Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Du reser på bussen, tåget eller är på din arbetsplats och plötsligt börjar du svettas, omgivningen tenderar att bli mörk och du kommer till gränsen för att kollapsa. Det här är några av de grundläggande symtomen du kan få när ditt blodtryck sjunker.
Vissa tecken och symtom indikerar att du lider av lågt blodtryck. Några vanliga är trötthet, svimning, yrsel och svimmelhet [1] . För att förhindra en sådan situation, och om ditt blodtryck sjunker ganska ofta, finns det vissa livsmedel som du kan ha till hands i din väska när du reser vilket kan hjälpa till att förhindra lågt blodtryck och också bidra till att höja blodtrycksnivån omedelbart [två] .
Låt oss titta på några enkla och enkla sätt som kan hjälpa till att behandla lågt blodtryck.
1. Salt
Att ha med sig salt är viktigt om du ofta lider av lågt blodtryck. När du känner att blodtrycket sjunker, tillsätt snabbt en nypa salt i ett glas vatten, rör om det och drick sedan allt. Detta hjälper till att öka blodtrycket direkt på grund av natrium som kan höja dina låga blodtrycksnivåer [3] .
2. Glukos
Tillsätt två teskedar glukos med en nypa salt i ett glas vatten, kan blandas och konsumeras för att snabbt öka blodtrycksnivån. Därför är det alltid bra att ha med sig ett paket glukos om du någonsin har haft lågt blodtryck tidigare [4] .
3. Russin
Om du ofta har lågt blodtryck, är det bäst att ha med dig en hand russin. Rosiner är kända för att vara den bästa maten att äta för att förhindra lågt blodtryck [5] .
Ha cirka 10-15 bitar russin om du känner att blodtrycksnivån sjunker. Man kan också suga dem i vatten över natten och ha dem på fastande mage nästa morgon.
4. Älskling
Håll en liten flaska honung till hands i din väska och när du känner dig yr på grund av ett plötsligt blodtrycksfall, lägg till en tesked honung med en nypa salt i ett glas vatten och drick det omedelbart. Detta hjälper till att öka blodtrycksnivån direkt [6] .
5. Kaffe
Ett annat enkelt och snabbt sätt att öka ditt blodtryck till det normala är att konsumera koffein. Två koppar kaffe kan vara ett tillfälligt botemedel mot att öka blodtrycksnivån [7] . Att dricka svart kaffe är det bästa alternativet.
6. Grönt te
Berikat med koffein kan grönt te hjälpa till att förbättra ditt tillstånd [8] . Tillsätt en tesked grönt te i en kopp varmt vatten. Låt det simma i 10 minuter och sila det. Tillsätt en sked honung innan du smuttar på. Ha detta två gånger eller tre gånger på en dag.
7. Ginseng
Ginsengte är ett av de perfekta läkemedlen för att behandla lågt blodtryck hemma [9] . Tillsätt 1 tsk ginsengte i en kopp vatten och koka upp det. Simma i några minuter och sila det. Kyl det och tillsätt en sked honung innan du konsumerar.
8. Holy basil (Tulsi)
Tugga 5-6 tulsiblad när du känner dig låg. Förutom att vara helig, har basilika, även ofta kallad tulsi, flera medicinska egenskaper, såsom antiinflammatorisk, adaptogen, terapeutisk och kardioskyddande [10] . Det är berikat med kalium, C-vitamin och magnesium - vilket kan hjälpa till att reglera ditt blodtryck [elva] .
9. Lakrits
För att bota hypotoni kan lakritsrötter göra underverk [12] . I en kopp vatten tillsätt en tesked lakrits te. Koka den i några minuter och låt den sjuda i 5 minuter. Sila det och tillsätt en sked honung innan du konsumerar.
10. Vatten
Ibland kan lågt blodtryck också orsakas av uttorkning. Därför krävs vatten för att hydrera kroppen. När du har symtom på lågt blodtryck, försök att dricka mycket vatten, eftersom det hjälper till att öka blodtrycksnivån direkt [13] .
På en sista anteckning ...
Att ha lågt blodtryck en gång i taget är inte en anledning till oro. Men konstanta och kontinuerliga anfall kan påverka din allmänna hälsa på olika sätt. Diskutera med din läkare om problemet med lågt blodtryck och lär dig att känna igen triggers och symtom.
Vanliga frågor
F: Vad är ett farligt lågt blodtryck?
TILL. De flesta läkare anser att blodtrycket är för lågt endast om det orsakar symtom. Vissa experter definierar lågt blodtryck som avläsningar lägre än 90 mm Hg systolisk eller 60 mm Hg diastolisk. Om något nummer är under det är ditt tryck lägre än normalt.
F. Kan du dö av lågt blodtryck?
TILL. Om lågt blodtryck orsakar brist på blodflöde till kroppens organ kommer dessa organ att börja misslyckas. Detta kan leda till stroke, hjärtinfarkt, njursvikt och tarmischemi. Chock och död är slutresultatet av långvarigt lågt blodtryck.
F: Är lågt blodtryck bra?
TILL. Vissa människor har en blodtrycksnivå som är lägre än normalt. I allmänhet kan detta vara goda nyheter - för ju lägre ditt blodtryck är, desto lägre är risken för stroke eller hjärtsjukdom. I några fall kan dock lågt blodtryck orsaka problem, så du kan behöva prata med din läkare eller sjuksköterska.
