Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Är du förvirrad över vad som är god mat och vad som är ohälsosamt? Tja, bli inte överväldigad av all överflödig information som flyter runt. Det är lätt att klassificera livsmedel.
Även om hälsosam mat inte kommer med en etikett, vet din kropp vad som är bra och vad som är dåligt. Din kropp pratar med dig på många språk för att berätta om du har ätit god mat eller dålig mat.
Till exempel, om du har magefett, säger din kropp att något du har ätit egentligen inte är vad den ville ha.
Om du känner dig lat eller yr efter en måltid berättar din kropp att du kanske har ätit något fel. Här är fler sätt att klassificera dina livsmedel ...
Näringsämnen eller oönskade kalorier?
Tillhandahåller maten näringsämnen som är nödvändiga för din kropp eller lägger du helt enkelt till oönskade kalorier? En sallad ger näringsämnen men innehåller lite kalorier. En hamburgare innehåller mycket kalorier men innehåller lite näringsämnen.
Naturliga ingredienser eller konstgjorda ingredienser?
Maten är hälsosam om den bara innehåller naturliga ingredienser. Din mat är ohälsosam om den innehåller mycket konstgjorda kemiska tillsatser. En sallad är helt naturlig medan din korv eller pizza också innehåller tillsatser.
Alkaliskt eller surt?
Hälsosam mat hjälper din kropp att bibehålla sin naturliga pH-balans. Din mat är ohälsosam om den gör din kropps miljö sur. Och en sur miljö kan orsaka många hälsoproblem på lång sikt.
Känner du dig aktiv eller lat?
Om din mat håller dig aktiv hela dagen så äter du hälsosamt. Men om du känner dig tråkig, tung och lat kan du ha ätit ohälsosamma grejer.
Hälsosam vikt eller magefett?
Om maten är hälsosam är det inte ett problem att bibehålla hälsosam vikt. Men om du enkelt samlar magefett är maten inte så hälsosam.
Tillfredsställande eller beroendeframkallande?
God mat tillfredsställer din hunger och håller dig full utan att orsaka begär. Ohälsosam mat är välsmakande, gör dig missbrukare, ökar din begär och får dig att äta mer och mer.
God hälsa eller dålig hälsa?
Bra gott håller dig frisk medan dålig mat gör dig ohälsosam på lång sikt så enkel som den är! Så titta på vad du äter och gör nödvändiga förändringar!
