VILL DU HÅLLA LÄNGRE I SÄNGEN? PROVA DESSA 40 APHRODISIAC FOODS - PAMPEREDPEOPLENY.COM

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem Hälsa Välbefinnande Wellness oi-Sravia By Sravia sivaram den 30 oktober 2017

Ja, det är fantastiskt att hålla längre medan du är mitt i ditt ögonblick i sängen! Men vilken avstängning är det, om du inte kan fortsätta i mer 3-5 minuter!

Ja, det här skulle vara den mest deprimerande delen, säger jag er. Du behöver ännu inte ge upp för att tillfredsställa din dam väl! Du kan faktiskt prova några enkla naturliga saker utan ansträngning.

Du kan äta dig för att hålla längre i sängen! Om du faktiskt lider av för tidig utlösning, är det hög tid att du faktiskt gjorde något åt det.

Din kost kan också vara en av de viktigaste orsakerna till PE. Dina livsmedel har förmågan att påverka allt från muskeltillväxt till hjärnans kemi. Din kost kan också påverka din sexuella hälsa!

Att rensa din kost och göra några enkla justeringar kan hjälpa dig att hålla längre i sängen.

För att göra saken mer ångande för dig har vi listat några av de bästa matvarorna som håller längre i sängen. Dessa afrodisiakumat är vad du behöver i ditt liv.

1. Vattenmelon:

Ja vattenmelon hjälper dig att hålla längre och hjälper dig att ha ett bra sexliv. Vattenmelon ökar lätt citrullinnivåerna. Aminosyran citrullin omvandlas till aminosyra arginin som är nödvändig för utspädning av blodkärl.

2. Banan:

Näringsämnena i banan ger dig energi och uthållighet att hålla på med det. Det ökar testosteronproduktionen hos män.

3. Choklad:

Studier har visat att sexuellt nöje ökade hos kvinnor efter att ha ätit mörk choklad. Choklad med hög koncentration av kakao frigör humörförbättrande kemikalier som serotonin som får sex att må bättre.

4. Torra frukter och nötter:

Nötter och torra frukter kan öka spermiernas antal och fertilitet hos män. De är bra för damer också eftersom de främjar avkoppling. Detta är en av de bästa matvarorna som håller längre i sängen.

5. Sparris:

Sparris är full av vitamin E som hjälper till med produktionen av testosteron.

6. Ginseng:

Ginseng är känt för sina föryngrande krafter som sägs förbättra vitalitet och sexlust hos både män och kvinnor.

7. Avokado:

Avokado innehåller folsyra, vitamin B6 och kalium som är aktiva delar av frukten för att öka din energi och libido hos män och kvinnor.

8. Fig.

Fikonträd är rika på aminosyror som sägs vara afrodisiakum på grund av deras sexuella utseende och smak. Detta är en av de bästa matvarorna som håller längre i sängen.

9. Pumpafrön:

Dessa innehåller zink och magnesium som hjälper till att förbättra testosteronnivåerna.

10. Granatäpple:

Granatäpplejuice är rik på antioxidanter som stöder blodflödet och också förbättrar erektil dysfunktion.

11. Cayennepeppar:

Dessa innehåller capsaicin, som är en förening som kan öka upphetsningstecken och också ökar din libido.

12. Selleri:

Selleri kan hjälpa till att få den gnistan tillbaka till ditt liv. Selleri kan öka feromonen androsteron som är ett naturligt afrodisiakum som finns i manlig svettning. Detta är en av de bästa matvarorna som håller längre i sängen.

13. Spenat:

Spenat är en veggie som hjälper till att bränna erektioner. Detta beror på dess höga arginininnehåll i spenat.

14. Vitlök:

Vitlök hjälper till att öka uthålligheten. Inklusive vitlök hjälper dig att hålla dina erektioner starka.

15. Ashwagandha:

Ashwagandha kan användas för att bota problemen med manlig utlösning. Denna ört hjälper till att höja den mentala och fysiska hälsan så att en man kan hålla längre i sängen.

