pratar med dig om att sluta med onani blir det enkelt att stoppa vanan.
Håll händerna upptagna
Håll händerna upptagna och borta från dina könsregioner. Så fort du får en känsla, gör händerna upptagna med städning, trädgårdsarbete eller till och med spela ett videospel.
Kasta bort dessa leksaker
Om du menar allvar med att sluta med överdriven onani måste du kasta bort leksakerna som väcker dig. Det kan vara svårt att kasta bort de dyra leksakerna, men det kommer att vara bra för din hälsa.
Blir du upphetsad?
Om du spenderar timmar i badkaret eller i duschen får du mindre tid i badrummet.
Ändra din kost
Ett av de enkla sätten att sluta med onani är att ändra din kost. Vänd dig till livsmedel som ger dig energi att göra alla olika aktiviteter framgångsrikt.
Meditera
Meditation är också bra för sinnet och kroppen. När du mediterar tillåter du ditt sinne och din kropp att tänka på andra saker förutom onani.
