TOPP 15 HÄLSOFÖRDELAR MED FLASKPUMPOR

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem Hälsa Näring Nutrition oi-Shamila Rafat By Shamila Rafat | Uppdaterad: Måndagen den 15 april 2019, 11:18 [IST]

Flaskpumpor, eller vår egen lauki, går under det vetenskapliga namnet Lagenaria siceraria ^[1] .

De vanliga namnen på Lagenaria siceraria inkluderar - ghiya på urdu, lauki eller ghiya på hindi, alabu på sanskrit, flaskkalebass på engelska, sorakkai på tamil, tumbadi eller dudhi på Gujarati och chorakkaurdu på malayalam ^[två] .

En årlig örtartad klätterväxt, Legenaria siceraria eller flaskkalebass är känd för att användas vid beredning av läkemedel i ett antal länder.

Näringsvärde för flaskpumpor

100 gram rå flaskkalebass innehåller 95,54 g vatten, 14 kcal (energi) och de innehåller också

0,62 g protein
0,02 g fett
3,39 g kolhydrat
0,5 g fiber
26 mg kalcium
0,20 mg järn
11 mg magnesium
13 mg fosfor
150 mg kalium
2 mg natrium
0,70 mg zink
10,1 mg C-vitamin
0,029 mg tiamin
0,022 mg riboflavin
0,320 mg niacin
0,040 vitamin B6

Hälsofördelar med flaskpumpor

Det finns många hälsofördelar med flaskpumpor.

1. Håller blodtrycket under kontroll

Flaskkalebassen är rik på flavonoider ^[3] . Studier har visat att regelbunden konsumtion av flavonoider är kopplad till en minskad risk för neurodegenerativa störningar, hjärt-kärlsjukdomar samt cancer ^[4] .

2. Har åldrande egenskaper

Terpenoider som finns i flaskpumpor är växtantioxidanter ^[5] som ansvarar för att främja hälsan.

3. Främjar viktminskning

Saponiner i Legenaria siceraria hjälper också till att hålla din kroppsvikt under kontroll genom att undertrycka din aptit ^[5] samt genom att hämma bildandet av fettvävnad.

4. Lindrar förstoppning

Ett avkok av frön från flaskpumpor kan ge snabb och effektiv lindring från förstoppning ^[6] .

5. Behandlar gulsot

Gulsot ^[7] kan behandlas effektivt med hjälp av ett avkok ^[8] av bladen av flaskkalebassen.

6. Förhindrar leverskador

Flaskpumpor är leverskyddande ^[9] , vilket betyder att den har förmågan att förhindra leverskador. Ett avkok av huden på unga frukter av flaskpumpor ses som en hjälp för att kontrollera uremi ^[9] eller förhöjda nivåer av blodurea i kroppen.

7. Förbättrar andningshälsan

Fruktmassan är känd för att främja andningshälsan och anses vara effektiv mot astma, hosta och andra bronkiala störningar ^[9] .

8. Hjälp till matsmältningen

Flaskpumpor är kända för att hjälpa till med matsmältningen med hjälp av dess emetiska eller kräkningsinducerande såväl som renande eller laxerande egenskaper ^[9] .

9. Hjälper till vid behandling av UTI

Färsk flaska kalebassjuice har varit känd för att behandla urinvägsinfektioner. Juicen av bitterprovande flaskkalebasser bör dock aldrig konsumeras eftersom det har varit känt att det till och med visar sig vara dödligt i extrema fall. ^[10] .

10. botar depression

Under många år har utövare av alternativ medicin, särskilt Ayurveda, rekommenderat att man dricker färsk flaskkalebassjuice på morgonen på fastande mage som ett botemedel mot depression. ^[elva] .

11. botar hudsjukdomar

I många länder använder lokalbefolkningen flaskpumpor som en viktig del av sin folkmedicin. Olika hudsjukdomar, ^[12] såväl som sår, har sett sig reagera bra på en behandling med flaskpumpor.

