Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Hälsoentusiaster är bekanta med denna mat som heter 'Dalia'. Eftersom alla går med trenden att upprätthålla ett hälsosamt liv och göra vissa kostförändringar, anses en näringsrik måltid vara ett hälsosamt drag, vilket är ungefär som en skål dalia med mjölk eller grönsaker.
Inte bara hälsofräkter utan också mödrar matar sina barn en skål med dalia. Denna hälsosamma mat är fylld med flera hälsofördelar. Den innehåller stora mängder fiber, vilket hjälper till att gå ner i vikt.
Så, vad är dalia? Dalia är gjord av knäckt vete, som innehåller mycket protein, järn och fiber. Dalia-skålen är mycket populär i Indien, där människor äter den till frukost, lunch och middag.
Det finns många sätt att förbereda dalia. Vegetabilisk dalia (dalia gjord med grönsaker) och söt dalia (dalia gjord med mjölk) är bland de mest populära.
Så läs vidare för att veta mer om hälsofördelarna med dalia med mjölk.
1. Hjälpmedel i viktminskning
Att äta en skål med dalia hjälper till med viktminskning. Dalia har stora mängder fiber som håller magen full och hindrar dig från att äta för mycket. Ta en skål dalia till frukost så att du kommer igång hela dagen.
2. Förhindrar förstoppning
Om du lider av förstoppningsproblem är dalia lösningen. Det höga fiberinnehållet i dalia hjälper till med korrekt matsmältning och förhindrar förstoppning. Att ha dalia dagligen hjälper till att befria dig från förstoppning.
3. Bra för diabetespatienter
För diabetespatienter är en skål med dalia en bra läkare. Den innehåller komplexa kolhydrater och har lågt glykemiskt index. Detta kommer att säkerställa en stabil frisättning av glukos i blodet och kommer att hålla blodsockernivån stabil.
4. Ökar ämnesomsättningen
Dalia är en hälsosam mat, vilket är bra för att förbättra ämnesomsättningen. Dalia är en fullkornsrätt som ökar ämnesomsättningen.
5. Främjar hjärthälsa
Att äta dalia varje dag minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar. Det hjälper också till att minska högt kolesterol och högt blodtryck med 21 procent. Dalia kommer också att förhindra de blockerade artärerna och förbättra blodflödet.
6. Det är antiinflammatoriskt i naturen
Dalia har antiinflammatoriska egenskaper. När du konsumerar dalia dagligen kan det hjälpa till att lindra kronisk inflammation. Så det kommer att förhindra din kropp från flera kroniska och livslånga sjukdomar.
7. En bra energikälla
Dalia är rik på fiber och det tar tid att smälta i kroppen. En skål dalia varje morgon håller magen full under en längre tid. Det kommer att fungera som en oändlig energiförsörjning under lång tid.
8. Balanserar kolesterolnivåerna
För att hantera dina kolesterolnivåer är dalia det bästa alternativet. Dalia innehåller mycket fiber och låga kalorier, detta hjälper till att hantera kolesterolnivåerna i kroppen korrekt.
9. Rik på magnesium
Dalia är en utmärkt källa till magnesium och andra viktiga näringsämnen. Magnesium hjälper till att lugna ner nerverna och slappnar av i kroppen. Det hjälper också till att lugna muskelsmärtor.
10. Förhindrar bröstcancer
Dalia innehåller mycket fiber, vilket kan minska bröstcancer avsevärt. Kvinnor före klimakteriet som konsumerar dalia dagligen har en lägre risk för bröstcancer. Så damer, börja konsumera dalia varje dag.
Dela den här artikeln!
Om du gillade att läsa den här artikeln, dela den med dina nära.
Enkla sätt att skära 200 kalorier per dag
