Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Uppblåst mage eller överflödigt fett runt magen är något som alla hatar. Långsamt börjar fett ackumuleras runt magen utan din vetskap och det är först när kläderna börjar bli tätare, du inser att det beror på magfett. Så om du letar efter en lösning så finns det vissa indiska livsmedel som hjälper till att skära magefett.
Uppbyggnaden av fetter runt magen ser inte bara udda ut utan du förlorar också ditt självförtroende. Även denna typ av ökande midja måste tas om hand omedelbart, eftersom detta också kan vara ett tecken på flera hälsoproblem.
Läs också: Förlora magefett med denna frukost
Matsmältningsproblem, ryggsmärtor, fetma, hjärtproblem etc. är några av de största hälsoriskerna som kan uppstå när fett ansamlas runt magen.
Din vän kanske har föreslagit vissa sätt att minska magfett eller så har du provat flera mediciner eller övningar. Även efter att ha följt alla dessa steg skulle du ha misslyckats med att uppnå det du ville ha.
Läs också: Anledning till att få magfett
Om så är fallet kan du prova dessa 10 indiska livsmedel som hjälper dig att minska magen fett naturligt på bara en vecka. Ta en titt.
1. Kanel:
Du kan lägga till maten eller ha den i pulverform kanel är en av de mest kända ingredienserna för att sänka kolesterolnivån och därigenom minska fettet runt magen.
2. Millets:
Hirs är rik på fiber och är en av de bästa livsmedel som hjälper till att bränna fett och kolesterol. Ha detta i ungefär en vecka och bli av med ditt magefett på sju dagar.
3. Senapsolja:
Det kan vara förvånande för några men ja senapsolja hjälper till att minska magen fett snabbt hemma. Den innehåller antioxidanter och vitaminer som hjälper till att bränna fett och minska kolesterol.
4. Gurka:
Rik på vatteninnehåll och lågt i kalorier, den här maten, gurka hjälper till att minska vikten och minska fetterna, särskilt runt magen.
5. Vitlök:
Vitlök är en av de bästa ingredienserna som kan hjälpa till att minska aptiten och hjälpa till med viktminskning. Det hjälper till att minska kolesterolnivån och fettet och är effektivt för att förebygga flera sjukdomar som cancer och hjärtproblem också.
6. Älskling:
En av de bästa livsmedlen för att bli av med fett och fetma är honung. Ta en tesked honung tillsammans med varmt vatten tidigt på morgonen i ungefär en vecka och du kommer att se en minskning av fett runt magen.
7. Curry Leaves:
Curry lämnar inte bara hjälp med att bränna fett som har ackumulerats runt magen utan också för att ta bort toxinerna från kroppen och minska dåliga kolesterolnivåer.
8. Gurkmeja:
Gurkmeja är känt för sina antioxidanter och antibakteriella egenskaper och är en rik naturlig källa som hjälper till att bränna fett. Curcuminhalten i gurkmeja hjälper till att minska dåligt kolesterol och fett i kroppen.
9. Chili:
Capsaicinhalten i chili hjälper till att förbränna såväl kalorier som fett. När det läggs till maten är chili också känd för att öka ämnesomsättningen.
10. Moong Dal:
Flera studier har visat att moong dal hjälper till att sänka kolesterolnivån och förhindra ansamling av fett i kroppen. Den är rik på fiber, protein, kalcium och järn och har låg fetthalt.