12. Ökar immuniteten

Saponiner i flaskpumpor hjälper också till att öka immuniteten.

13. Minskar njursten

Studier har visat att Lagenaria siceraria fruktpulver har sett att åstadkomma en minskning av natriumoxalat ^[13] avlagringar i njurarna hos möss.

14. Kontrollerar blodsockernivån

Flaskkalebass är antihyperglykemisk ^[14] eller minskar förhöjda blodsockernivåer och därigenom kontrollerar diabetes mellitus ^[femton] . Ett avkok av flaskor av flaskor, som ska konsumeras en kopp om dagen i tre dagar, är känt för att hjälpa till att kontrollera diabetes ^[16] .

Förutom de viktigaste fördelarna som nämnts ovan har lauki också många andra fördelar som inkluderar att kontrollera lipiderna i kroppen, minska blodkolesterolnivåerna ^[17] , behandling av högt blodtryck, ^[18] och behandling av sömnlöshet ^[19] .

Flaskkalebass är ett naturligt förekommande smärtstillande medel ^[tjugo] eller antibakteriell smärtstillande medel ^[tjugo] , antihelmintic ^[tjugo] eller har förmågan att förstöra parasitiska maskar, antitumör [20], antiviral ^[tjugo] , anti-HIV ^[tjugo] , liksom antiproliferativ ^[tjugo] eller ha förmågan att stoppa eller kontrollera den snabba tillväxten av maligna celler.

Med så många hälsofördelar är det verkligen mycket fördelaktigt att inkludera flaskpumpor i din kost.

Hur man konsumerar flaskkalebass

Vanligtvis konsumeras juice av flaskpumpor för maximala fördelar och anses i allmänhet vara en hälsotonic.

Traditionellt är de olika delarna av flaskpumpor - löv, frukt, frön, olja ^[tjugoett] etc. har använts för att behandla ett antal störningar. En effektiv vermifuge, frön av flaskpumpor är ett bevisat botemedel för att förstöra och eliminera parasitmaskar från människokroppen. Medan bladens saft används för att bota skallighet, har växtextrakt avslöjat antibiotisk aktivitet.

På samma sätt, även om blommorna i flaskpumpor används som motgift mot förgiftning, är barken på stammen såväl som fruktskal kända för att ha diuretiska egenskaper, vilket hjälper till att passera urin.

Att dricka färsk flaska kalebassjuice på morgonen på fastande mage rekommenderas i allmänhet av utövare av Ayurveda och andra alternativa läkemedel. Även om det snabbt går att dela information om ämnet, vanligtvis via en digital plattform, följs standardiseringsförfarandena ofta inte. Därför gör det ibland, särskilt när flaskkalebassjuicen är bitter att smaka, mer skada än nytta ^[22] .

Biverkningar av att äta för många flaskkalorier

1. För mycket kostfiber är dåligt för magen

Närvaron av kostfibrer i flaskpumpor hjälper till med matsmältningen. Kostfibrerna fungerar som ett laxermedel och för mycket av det kan göra mer skada än nytta. Ökad konsumtion av kostfiber kan leda till problem som malabsorption, tarmgas, tarmblockering, buksmärta etc.

2. Kan öka risken för hypoglykemi

Att äta för många flaskkalorier kan sänka blodsockret till en onormalt låg nivå och orsaka hypoglykemi. Så, personer med diabetes bör se till att de konsumerar flaskpumpor med måtta.

3. För många antioxidanter kan orsaka hälsoproblem

Flaskkalebass är rik på antioxidanter. Även om antioxidanter ger gott om hälsofördelar, kan mycket höga nivåer av antioxidanter vara skadliga. En studie visade att antioxidanter inte bara riktar sig mot cancercellerna utan också riktar sig mot de friska cellerna i överskott.

4. Kan utveckla allergiska reaktioner hos vissa individer

Studier har visat att flaskpumpor kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa individer. Så om du känner att konsumtion av flaskpumpor har orsakat allergiska reaktioner, uteslut den helt från din kost.

