Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Yonex-Sunrise India Open 2021 för maj, hålls bakom stängda dörrar
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Du kanske har hört talas om flera hälsofördelar med honung. Men vet du vad som händer när du dricker varmt honungsvatten regelbundet? Ett fullt glas honungsvatten, när det hade på morgonen eller före sänggåendet, kan öka din immunitet och hjälpa till att upprätthålla din hälsa på olika sätt.
Det finns flera hälsofördelar med att ha honungsvatten som kan hjälpa till att behandla mindre sjukdomar. Från att behandla din hud inifrån och ut till att bota flera hälsoproblem, honungsvatten är en lösning som ger fördelaktiga resultat.
Det är ett välkänt faktum att vatten avgifter din kropp och håller dig hydratiserad och varmt vatten fungerar bättre för att avlägsna de skadliga avsättningarna från kroppen och för att hålla dig i form och fin. Honung har massor av medicinska fördelar och honungsvatten har en ganska bra smak också - en bonus.
Du kan äta honung med varmt vatten eller göra en lösning av varmt vatten, honung och citronsaft. Om du är på uppdrag att gå ner i vikt är denna dryck din räddare! Så, vad händer när du dricker honungsvatten? Här är hälsofördelarna med honungsvatten. Läs vidare för att veta mer.
1. Förbättrar matsmältningshälsan
Ett glas varmt vatten med honung kan hjälpa till i matsmältningsprocessen. Honung innehåller antiseptiska ingredienser som lindrar magen från surt återflöde. Lösningen kan lugna magen från inflammation. Det hjälper också till att hålla dina tarmrörelser regelbundna [1] [två] .
2. Hjälper viktminskning
Honung innehåller naturligt socker, vilket inte orsakar viktökning. Att regelbundet ha honung med varmt vatten kan begränsa ditt kaloriintag och också hjälpa dig att förlora det envisa magefettet lätt [3] . Enligt en studie från 2010 som publicerades i Journal of the American College of Nutrition, hjälper honung att kontrollera din aptit och när den konsumeras innan han går till sängs på natten börjar kroppen bränna mer fett under de tidiga sömntimmarna med extra hjälp från honung vatten [4] .
3. botar förstoppning
Den främsta anledningen till förstoppning är brist på vatten i kroppen. Drick ett glas varmt vatten med honung regelbundet på morgonen på fastande mage och före sänggåendet. Det hjälper till att förbättra din tarmrörelse och behandla problemet med förstoppning och smärta i samband med det [5] .
4. Ökar immunsystemet
Honung innehåller fantastiska bakteriedödande egenskaper som hjälper till att bekämpa främmande partiklar. Den innehåller också flera vitaminer och mineraler som ökar ditt immunförsvar, medan antioxidanterna i honung styr tillväxten av fria radikaler [6] .
5. botar kyla och hosta
Varmt vatten med honung kan bygga en sköld mot bakterier och virus som orsakar kyla och hosta. Honung gör också att slemet vänder sig till dess flytande form och hjälper till att ta bort det helt från ditt system, vilket främjar bättre andning [7] .
6. Förbättrar blodcirkulationen
Detta är en av de största fördelarna med att ha varmt vatten med honung. Honungsvatten bränner fettavlagringen i kroppen och bränner också avlagringen i nervsystemet, vilket förbättrar blodcirkulationen och blir av med gifterna från kroppen [8] .
7. Ökar energi
Honung är en snabb energiförstärkare på grund av närvaron av naturligt socker i den [9] . Glukos i honung absorberas snabbt av kroppen, vilket ger en omedelbar energiboost, medan fruktosen ger långvarig energi eftersom den absorberas långsammare [10] .
8. Förbättrar sömnkvaliteten
Att konsumera honungsvatten hjälper till att förbättra din sömnkvalitet eftersom honung släpper ut serotonin, en neurotransmittor som förbättrar ditt humör och din kropp omvandlar serotonin till melatonin, vilket reglerar sömnens längd och kvalitet [elva] .
9. Avgiftar kroppen
Honung och varmt vatten har en avgiftande effekt på din kropp. Det hjälper till att spola ut toxinerna från ditt system, vilket gör kombinationen till en häftklammer i detoxdieter [12] .
10. Hanterar hjärthälsa
Honung är en rik källa till fenoler och andra antioxidantföreningar, som har kopplats till en minskad risk för hjärtsjukdom [13] . De kan hjälpa artärerna i ditt hjärta att utvidgas, vilket ökar blodflödet till ditt hjärta och hjälper till att främja din kardiovaskulära hälsa. Honungsvatten hjälper också till att upprätthålla balansen mellan kolesterolnivån och öka HDL-kolesterolet [14] .
På en sista anteckning ...
Att dricka honung med varmt vatten som det första på morgonen får ditt system i fettförbränningsläget. Utöver detta hjälper det din kropp på flera sätt att förbättra din allmänna hälsa. Den bästa tiden att dricka är tidigt på morgonen på fastande mage. Men du kan dricka det mellan måltiderna, eftersom det här hjälper till att förbättra matsmältningssystemet och matsmältningen.
