Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Alla är medvetna om hälsofördelarna med kokosnötvatten, men du kommer att bli förvånad över att känna till nackdelarna eller biverkningarna av kokosnötvatten.
Vet du att kokosnötvatten traditionellt användes som en källa till säkert dricksvatten för infödda på Pacific Island? Idag avnjuts kokosnötvatten som en sportdryck och fungerar som ett naturligt matsmältningsmedel för att bota många hälsoproblem.
Kokosnötvatten är en rik källa till kalium, mangan, magnesium, folat, selen och kalcium. Den innehåller också elektrolyter som ger kroppen energi.
Även om det betraktas som en mirakeldrink, finns det vissa aspekter av kokosnötvatten som vi måste tänka på innan vi hänge oss åt det.
Ta en titt på nackdelarna med kokosnötvatten nedan.
1. Det kan påverka natriumnivåerna
Enligt US Department of Agriculture innehåller en enda kopp färskt kokosnötvatten 252 mg natrium. Detta kanske inte är ett problem för de flesta, men personer med högt blodtryck eller hjärtsjukdom bör undvika eller begränsa intaget av kokosnötvatten.
2. Inte bra för personer med allergier
Vissa människor är allergiska mot vissa livsmedel och drycker. Kokosvatten kan också orsaka allergiska reaktioner hos vissa personer som är allergiska mot det. Eftersom kokosnöt i grund och botten är en trädnötter kan därför människor som konsumerar kokosnöt eller kokosnötvatten vara utsatta för allergier.
3. Det har diuretiska egenskaper
Att konsumera för mycket kokosnötvatten kan få dig att springa till loo ett par gånger. Kokosnötvatten innehåller stora mängder kalium, som fungerar som ett naturligt diuretikum, vilket hjälper njurarna att spola ut vatten. Detta innebär att njurarna måste arbeta hårdare för att eliminera överflödigt vatten.
4. Högt i socker
Kokosnötvatten dricks som ett alternativ till andra juicer, eftersom människor tycker att det är sockerfattigt. En kopp kokosnötvatten innehåller 6,26 gram socker. Så, konsumtion av kokosnötvatten bör undvikas av diabetespatienter.
5. Kan fungera som ett laxermedel
Konsumtion av överskott av kokosnötvatten kan vara farligt. Eftersom det kan ha laxerande effekter på matsmältningssystemet, eftersom kokosnötvatten är ett naturligt laxermedel. Människor som har irritabelt tarmsyndrom bör undvika att konsumera för mycket kokosnötvatten.
6. Kan sänka ditt blodtryck
Kokosvatten kan sänka ditt blodtryck. Att dricka överskott av kokosnötvatten kan sänka ditt blodtryck avsevärt. Personer som lider av lågt blodtryck bör begränsa sitt intag av kokosnötvatten.
7. Faror med obalans i elektrolyt
Överdriven konsumtion av kokosnötvatten kan vara dödlig, eftersom dricka för mycket av det kan orsaka hyperkalemi. Hyperkalemi orsakar svaghet, yrsel och medvetslöshet. Om du dricker kokosnötvatten som en dryck efter träningen, tala sedan med din läkare för att säkerställa att du använder det säkert.
8. Höga kalorier i förpackat kokosnötvatten
Färskt kokosnötvatten är relativt lågt i kalorier. Den har 46 kalorier per kopp. Förpackat eller flaskat kokosnötvatten innehåller 92 kalorier, vilket hjälper till att gå upp i vikt. Gå istället för färskt kokosnötvatten än de förpackade.
9. Inte bra för idrottare
Många tror att kokosnötvatten är en sportdrink som är perfekt för idrottare. Kokosvatten kan inte jämföras med de starka sportdrycker som idrottare behöver. För att öka energi och en bra prestanda kan idrottare inte dricka kokosnötvatten eftersom det innehåller låga kolhydrater.
10. Kokosvatten bör konsumeras färskt
Efter att ha öppnat kokosnöten, drick omedelbart vattnet. Håll det inte länge för att avsluta det. Eftersom alla väsentliga näringsämnen går vilse om du håller den öppen under en längre tid.
Dela den här artikeln!
Om du gillade att läsa den här artikeln, dela den med dina nära och kära.
Vad är kroniskt smärtsyndrom och vad är symtomen
