Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg! -
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
- Cheti Chand och Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, Ritualer och betydelse
Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg! Missa inte
- Med 52 fångar som testar positivt, är Tihars fängelse i hög beredskap
- Yamaha MT-15 med dubbelkanal ABS kommer snart att lanseras. Priserna kommer att öka igen
- Motorola Smartphone med dimension 720 SoC-prickade billigaste Moto 5G-enheten?
- Marknader marginellt högre efter måndagens Carnage
- PBKS vs RR-statistikanalys: Sanju Samson gör första århundradet IPL 2021
- EXKLUSIV! Laxmii-skådespelerska Amika Shail på hennes Gudi Padwa-planer: Jag ska göra Puran Poli själv för första gången
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Hälsa Välbefinnande Wellness oi-Lekhaka By Shabana den 6 november 2017 Dagens generation gillar att leva livet i snabb körfält. Att ständigt jonglera mellan hemmet och arbetslivet ger mycket lite tid att ta hand om oss själva.
Det snabba och hektiska livet kommer förmodligen att ta en avgift på vår hälsa förr eller senare. Men med så många åtaganden varje dag, har vi råd att bli sjuka?
I liv och rörelse i vardagen använder vi ofta genvägar på alla möjliga sätt för att spara lite tid. Det betyder vanligtvis att du inte har tid att laga färsk mat hemma och äta ute oftare än inte.
Att limmas vid vårt skrivbord betyder också att vår kropp inte får den fysiska träning som den behöver för att hålla sig frisk.
Vår kropp är en maskin som drivs med bränsle som tillhandahålls av maten vi äter. Därför är det viktigt att äta rätt. En hälsosam och balanserad kost kommer att hålla vår kropp igång.
Ibland är det inte möjligt att äta hälsosamt hela tiden. I sådana fall finns det några ayurvediska läkemedel som är fördelaktiga för vår kropp på många sätt.
Forntida vise och läkare i vårt land kände till Ayurvedas hemligheter och de har framgångsrikt överlämnat dem till oss från generation till generation. Än idag, med så mycket framsteg inom vetenskap och medicin, litar vi fortfarande på vissa ayurvediska läkemedel för att behandla våra sjukdomar.
I vårt hektiska vardagsliv kräver vi ofta några enkla lösningar som kan konsumeras varje dag och arbeta varje dag för att förbättra vår hälsa. En sådan lätt drink är mjölk och honung.
Mjölk är en supermat fylld med många näringsämnen. Det sägs vara en hel måltid i sig. Kalcium och vitaminer som finns i mjölk hjälper till att hålla våra ben friska och starka.
Honung är en annan växtbaserad ingrediens som allmänt nämns i Ayurvedas böcker. Det är en antioxidant och har också antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör det perfekt att bekämpa många stora och små infektioner.
Kombinationen av båda dessa potenta ingredienser gör underverk i din kropp, om den konsumeras varje dag. Denna dryck är också lätt att laga och välsmakande också. Så du har ingen anledning att inte ta ett glas varje dag.
Här är topp 10 överraskande hälsofördelar med att dricka mjölk och honung varje dag. Denna lista är så imponerande att du definitivt vill inkludera detta i din dagliga kost.
1) Ökar uthålligheten
Det finns inget bättre än ett stort glas mjölk och honung för att börja dagen. Kolhydraterna i honungen ger dig en omedelbar energiboost. Proteinet i mjölk ger styrka. Denna drink kommer att hålla dig laddad hela dagen. Det är en underbar uthållighetstankande dryck för både barn och vuxna.
2) Hjälpmedel i matsmältningen
Kombinationen av mjölk och honung fungerar underbart för att hjälpa matsmältningen. Honung innehåller vissa prebiotika som aktiverar probiotika i mjölken för att förbättra matsmältningsprocessen. Detta ökar de goda bakterierna i mag-tarmkanalen. När matsmältningssystemet är friskt håller det ett antal tillstånd som förstoppning och uppblåsthet i schack.
3) Bra för benen
Mjölk är den bästa källan till kalcium. Men vår kropp är inte bra på att absorbera detta kalcium. Honung hjälper blodet att absorbera allt kalcium från mjölken och transportera det till benen. Det är därför mjölk blandad med honung rekommenderas starkt för benhälsan.
4) botar förstoppning
Honung blandad med varm mjölk, om den tas vid sänggåendet sägs bota förstoppning. Mjölk är känd för att hjälpa utsöndringsrörelser. Honung innehåller vissa enzymer som främjar smidig passage av tarmarna. Denna kombination är mycket effektiv för att döda Staphylococcus-bakterier och förhindrar uppblåsthet och andra tarmsjukdomar.
5) Förhindrar sömnlöshet
Mjölk och honung är mycket potent för att bota sömnlöshet och sömnlöshet. Även om honung är en sockerhaltig mat, kontrollerar den insulinet som utsöndras i kroppen och ökar mängden tryptofan. Denna tryptofan omvandlas till serotonin, som är känt som sömnhormonet.
6) Förhindrar åldrande
De kraftfulla antioxidanter som finns i mjölk och honung sägs vända åldrandet genom att minska effekterna av fria radikaler i kroppen. De fria radikalerna skadar våra inre organ mycket och får dem att åldras. Genom att vända effekterna återställer mjölk och honung ungdomligheten i vår kropp både internt och externt.
7) Hjälper till att behandla hosta
De antibakteriella egenskaperna hos mjölk och honung minskar trängsel i bröstet. Dess antiinflammatoriska egenskaper lugnar irritation och svullnad i halsen och minskar hostepisoder. Mjölk + honung hjälper också till att utvisa slem från kroppen.
8) Hjälper till att bekämpa stress
Varm mjölk och honung sägs hämma kortisolnivåerna i kroppen, vilket är stresshormonet. Det minskar också skadorna som orsakats av hormonet på de inre organen. Det lugnar hjärnans nerver och hjälper till att slappna av. Enzymerna i drycken är ett bra humör.
9) Förbättrar koncentrationen
Honung sägs öka hjärnans funktion. Det minskar stress och ökar också kognitiva och minnesfunktioner i hjärnan. Milk + honung är en kraftfull kombination för att öka minneskraften och öka koncentrationen.
10) Bekämpar mageinfektioner
De starka antibakteriella egenskaperna hos honung förstör de infektionsframkallande bakterierna. Enzymerna i mjölk hjälper också till med god matsmältning, vilket förbättrar magsituationen totalt.
