'Men jag diskade!'
jeffbergen/Getty ImagesDu är förmodligen bekant med begreppet beväpnad inkompetens , det vill säga när en partner i ett förhållande låtsas inkompetens ('men du är så mycket bättre på att laga mat än jag!') så att de inte blir ombedda att göra uppgiften igen. Men har du hört talas om dess fula kusin, beväpnade ansvar?
Myntad av självutnämnd 'återhämtande manbarn' och konsult för relationsmål Zachary Watson , vapenansvar kan se ut ungefär så här: Låt oss säga att bebisen precis har vaknat från sin tupplur och skriker blodigt mord. Du har slut på blöjor i barnkammaren så du rusar ner och inser att reservdelar finns i bilen. Du tittar över på din man – som är upptagen med att byta ut ett trasigt dörrgångjärn – och försöker kommunicera över ljudet att du behöver hjälp. När du slutar knäppa på honom är han förvirrad. Men jag tog hand om huset, utbrister han. Och visst, hemunderhåll är viktigt. Men vad skulle ha verkligen Det skulle ha varit till hjälp om han slutade med vad han gjorde och gick till bilen för att få fler blöjor.
I huvudsak är vapenansvar när en partner prioriterar saker och ting deras checklista, istället för din gemensamma checklista.
'Tidigare har jag prioriterat de saker som finns på min checklista, de är på min sysslolista, före de som vi delar', förklarar Watson i en Instagram-video. 'Det finns den här rättfärdigheten att jag verkligen gör något viktigt här. Samtidigt är det verkligen så att det är på min checklista, men inte vår checklista, och därför är jag självisk. Jag väpnar mitt ansvar för huset över behoven hos resten av familjen.'
Behöver du fler exempel? Kommer du ihåg att när du bjöd in 16 personer över och trettio minuter innan alla kom höll du på att städa upp i vardagsrummet och gjorde kalkonchili, allt medan din partner bytte olja i bilen? Eller tiden du var tvungen att packa ihop för familjesemestern eftersom han tillbringade hela dagen med att jobba på en roadtrip-spellista? Återigen - det är inte så att din make inte var hjälpsam. Det är bara det att de prioriterade fel sak vid fel tidpunkt.
Och detta händer oftare än du tror. 'Under de senaste 48 timmarna har jag haft inte mindre än tre samtal om just detta ämne', säger Dr Regina Lark , en expert på relationer, med särskilt fokus på känslomässigt arbete.
Som relations- och kommunikationsexpert Chloe Ballatore förklarar, det är inte själva handlingen (säg att diska eller byta olja) som är problemet – det är hur du går tillväga för dessa uppgifter. 'I likhet med beväpnad inkompetens är det inte ansvaret som är problemet, det är beväpningen av det. Att beväpna något med sin partner är ett tecken på dålig kommunikation”, säger hon.
Äktenskaps- och familjeterapeut Claudia de Llano refererar till denna cykel som den överfungerande/underfungerande partnerdynamiken. 'Den överfungerande partnern tror att de ser ut till det gemensamma bästa och därför lägger större vikt vid ömsesidiga behov snarare än självbetjänande behov', förklarar de Llano. 'Den här personen, som ofta har de bästa avsikterna, verkar genom att överkompensera för det de tror att deras partner inte kommer att ta hand om ordentligt. Detta skapar en ond cirkel där den överfungerande agerar genom att överkompensera och kontrollera de upplevda behoven, och den underfungerande kan beväpna sitt ansvar som ett sätt att undvika ångesten och konflikten i obalansen.'
Men vad ska du göra om du känner att det här händer i ditt eget förhållande? Hur bryter du cirkeln? Det första steget är att tillsammans ta reda på vilka uppgifter som behöver göras och vem som ansvarar för vad. Watson uppmuntrar sina kunder att ha konversationer med sina partners, 'som mycket bättre kan formulera skillnaden mellan din checklista, min checklista och de checklista.' (Påminnelse till alla föräldrar där ute: Att ta hand om ett barn finns på den ömsesidiga checklistan.)
Lark håller med: ”Forskning visar att arbetsfördelningen i hemmet sällan är rättvis och vanligtvis faller på en persons axlar. Om du bor tillsammans med andra eller delar omsorgsplikten, utveckla en medvetenhet om arbetets art, volym och värde.”
Nästa – och ingen överraskning här – arbete med kommunikation. 'Nyckeln är att lyssna och till och med bjuda in din partners perspektiv även om du kanske känner motstånd mot det,' råder de Llano. 'Från detta utrymme kan par börja diskutera vad varje person vill ha, och i det här fallet, vad de är öppna för att ge upp och bidra till en vision som delas av båda.'
RELATERADDET ABSOLUT BÄSTA ÄKTENSKAPSRÅDET VI LÄRDE VI PÅ TIKTOK
