Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Simning är en av de bästa övningarna som man kan välja för att uppnå övergripande kondition. Det bränner inte bara kalorier utan tonar hela kroppen. Dessutom är detta en övning som garanterar minimal fysisk skada. Även de som har mindre fysiska sjukdomar rekommenderas att simma på grund av den försumbara risken. Det finns dock ett område som oroar sig för att alla simmare behöver ta hand om att skydda huden när de simmar. Denna oro uppstår på grund av klor blandat i poolvatten.
HUDPROBLEM PÅ TÄTTA JEANS
Klor blandas i poolvatten för att skydda huden mot infektioner. Samtidigt som det skyddar mot vissa infektioner blir samma klor en orsak till andra sjukdomar som mörkare hud och torrhet. För dem som har extra känslig hud är risken större. Men detta borde inte hindra dig från att ta ett dopp i poolen. Det finns gott om antal sätt att skydda huden när du simmar. Hudvård efter simning utgör också en viktig del av regimen.
Här diskuterar vi ett par sätt och medel som kan hjälpa till att skydda huden under och efter ett dopp. Hud är kroppens största organ och det är viktigt att skydda den.
• Vattentät solskyddsmedel: Kombinationen av klorerat vatten och solen kan spela kaos på huden. Det mörknar inte bara huden utan skadar den också. För att motverka dessa effekter är det lämpligt att applicera en tunn beläggning med vattentät solskyddsmedel innan du badar.
• Kokosolja: Vår hud har ett naturligt tunt lager olja som fungerar som en barriär mot virus och bakterier som håller huden frisk. Vid simning i klorerat vatten avlägsnas detta lager och lämnar huden mottaglig för infektioner. Genom att applicera ett tunt lager kokosnötolja får huden ett extra skydd.
• Håll dig hydratiserad: Håll en flaska vatten eller lite glukosdryck till hands när du simmar. En klunk eller två mellan varv hjälper till att hålla huden hydratiserad och skydda kroppen mot uttorkning också.
• Före och efter simduschar: Du skyddar inte bara huden när du simmar. Du börjar innan du går in i poolen och fortsätter också efter din simning. Ta en dusch före ett dopp för att förbereda kroppen och huden och efter att bli av med allt klor och bakterier. Förduschduschen kan bara vara vatten men efter simning måste det i grunden vara en god rengöring med tvål och schampo.
• C-vitamin: Ta det internt eller applicera det lokalt, C-vitamin är utmärkt för simmare. Internt bygger det immunitet mot infektioner. Externt bör det appliceras på hud och hår omedelbart efter en simning. Eftersom klor inte tvättar bort som vanlig smuts hjälper C-vitamin sprayer till att bli av med det.
• Fukta efter simning: Hudvård efter simning är viktigt eftersom huden utsätts för kemikalier och solens strålar under simning. En idealisk rutin innebär en dusch och en applicering av en bra fuktighetskräm. Försök dig själv med en antioxidant fuktkräm som också är rik på vitamin C och vitamin E.
• Naturliga hudbehandlingar: Bortsett från den köpta hudvårdsprodukter finns det vissa saker hemma som kan vara till stor hjälp vid vård av hud. Honung, citron, rosvatten och glycerin är några sådana produkter. För att motverka de mörkare effekterna av huden visar sig en blandning av honung och citron vara mycket effektiv. Applicera och låt stå i cirka tjugo minuter och skölj sedan av. Blanda lika mycket rosevatten och glycerin och applicera varje natt för att hålla huden fuktad.
Allt har en bra sida och en dålig sida. Samma är fallet med simning. Men det betyder inte att vi slutar simma eftersom fördelarna överväger nackdelarna. Skydda huden vid simning och ta hand om efterbadet och njut av varje slag och varje dyk i poolen.
