Vad du ska laga den här veckan för hela din familj med $75 eller mindre

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Kräsna ätare jublar

Barn är kräsna och inflation är verklig – men du behöver fortfarande äta. Innan du beger dig till snabbköpet och åker iväg med tre gånger så mycket mat som du tänkt köpa (eller ännu värre, exakt vad du behövde för tre gånger det vanliga priset), överväg denna sammanfattning av sju middagar att laga den här veckan som togs fram med en budget i sinne. Inte bara är dessa måltider relativt prisvärda, utan recepten är snygga nog att tillfredsställa de vuxna vid ditt bord och tillräckligt lättillgänglig för kräsna gommar.

Du har förmodligen redan de flesta av skafferihäftklamrarna och grunderna som behövs. De dyrare ingredienserna, som kyckling och bacon, används i flera recept, så de kommer att vara värda att betala (särskilt om du kan få rabatt genom att köpa i bulk). Ännu bättre, vi kommer att peka ut var du kan göra ett kostnadseffektivt substitut, om du hellre vill spara än att följa recepten till ett T.

56 enkla, barnvänliga middagar som hela familjen kommer att älska

Inköpslista

Producera
2 purjolök
2 vitlöksklyftor
1 citron
1 pund sötpotatis
1 stor schalottenlök
Ruccola, till servering
6 blad Boston eller smörsallat
2 tomater
1 avokado
1 lime
2 lökar
2 stora rödbruna potatisar
1 medelstor blomkål
1 litet knippe basilika
1 knippe koriander
1 litet knippe salladslök
1 litet knippe gräslök

Kött
8 stora ägg
2 delade kycklingbröst
1½ pund tjockt skuren bacon
2 pund benfritt, skinnfritt kycklingmör

Mejeri
3 uns riven parmesanost
1 st osaltat smör
12 uns strimlad cheddar eller Jack cheese, plus mer för servering
Gräddfil, till servering

Spannmål
12 uns spagetti, linguine eller bucatini
12 tortillas i tacostorlek
13 uns kokt quinoa
12 rektangulära tortillas eller wraps

Konserverade och förpackade varor
3 uns panko brödsmulor
2 msk brunt rismjöl
4 uns salsa, plus mer för servering
64 uns kyckling eller grönsaksfond

Ingredienser för skafferi: koshersalt, nymalen svartpeppar, universalmjöl, cayennepeppar, vitlökspulver, mald spiskummin, extra jungfruolja, honungssenap, barbecuesås

Måndag: One-Pot, 15-minuters citronpasta

Detta löjligt enkelt pasta är barnvänlig, läcker och praktisk. Tricket till dess 15-minuters koktid är att lägga till alla ingredienser i grytan på en gång istället för att vänta på att en separat kastrull med vatten ska koka innan du börjar.

tisdag: Vitlökspanerad stekt kycklingbröst

Vi satsar allt du behöver köpa för detta hög protein plocka är kycklingen; resten av ingredienserna finns sannolikt i ditt skafferi just nu. Huvudparen med pasta, grönt, rostade grönsaker och potatismos. Servera den med rostad vitlöksaioli, medan barnen doppa sina i ketchup.

Onsdag: Sötpotatis Rösti med stekt ägg och grönt

Frukost till middag är alltid en lätt vinst. Om dina kräsna ätare är misstänksamma mot sötpotatisrösti, en typ av schweizisk potatispannkaka, berätta för dem att det är som en extra krispig hash brown eller tatertot. Om det är det rinnande ägget som stänger av dem, kan du lägga in det med en snabb scramble. (Åh, och byt ut allsidigt mjöl mot brunt rismjöl för att spara några dollar.)

Torsdag: BLT Tacos

Svartpeppar bacon , saftig tomat, smörig avokado och krispig sallad förenas för en smörgåsinspirerad taco alla kan hamna bakom. En skvätt lime är en tillräcklig garnering, men vi skulle inte klandra dig för att du häller senap och majonnäs på tortillorna innan du fyller dem.

Fredag: Bakade Quinoa Chicken Nuggets

Ett steg ovanför frysta dino nugs man brukar luta sig mot, dessa tuggor paneras i kokt quinoa, som är ett fullkorn och packat med växtbaserat protein och fibrer. Kombinera dem med en grönsak du och dina barn kommer att trivas och du är i affärer.

Lördag: Bakplåtsquesadillas

Du kan förmodligen hitta rektangulära wraps eller tortillas i din livsmedelsbutiks delikatessavdelning. Men om de är prisvärda, ersätt gärna runda tortillas istället. Detta ostlik förtjusning handlar om fyllningar och fixering—som salladslök och gräddfil -i alla fall.

Söndag: Laddad bakad potatis och blomkålssoppa

Hemlagad soppa är bara sex ingredienser bort, och den här är ganska prisvärd. Blomkål , potatis, lök och kycklingbuljong fyller upp maträtten utan att ta upp räkningen. Baconet är den dyraste delen. Den erbjuder massor av fet, välsmakande smak, men du kan prova att ersätta flytande rök, rökt paprika eller till och med baconbitar om du vill spara.

70 enkla, läckra skollunchidéer som även de mest kräsna ätande kommer att älska

Matredaktör

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen