Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- Kumbh mela-återvändande kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Fart är ett sådant hälsoproblem som ingen av oss är bekväma att öppna upp för.
Det betraktas som en skamlig handling om du av misstag pratar offentligt. Människor kan göra narr av dig och få dig att känna dig generad.
I de flesta fall ser man att människor försöker hårt att kontrollera sin fis för att undvika oönskad förödmjukelse.
Så vad leder till prutning? Fart är den gas som bildas i magen som en process för matsmältning och andning. Fart är att vinden passerar från kroppen, vilket ger lindring från det oönskade gasproblemet.
Det ses dock att frekvensen av prickar varierar från person till person. Detta beror på att varje individs matsmältningssystem fungerar unikt.
Vissa människor kan ha det varje timme, medan andra kan möta det under tvättrumsperioden.
Oavsett vad det kan vara är det viktigt att släppa gasen från kroppen istället för att hålla upp den.
Att blockera gångvägarna kan ha en skadlig inverkan på din hälsa. Att släppa det kan leda till ett hälsosamt matsmältningssystem såväl som en person kan ha en balanserad nivå av tarmbakterier som underlättar matsmältningen och ökar ämnesomsättningen.
Så nästa gång, istället för att skämmas för att pruta, tänk på det som en hälsosam process för att hålla din kropp i form och aktiv.
Vad består fart och andra intressanta fakta av
Som tidigare nämnts är en fis en form av att passera den gas som bildas i kroppen som ett resultat av matsmältningen och andningen. Det är en gas som består av 21 procent väte, 7 procent metan, 9 procent kväve, 9 procent koldioxid, 4 procent syre och 1 procent vätesulfid som är den främsta orsaken till lukten hos en fis.
Enligt studier föreslår forskare att en genomsnittlig människa flatulerar nästan fem till tio gånger om dagen, men för vissa kan det antalet öka eftersom alla har ett unikt matsmältningssystem.
Livsmedel som sötpotatis, nötter, vete, soja, kronärtskockor, bönor, mejeriprodukter och havre ses som de mest framträdande. Dessutom lövgröna grönsaker som kål, blomkål, rädisa, etc., som innehåller en stor mängd bekämpningsmedel, ökar ofta gasbildningen i kroppen.
Det enda sättet att sluta pruta är genom att konsumera raffinerat socker vilket återigen inte är ett hälsosamt alternativ för kroppen.
Låt oss nu titta på några av fördelarna med att pruta.
1. Minskar uppblåsthet
Felaktig matsmältning leder ofta till uppblåsthet i magen. Det är inget annat än bildandet av gas, som håller upp vilket till och med kan leda till stroke. Därför är det lämpligt att släppa ut gasen från kroppen i form av prylar. Detta underlättar din kropp och leder till att matsmältningssystemet fungerar korrekt.
2. Hjälpmedel för att balansera kosten
Farting bestämmer inte direkt vilken mat man ska äta och i vilken kvantitet, men det kan ge en allmän uppfattning om hur det kostdiagram som du följer är rätt för dig eller inte. Man ser att människor som äter för mycket grönsaker som rött kött ofta har stinkande prylar. Men de som har mycket kolhydrater i kosten har neutrala och luktfria farts. Detta kommer att avgöra bristen på näringsämnen i din kost, som du kan balansera.
3. Sänker buksmärtor
Tarmutspänningen är resultatet av att man håller upp farten under lång tid. Det leder till buksmärta och oro i kroppen. Ibland ses det också att människor inte kan fisa och i så fall massera din mage försiktigt för att flytta gasen genom matsmältningskanalen och släppa ut den. Det kommer att minska buksmärtor.
4. Kolonhälsa
Att prata offentligt kan vara en anledning till att bli förödmjukad, men det är absolut nödvändigt för en person som lider av kolonfunktion att inte hålla upp pricken. När en sådan person försöker stoppa gasflödet eller omdirigerar den tillbaka till mag-tarmkanalen påverkas deras kolon ytterligare och inflammerar hemorrojderna. Detta kan påverka deras hälsa negativt. Så att släppa ut gasen kan förbättra kolonens hälsa.
5. Att lukta dina farts kan vara hälsosamma
Det är en hälsosam praxis att lukta din prut. Detta beror på innehållet av svavelväte i fisen som förekommer i våra tarmar. Denna vätesulfid kan leda till att förhindra mitokondriell skada på våra celler, vilket minskar riskerna med stroke, artrit och hjärtsjukdom.
6. Upptäcker matallergier
Det låter kanske överraskande, men prutning kan avgöra närvaron av matallergier i vår kropp. Allergier som celiaki och laktosintolerans ökar frekvensen av flatulens hos människor. Om du av misstag har sådan mat kan det vara så att du är benägen att få allergi. Kontakta en läkare under sådana omständigheter.
7. Farting ger nöje
Farting kan ge dig enormt nöje, eftersom det tar bort den bildade gasen och minskar oro i kroppen. Det tar bort uppblåsthet och underlättar matsmältningssystemets funktion och sänker buksmärtor. Att hålla upp det kan orsaka andra hälsorisker.
För att undvika oönskad förödmjukelse på grund av prutning kan du äta maten långsamt så att matpartiklarna lätt kan brytas ner. Undvik att ha kalla drycker och konstgjorda sötningsmedel, och utför regelbundna övningar som ökar kroppens ämnesomsättning och ger korrekt matsmältning och i sin tur minskar gasbildning.
10 hälsosammaste vita grönsaker att inkludera i din kost
Omslagsbildens bakgrund med tillstånd: Freepik