5. Kan orsaka hypotoni

Flaskpumpor anses vara fördelaktiga för patienter med högt blodtryck på grund av förekomsten av kalium i den. Men extremt höga nivåer av kalium kan sänka blodtrycket till en onormalt låg nivå vilket ger upphov till hypotoni.

6. Toxicitet för flaskpumpor som orsakar matsmältningsbesvär

På grund av närvaron av giftig tetracyklisk triterpenoidförening, cucurbitacin ^{[2. 3]} , i flaskpumpor kan konsumera för mycket av det orsaka matsmältningsbesvär. Konsumtion av juice som är gjord av bitter flaskkalebass har visat sig leda till svår kräkningar ^[24] åtföljs av övre gastrointestinal blödning.

Se artikelreferenser

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytokemisk och farmakologisk genomgång av Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[två]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytokemisk och farmakologisk genomgång av Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Den terapeutiska potentialen hos medicinska livsmedel. Framsteg inom farmakologisk vetenskap, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoider-matkällor och hälsofördelar. Annaler från National Institute of Hygiene, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Terpenoider som växtantioxidanter. Vitaminer och hormoner, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Den terapeutiska potentialen hos medicinska livsmedel. Framsteg inom farmakologisk vetenskap, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytokemisk och farmakologisk genomgång av Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Den terapeutiska potentialen hos medicinska livsmedel. Framsteg inom farmakologisk vetenskap, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Den terapeutiska potentialen hos medicinska livsmedel. Framsteg inom farmakologisk vetenskap, 2014, 354264.
[10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Flaska kalebass (Lagenaria siceraria) juice förgiftning. Världsjournal för akutmedicin, 6 (4), 308–309.
[elva]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Flaskkalebass (Lagenaria siceraria) toxicitet: ett 'bittert' diagnostiskt dilemma. Tidskrift för klinisk och diagnostisk forskning: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytokemisk och farmakologisk genomgång av Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Effekt av Lagenaria siceraria-fruktpulver på natriumoxalatinducerad urolithiasis hos Wistar-råttor. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 3 (2), 75–79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Lipidsänkande och antioxidantfunktioner av flaskpumpor (Lagenaria siceraria) extrakt vid human dyslipidemi. Journal of evidence-based complementary & alternative medicine, 19 (2), 112-118.
[femton]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Flaska kalebass (Lagenaria siceraria) juice förgiftning. Världsjournal för akutmedicin, 6 (4), 308–309.
[16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Den terapeutiska potentialen hos medicinska livsmedel. Framsteg inom farmakologisk vetenskap, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Lipidsänkande och antioxidantfunktioner av flaskpumpor (Lagenaria siceraria) extrakt vid human dyslipidemi. Journal of evidence-based complementary & alternative medicine, 19 (2), 112-118.
[18]Indian Council of Medical Research Task Force (2012). Bedömning av hälsoeffekter på grund av konsumtion av bitter flaska kalebass (Lagenaria siceraria) juice. Den indiska tidskriften för medicinsk forskning, 135 (1), 49–55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytokemisk och farmakologisk genomgång av Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[tjugo]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Den terapeutiska potentialen hos medicinska livsmedel. Framsteg inom farmakologisk vetenskap, 2014, 354264.
[tjugoett]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytokemisk och farmakologisk genomgång av Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[22]KhatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Flaskkalebass (Lagenaria Siceraria) Toxicitet: Ett ”bittert” diagnostiskt dilemma. Tidskrift för klinisk och diagnostisk forskning: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Flaskkalebass (Lagenaria siceraria) toxicitet: ett 'bittert' diagnostiskt dilemma. Tidskrift för klinisk och diagnostisk forskning: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Flaska kalebass (Lagenaria siceraria) juice förgiftning. Världsjournal för akutmedicin, 6 (4), 308–309.