16. Basilika:

Basilika innehåller argininämnen som hjälper till att förlänga spermiernas livslängd. Det främjar också östrogener och androgener.

17. Kanel:

Kanel har länge använts för naturlig förstärkare för att få kraftigare erektioner och hålla längre i sängen. Detta är en av de bästa matvarorna som håller längre i sängen.

18. Tallnötter:

Dessa är kända för att ge dig en starkare sexlust. De är också en bra källa till magnesium som ökar testosteron och håller spermierna friska.

19. Sötpotatis:

Sötpotatis är känt för att öka sin sexlust. De är fyllda med kalium som minskar risken för erektil dysfunktion.

20. Ägg:

Ägg innehåller boner-boosting ingrediens som kallas kolin som är en kraftfull naturlig kemikalie som kan öka din sexlust.

21. Äpplen:

Äpplen hjälper till att utvidga den sexuella uthålligheten. Äpplen innehåller höga nivåer av quercetin, som är en antioxidant flavonoid som hjälper till med uthållighet.

22. Omega 3:

Detta är en vanlig ingrediens som finns i sexförstärkande piller. Det hjälper till att öka den totala tillväxten och energin under sex.

23. Kardemumma:

Kardemumma är en potent tonic för att förbättra sexliv. Det stärker kroppen och behandlar också sexuell dysfunktion som impotens. Detta är en av de bästa matvarorna som håller längre i sängen.

24. Ingefära:

Ingefära är en annan mat som hjälper till att förbättra ditt sexliv genom att hjälpa blodflödet till nödvändiga områden.

25. Kokosvatten:

Detta innehåller höga halter av zink som håller din prostata glad och gör också alla dina sexuella eskapader roligare.

26. Argula:

Detta är ett medicinskt validerat naturligt afrodisiakum och är en övergripande stimulant som ger energi och kraft till kroppen.

27. Kött:

Nötkött och fläsk innehåller höga halter av L-karnitin, som är en aminosyra som ökar libido, sexuell funktion och testosteronnivåer hos äldre jag.

28. Chia Seeds:

Chia frön kan ge dig stabil energi och kommer att göra dig glad när du är i aktion. Det kommer att säkerställa att du har en oavbruten älsklingssession.

29. Hibiskus:

Studier har visat att hibiskusväxten har varit känd för att påverka hormonnivåerna och gör att saker kryddas i sängen.

30. Muskot:

Att förbättra detta i din kost kommer inte bara att förbättra sexuell hälsa utan också kardiovaskulär hälsa.

31. Mjölk:

Män som upplever störningar i sexuell hälsa upplever vanligtvis zinkbrist i kroppen. Att ha mat rik på zink som mjölk hjälper. Detta är en av de bästa matvarorna som håller längre i sängen.

32. Vanilj:

Vanilj hjälper till att slappna av män och tappar också deras hämningar. Det innehåller också kalcium för att göra orgasmer kraftfullare och stärker musklerna som kontrollerar utlösning.

33. Zinkrika livsmedel:

Zink hjälper kroppen att producera och reglera många hormoner inklusive testosteron. Studier har visat en koppling mellan att inte ha tillräckligt med zink och erektil dysfunktion.

34. Linfröolja:

Dessa hjälper till att förbättra cirkulationen och därmed hjälper till med korrekt blodflöde till könsorganen. Det hjälper också till att eliminera stress.

35. Guava:

Gauvas är kända för att vara fertilitetsmat som är rik på folat. Därför rekommenderas att du konsumerar guava för att hålla längre i sängen.

36. Vin:

Vin hjälper till att öka libido och ökar också mängden testosteron som cirkulerar i blodet.

37. Ostron:

Dessa innehåller zink som är väsentliga för produktion av testosteron.

38. Känn planen:

Kava te hjälper till att främja avkoppling och spelar också en viktig roll vid för tidig utlösning.

39. Meswak:

Frukten av meswak träd har afrodisiakum egenskaper och konsumerar detta kommer att öka libido. Detta är en av de bästa matvarorna som håller längre i sängen.